【出院健康處方】致酒精依賴患者及家屬~

暗中觀察

【出院健康處方】致酒精依賴患者及家屬~

默默關注

【出院健康處方】致酒精依賴患者及家屬~

酒精依賴患者健康處方

【出院健康處方】致酒精依賴患者及家屬~

01

醫療篇

1、堅持門診複查,遵醫囑服藥;

2、定期行相關檢查,如血常規、肝功能、心電圖等,以保證用藥安全;

3、生活規律,保證充足睡眠,加強營養,提高機體免疫力;

4、堅持合理運動,如健步走、慢跑等;

5、戒酒後切記“滴酒不沾”,不要報僥倖心理,有時候少量飲酒就會導致復發;

6、儘可能迴避酒或飲酒相關的場景,這些酒相關的線索有可能誘發心理渴求;

7、如果感到對酒的渴求增加,或心煩、易怒、失眠等,有可能是復發的先兆;

8、儘早識別復發先兆,並及時採取措施,或儘快來醫院複診;

9、定期參加AA小組(匿名嗜酒者協會)對預防復發有益。

02

護理篇

1.正視問題:請您牢記嗜酒是一種不可治癒、逐步惡化、足以致命的疾病。這種疾病與您對酒的敏感性,及心理上難以擺脫的強制性飲酒慾望有關。

2. 請您儘量規避飲酒的場合,面對勸酒的朋友及時向對方表明自己酒依賴的現狀,阻止對方的勸酒行為。請您務必遠離第一杯酒,一定要保持清醒,否則您將復飲。

3.建議您出院後為自己制定24小時目標,暫時將您的 “1個月、6個月不飲酒”的承諾擱置一邊。或許您昨天還在飲酒,但只要您能做到“今日不飲酒”!每天晚上睡覺時能對自己說:“我今天沒飲酒”,對您來說就是短暫的成功。

4. 增強對酒精的自律性,避免自斟自飲,與家屬達成共識,接受家屬的監督及批評。

5. 注意生活要有規律,合理安排作息時間,努力培養生活中的興趣愛好,轉移對酒精的注意力。

6.遇到突發的生活事件,不能借酒消愁,做到及時與家屬溝通,採取正確的應對方式 。

7. 若您一旦復飲,請您務必停用‘苯二氮卓類藥物’: ‘奧沙西片’、‘地西泮片’等,因酒精會與藥物發生化學反應,出現心悸、面色潮紅、四肢無力等症狀,並請及時到專業機構複診。

8.注意情緒及病情變化,戒酒過程中如果出現心情差、做事缺乏興趣、感到無望無助,或者出現憑空視物、震顫、蟻走等感覺請儘快就醫。

9.家屬支持:家庭成員和諧相處,充分了解患者,鼓勵患者遵醫治療,傾聽患者的感受,為患者提供必要的幫助和支持,陪伴患者度過難關。

03

藥學篇

【出院健康處方】致酒精依賴患者及家屬~

1. 用藥期間避免飲酒或含有酒精的飲料,以及咖啡。

2. 用藥期間避免躺後迅速起身,可能出現頭暈或暈倒,請緩慢起身,小心爬樓。

3. 用藥期間避免駕車或操作危險機械。

4. 用藥期間多喝水、避免劇烈運動、避免呆在高溫環境。

5. 如需停藥,請在醫生指導下逐漸減量,千萬不要自行停藥。

6. 注意嚴格按處方或說明書劑量使用,不可超量。

04

康復篇

1、強化患者承擔酒依賴的行為責任並承諾履行康復計劃;

2、定期參加戒酒AA團體活動;

3、協同家人、朋友及同事討論患者酒精濫用對他們的影響;

4、堅持冥想練習。具體做法:在椅子上坐直,雙腳平放於地面,腰骶部略向前傾,輕收下巴,閉上眼睛,專注眉心。雙手握拳,大拇指伸直,按壓在太陽穴的凹陷處,閉緊嘴脣,始終壓緊牙齒,並不斷地“咬緊—放鬆—咬緊”,你的拇指會感覺到一束肌肉節奏性的運動。體會它對你拇指的按摩並用手穩穩地壓住。注意力集中在眉心區域,並默唸“Sa-Ta-Na-Ma(薩-嗒-吶-嘛)”。

時間:循序漸進,最初持續5-7分鐘,可逐漸增加到20分鐘,最終延長到31分鐘。儘可能每天固定時間練習。

5、規律運動,能夠輔助治療酒依賴,且能夠預防酒癮復發。可以從低強度的運動開始,逐漸增加時間和強度,最終保持每週至少3次30-45分鐘中等強度(最大心率的60%-70%)的有氧運動。也可以每週5次、每次30分鐘高強度有氧運動。運動的方式:選擇喜歡的,身體能夠承受的,易於堅持的運動項目,如快走、慢跑、騎行、有氧健身操、游泳、瑜伽、球類等。中老年朋友建議做一些安全性較高的運動,如健步走、八段錦、太極、拍打操等。

溫馨提示:養成運動的習慣至關重要。讓運動替代飲酒,成為你生活的一部分。

6、堅持書法練習。推薦書目《愉快的書法-進入書法的24個練習》(邱振中著,中國人民大學出版社)。跟隨教材中的練習,一步步靠近書法藝術,體會軟筆書寫的奧妙,舒緩情緒,平衡身心。或者挑選自己心儀的書法作品臨寫,練習時儘量摒除外界的干擾,靜心投入,關注自己的每一個細微的動作和呼吸。

7、煩悶無趣時聽聽喜歡的音樂,或者參加喜歡的音樂活動,如:KTV、合唱團、器樂學習等,從而陶冶情操,排解不良情緒。

05

營養篇

1、如停酒後出現食慾缺乏、噁心、嘔吐應選擇清淡、細軟、易消化飲食,待有食慾後逐漸改為普通飲食。

2、針對長期飲酒,有消化系統疾病患者,每日應少量多餐,以5-6餐為宜。

3、對於消瘦者選擇高能量、高蛋白、低脂肪膳食。

4、禁止大量食用果糖和蔗糖,防止出現非酒精性脂肪肝。

5、補充B族維生素、VC、VE、鋅。穀類富含B族維生素,蔬菜水果富含VC,動物肝臟、瘦肉富含鋅。VA的補充應依據確切的缺乏病,以防止出現VA與酒精的相互毒性作用。貧血的患者需要補充葉酸。

6、益生元、益生菌可以調節腸道菌群,改善腸道免疫屏障和機體免疫功能,在一定程度上保護肝臟,防止酒精性肝病的進展和併發症的發生。

7、培養良好飲食習慣:兩餐間加水果,適當選擇以堅果為零食。

8、加強鍛鍊,促進消化吸收,改善體質。

編輯:馬琳

【出院健康處方】致酒精依賴患者及家屬~

微信號:bjhlgyy62715511

北京回龍觀醫院

勿須獨自承受

讓我為您分憂

相關推薦

推薦中...