作為健康飲食和生活方式的一部分，飲酒在現代生活當中越來越頻繁，許多年輕的朋友，因為工作壓力很大，應酬很多，過量飲酒，早早地出現了一些不健康的因素。誠然，適量飲酒對身體會有一定的益處，例如減少心血管疾病的發作，有預防中風發生的作用，但是，大量飲酒，會使這些風險大大增加。特別是對於葡萄酒愛好者而言，我認為一個人一生的酒量是有限的，如果現在過量飲酒，必然導致以後不能飲酒。生活將會減少許多樂趣。所以，為了以後能常常有酒喝，在這個立志的春天，我給您一些健康飲酒的建議。
未成年人禁止飲酒
未成年人身體處於發育階段，控制能力差，分辨是非的能力差，飲酒不但影響身體健康成長與發育，青少年飲酒也會引起一系列社會問題，如打架鬥毆吸毒等。也不要給青少年能喝酒的暗示。例如孩子長了個酒窩就說這孩子長大了肯定能喝酒，這是沒有科學根椐的，也容易給孩子造成心理暗示，成年後順利成章地飲酒，並理所當然認為自己能喝很多，不去節制與控制。
飲酒不宜過快、過量
酒精使人興奮，影響人的行為，喝酒過多，必然導致反應變慢。喝得越多，影響越大，削弱人的判斷能力，增加發生危險行為的可能性。平時不喝酒的人，飲用少量酒類也會影響其行為。
空腹時不宜飲酒
酒精通過胃與小腸被人體吸收。人在空腹時喝酒，很快就會受到酒精影響，幾分鐘之內就進入血液在全身流動，在一些地方，有些不好的習慣，總是先喝酒，再吃東西，這樣很容易很快就進入醉酒狀態。食物會減緩酒精的吸收量，所以最好的方法是在酒前先吃點東西，然後一邊吃東西，一邊喝酒，享受餐酒搭配的妙處。一股腦兒喝酒，不吃東西，對身體傷害很大。
駕駛者、機器操作者
高空作業者不要飲酒
因為輕度的醉酒，也會損害人執行一些潛在危險任務的能力。酒精會使人興奮，反應變慢，所以我國立法嚴格規定酒駕與醉駕標準，醉駕將是一種犯罪行為，直接追究刑事責任。
人體是不能儲存酒精的，90%以上的酒精主要通過肝臟代謝分解，少部分通過尿液、呼吸與汗水排出體外。而且這種分解酒精的能力，與年齡、體重與性別也息息相關。根椐相關研究表明，肝臟分解酒精的能力大約10毫升/小時，一瓶葡萄酒的酒精如要分解完成，大約需要11個小時，所以，當飲酒過量的時候，第二天開車被查醉駕的事情也時有發生。無論什麼時候，飲酒請不要開車，否則將會造成不良後果。
孕婦與打算受孕的人不要飲酒
孕婦能喝多少酒才安全，這個沒有相關的數據，喝酒導致胎兒會出現一些什麼問題也末知，但是，這裡麵包含著太多的風險。包括備孕的朋友，請不要忽視飲酒會導視胎兒發育不好或者有缺陷的潛在風險。
酒精與藥物不能混合使用
是藥七分毒，解毒也是靠肝臟，吃藥飲酒，無疑會增加肝臟負擔。特別一些藥物與酒精一起使用會發生致命性的危險，例如與頭孢一起使用。
喝多少酒比較健康
對於葡萄酒而言，女性一天200ml,男性一天300ml會比較合適，這是根椐代謝時間與男女分解酒精不同的差異得出來的數據，所以，一般而言，一瓶750ml葡萄酒適合2-3個成年人飲用。
總體面言，雖然很多時候，葡萄酒可以表達很多感情，品酒也有許多樂趣，但喝酒，只喝三杯就好。第一杯為健康，有健康才有一切。第二杯為快樂，喝酒都為了開心。第三杯為情懷，情懷深植內心，用些葡萄酒來表達，再合適不過了。快樂生活，健康飲酒，祝願每個朋友擁有自己美麗的春天。