久坐。久坐是目前多數人的生活習慣尤其是都市白領。天天以電腦為伴，一坐能達11個小時之久。有研究表明，久坐11小時之後，再多的運動也無法彌補心臟已受到的傷害。所以，建議電腦前忙碌的年輕人，應該把運動時間化整為零，每隔一段時間便離開電腦桌，站起來活動一下，切忌做“週一到週五一動不動，週末瘋狂運動卻渾身痠痛”的健身狂人。
忘情工作，長期處於應激狀態。年輕人正在事業爬坡期，平時工作壓力巨大，心臟長期處於應激狀態當中。很多年輕人不知道自己心臟其實處在一種很危險的狀態，即使感到不適也繼續忘情工作，沒有及時求醫，發生心源性猝死也失去了得到救援的黃金時間。
作息紊亂，咖啡、濃茶讓心臟很受傷。年輕人更容易把健康想當然，平日裡並不把加班熬夜、作息紊亂當回事。有些人為了提神，加班時大量吸菸、飲酒、喝濃咖啡濃茶，這樣一來，無形中更增加了心臟病發作的危險因素。
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