太極拳：亂圈之術
王佔斌
太極拳的運動軌跡以圈為主，忽大忽小，忽前忽後，忽上忽下，忽左忽右。圈走螺旋，看似零亂無章，卻有法可循。
大圈套小圈，小圈套隱圈，圈圈相依。
從大圈到小圈，從小圈到無圈，無圈是真圈。
相傳太極拳家楊班侯傳有《亂環決》，說的就是亂圈之術，“亂環術法最難通,上下隨合妙無窮。陷敵深入亂環內,四兩千斤著法成。手腳齊到橫豎找,掌中亂環落不空。欲知環中法何在,發落點對即成功。”
太極拳亂圈的微妙在於軀幹部位丹田內轉的自如轉換，四肢的虛實靈敏配合。圈亦有順逆之分，到無圈的境界時，心念一動，而圈已成，完成勁力發放。
太極拳的鍛鍊中處處有圈，拿上肢來說，把握住圈的尺度和實手的火候，勁力走螺旋，才不易被對手察覺，但真正用時候，只有上下協調一致，勁力才能化零為整，奔湧而出，當然，離不開意的指揮。
圈在實作中的應用變化多端，非隻言片語能說清楚，但圈也有中，單圈有中，雙圈有中，身有中，上下有中，整體守住中，才能依功力深淺奪位放人。
雙橫之圈，雙豎之圈，一橫一豎，再加上大小方位，圈的變化萬千。“每見數年純功，不能運化”，是不懂太極圈的虛實變化。
有時是大圈引，小圈放。有時是小圈引，大圈放。功至深時，根本不見圈，外觀上直引直放，但還脫離不了圈的範疇，只不過太細小，不明顯而已。
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