導語:老百姓都知道一個樸素的道理,食補大於藥補,因此,燉雞湯在民間是非常有名的滋補膳食,最原始的做法,莫過於用最少的作料,才能煲出最原始、最美味的雞湯,所以,燉雞湯時,放入很多作料,其實是破壞了雞湯最原始的、最鮮的滋味,下面小編給大家做一道最原始的、按照老奶奶的方法做的雞湯。
雞油屬於動物油脂,在食物的五大營養物質中(水、蛋白質、糖類、脂類、礦物元素),動物油脂屬於第四類脂類,所以雞油是有非常營養的滋補品,尤其是產婦下奶和虛弱體質的病人多喝雞湯,能起到大補的作用,燉出的雞湯還能保留雞油的香味,增加食慾;另外雞肉營養價值更高,含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸,有相當高的滋補藥用價值,有滋陰、補腎、養血、添精、益肝、退熱、補虛作用,能調節人體免疫功能和抗衰老,所以,喝雞湯時,要湯肉一起食用,達到補充全面營養。
1、準備食材:半隻三黃雞,姜,大蔥,白胡椒粉,鹽,雞精。
2、將洗好的雞,切成大小均勻的雞塊(根據自己的需求也可以不切塊),涼水入鍋,開大火燒開。
3、燒開後,轉入中火,將浮沫一點一點撇出來,大概要撇出一小碗的湯沫。
4、撇好了湯沫,下入姜塊和大蔥蔥段,攪一攪鍋,蓋上鍋蓋,轉小火燉90分鐘。
5、時間到了,揭鍋蓋,放入胡椒粉,放入鹽。放鹽很關鍵,放鹽的時候要一點一點放,嘗一嘗,鹽調到最合適的口味,味道最鮮,如果想提鮮可以加一點白糖或者雞精,可以達到更鮮口味,根據個人的口味調整味道。
6、一道又香又鮮的原味雞湯出鍋了,湯白中飄著一層清亮的黃雞油,真的很誘人,令人口舌生津,食慾大增;尤其是女人,常喝這樣的雞湯,可以使她的面色紅潤,氣色飽滿。
7、出鍋,盛上一碗,撒點小香蔥,吃一口雞肉,還保持著原肉的清香,美美噠。
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