很多家長都覺得米飯太乾、菜不太好咀嚼、又或者吃飯的時間太短。這時候，家長們通常喜歡用一種方法來解決問題——給寶寶的飯裡澆上香甜的湯汁，將湯和米飯和在一起，變成香噴噴的湯泡飯。大多數時候，孩子很喜歡吃湯泡飯，因為味道好、且容易吞嚥。但是媽媽知道，湯泡飯寶寶吃久了，會有多大影響嗎？
2歲的小青，有一天突然發起高燒來，而且還吐的厲害，嚇得媽媽趕緊帶著小青去看了醫生，經過全面檢查，卻被告知孩子是因為腸胃負擔過重引起的，嚴重的話會危及生命！醫生詢問了飲食習慣後指出就是媽媽長時間吃湯泡飯搞的鬼。
為什麼湯泡飯會造寶寶腸胃負擔過重呢？
孩子不愛吃米飯，主要原因是米飯很乾，如果不充分咀嚼很難下嚥。而湯泡飯因為有湯汁的潤滑可以讓米飯很輕易的就被吞嚥，甚至小口的湯泡飯可以不用咀嚼就下嚥。而實際上，小孩子的腸胃發育不完全，體積較大的食物進入腸胃不容易被完全消化，而咀嚼不充分的食物進入腸胃會加重腸胃的負擔，長期如此就會誘發腸胃疾病。
湯泡飯除了易造成寶寶腸胃負擔過重外，還有如下幾大危害：
1、易有飽脹感
用湯泡過的飯，其容量會增長，如許孩子吃了以後就很容易感觸脹飽，每餐相應的攝入量就會淘汰。長期下去，孩子不停處在半飢餓狀態，會影響到孩子的生長髮育。
2、食慾減退
吞食泡飯淘汰了品味行動，也會相應地淘汰品味的反射作用，引起胃、胰、肝、膽囊等排洩消化液的量淘汰。而沒有顛末過細磨碎的食品大顆粒直接進入消化道，必要消化器官排洩更多的消化液，並得到更多的能量來舉行消化。長期下去，食慾就會漸漸減退。
3、影響長大成人後的臉形
長期食用湯泡飯，孩子會養成“囫圇吞棗”的習慣，除了難以養成良好的進食習慣外，還會使咀嚼功能減退，咀嚼肌萎縮，嚴重的會影響長大成人後的臉形。
4、只喝湯不吃肉，寶寶易缺鋅
只飲肉湯而不直接食肉會導致孩子缺鋅。缺鋅引起的味覺遲鈍又使孩子食慾差甚至厭食，孩子生長顯著落後於正常飲食兒童。
很多父母認為“營養在汁裡”，今天吃鯽魚湯，明天吃骨頭湯，後天吃雞湯，營養好極了！實際上魚湯、肉湯、雞湯與魚肉、豬肉、雞肉的營養價值是不可比的，除非把魚、肉、雞煮成糊狀，否則在湯裡僅有少量的維生素、礦物質、脂肪或蛋白質分解後的氨基酸。
一般湯裡的蛋白質只有肉中蛋白質含量的7%左右，而大量的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質仍都留在魚肉、豬肉、雞肉中，所以給小孩吃湯是得不到各種足夠的營養素的，根本不能滿足小兒生長髮育的需要，反而容易患營養不良及貧血等。
所以建議家長不要讓自己的寶寶養成吃湯泡飯的習慣，實在覺得乾飯不好下嚥，你可以將飯煮爛點或者只澆一點湯把飯拌溼一下就可以了！