生完孩子7天內,飲食上注意這3點,不僅下奶快,身體恢復也快

雞湯 蓮藕 母乳餵養 老火湯 豆媽心選 2019-04-05

當媽媽的都知道,生孩子是十分費力氣的,尤其是順產的媽媽們。所以為了產後的恢復,產婦的家人們會給她補充很多營養,而選擇母乳餵養的家庭,產婦在生完寶寶之後就要進行母乳餵養了。所以有些性子比較急躁的家人就會給產婦一頓猛補,產婦身子沒補恢復不說,反而對產婦的身體產生了一些傷害。在給產婦補身子的時候一定要注意方法。生完孩子7天內,飲食上注意這3點,不僅下奶快,身體恢復也快。

生完孩子7天內,飲食上注意這3點,不僅下奶快,身體恢復也快

一、多吃小米

產婦在生產過後,多吃小米能更好消化一些。而且別看它雖然叫小米,可是營養價值卻高得很,能有效的給產婦補充營養,促進產婦身體恢復,並且小米中所含有的營養成分能夠補充媽媽所需的營養,產婦能夠較快的恢復體力,並且促進產婦乳汁分泌,能夠快速有效的加快產婦泌乳速度,不會餓著出生沒幾天的小寶寶。

生完孩子7天內,飲食上注意這3點,不僅下奶快,身體恢復也快

二、多吃蓮藕

蓮藕雖然生長在水中,但是孕婦多吃蓮藕對身體好。和小米類似,蓮藕的營養價值也很高,蓮藕性溫,能以比較溫和的方式滋補產婦的身體,而且蓮藕中含有大量的絲狀物,一定程度上能促進產婦消化,防止產後食用的補品堵在消化系統中。除了清除消化系統中的阻塞物,還能清除循環系統,也就是血管中的淤血,更直接的幫助產婦恢復身體。對於有條件的家庭來說,最好選擇新鮮蓮藕煲湯,或者平常也可以去超市裡買一些蓮藕湯或蓮藕粉,無論在哪,切記不可吃生的硬的,因為太過寒涼,也容易對產婦的牙齒造成傷害。

生完孩子7天內,飲食上注意這3點,不僅下奶快,身體恢復也快

三、不要馬上喝老母雞湯

老一輩的人,為了促進產婦泌乳都會給產婦煲各種補湯,這其中包括雄雞湯和老母雞湯,通過老人的講述,我們可以知道這些湯確實能催乳,但是卻不適宜在產後7天內喝,因為這個時候,產婦的身體還沒有恢復,而這些湯太過滋補,剛生完孩子的產婦承受不住,另外像這些肉製品煲的湯,脂肪含量也較高,不利於產婦消化。而且喝老母雞湯催乳是不對的,會導致激素水平紊亂,不利於乳汁分泌。對於剛生產完沒幾天的產婦,關於催乳不可以太著急,要不然起了反作用。

生完孩子7天內,飲食上注意這3點,不僅下奶快,身體恢復也快

所以無論是出於幫助產婦恢復身體,還是幫助產婦分泌乳汁的想法,在剛生完孩子之後都不能太過著急,都只能用溫和的方式去滋補身體。

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