孩子身體差，吸收能力差，總是容易積食，消化不良，三天兩頭會舌苔白厚，口中伴有異味，大便也有一些偏酸的味道，這就是脾胃不好惹的禍。脾胃不好還有一些表現：面黃肌瘦、飲食不暢、鼻樑上有青筋、肚子脹氣、有時會幾天沒有大便、發育緩慢等等。脾胃不好，將不利於孩子對食物中營養的吸收，從而體質偏差，而且容易積食，間接引發發燒、腹瀉等症狀，所以家長應該重視，並且儘量早些給孩子調理好。

脾胃差的孩子，飲食要有所禁忌

脾胃差的孩子，飲食上要注意，對於偏寒涼、不易消化的食物，要儘量少吃。不要吃生冷油膩食物，不要吃辛辣食物寒涼的食物。而雞蛋、肉食等難消化的食物也要少吃。很多家長覺得孩子不吃點蛋、肉、雞湯就沒營養那會更糟糕的呀。首先，在孩子脾胃虛弱的時候，給孩子吃了孩子也吸收不了，還給孩子脾胃增加負擔，其實不僅不能幫孩子補充營養，還是有害的。其次，一定要給孩子吃，那也要注意煮的方法，不要油膩不要太硬，而且適量少吃些許。真的不能因為所謂的愛子心切而害了孩子。等孩子脾胃調理好了，再給孩子補充營養，也是一樣來得及。與其在這裡糾結會不會耽誤孩子長身體，不如儘早行動，給孩子早些調理好脾胃。

孩子積食了，可以服用一些醫院開的健脾中成藥

可以去醫院讓開一些健脾胃的中成藥給孩子。比如醒脾養兒顆粒、健脾散、八珍糕等。這些藥品裡面大家可以看下，主要成分都有雞內金、山藥、芡實等，因為這些都是健脾胃的佳品，而且是藥食同源，所以家長可以放心給孩子吃，沒有副作用的。個人比較推薦的是八珍糕，因為味道比較香甜，可以當主食吃，孩子一般都不會拒絕吃這個的。而且個人感覺這個的效果要比那些藥品更好，我孩子就是吃的八珍糕調理脾胃。

調理孩子脾胃，最關鍵是食療，堅持食療，給孩子一個健康的脾胃

除了一些中成藥，最關鍵的就是平時的食物了。要多給孩子吃一些健脾胃的食物，對孩子非常好而且口感不錯的有山藥、紅薯、南瓜、土豆、紅棗、山楂等等。如果家長下定決心要花時間和精力給孩子調理的話，可以用這些食材給孩子熬粥喝，就堅持一段時間，只喝粥和麵條，不要吃米飯。粥要用小火慢熬，可以把山藥、紅薯、南瓜、土豆、紅棗等食材剁碎，分別放入粥中煮。每天給孩子換不同口味的粥，激發孩子的食慾。一般經過一兩個禮拜的調理，孩子的脾胃能恢復過來的。然後再慢慢給孩子吃一些米飯，這時候你會發現孩子的胃口非常好，而且不容易積食了哦。

當然，也可以用上面這些食材做一些麵點給孩子吃。如果買了芡實，可以磨成芡實粉末，然後加入米粥中一起煮，芡實是健脾胃的佳品哦。這裡強調一下紅薯粥，如果孩子幾天排便不暢，紅薯粥是有潤腸通便的效果的，可以適當多給孩子喝，如果是腹瀉了，就不要喝紅薯粥了哦。

山藥粥，可以把山藥切碎更入味

南瓜糕

適當的運動，有利於促進消化，幫助孩子健全脾胃功能

除了內在調理，還要注意帶孩子多運動，孩子小的話就家長帶著孩子隨便蹦來蹦去也行。總之，只要讓孩子動起來，幫助消化，減少食物囤積在胃中，就達到目的了。

積食嚴重時，可以用按摩的方法幫孩子減輕不適

如果孩子積食比較嚴重，還可以用以下兩種方法幫助減輕。一種是煮熟的雞蛋白，包裹姜、蒜和一個銀戒指或者銀手環，用小毛巾包起來，趁熱快速按摩孩子的胸前、肚臍四周以及背部。也可以用少許的鹽和大米放入鍋中幹炒，炒熱之後用小毛巾包起來給孩子按摩，方法同上。按摩有助於幫助孩子胃的蠕動，促進消化，排除體內的脹氣，減輕不適哦。按摩過程中要注意，速度要快，不然會燙到孩子的，每天早晚各按摩一次。這方法是我們這的老中醫教的，還挺管用的。

如果家長比較有時間，可以堅持給孩子做推拿。

現在醫院都是非常推崇小兒推拿的，一般的小病都會讓家長幫孩子多做推拿。可以學習一下健脾健胃的推拿手法，每天早晚給孩子做推拿，這是一個可以長期堅持的事情，可以達到強身健體的效果哦。

調節孩子脾胃的過程是需要時間精力和耐心的，不能急於求成哦。