總有人問：

我家孩子肚子發脹，不好好吃飯怎麼辦？

大便乾燥或拉肚子，睡覺老喜歡翻來翻去怎麼辦？

益生菌有幫助嗎？山楂片呢？要給孩子來一片健胃消食片嗎？什麼？親戚說要給孩子提背？……這些方法靠譜嗎？

大家經常提到的“積食”其實指的就是消化不良。

孩子為什麼會積食？

1、吃了過量的食物。

寶寶不像大人，尤其是一歲至一歲半的小孩子還不具備自我控制的能力，只要見到自己喜歡吃的東西就會停不住口，尤其是到了逢年過節，面對美味佳餚，讓這些天真活潑的孩子管住自己的小嘴是很難的，此時孩子的小肚子就會常常吃得鼓了起來。

2、吃了不易消化的食物。

寶寶由於自身免疫系統發育尚未成熟，母傳抗體在出生後逐漸消失，在出生後最初六年都處於易感期，這段時間很多寶寶都會出現胃腸功能、免疫功能不完善，消化功能紊亂，腸吸收不良，所以對一些肉類、油炸食物、甜品等，就更不容易消化了。

辨證分型

1、乳食內積型。

常表現為不好好吃飯，肚子發脹或疼痛，大便酸臭，易煩躁，愛哭，夜裡睡眠不安，手足心熱，舌質紅，苔白厚或黃厚膩。

2、脾虛夾積型。

面色萎黃，體形消瘦，神態疲倦，不喜歡吃飯，一吃飯肚子就飽脹，大便稀軟或有不消化食物殘渣，舌質淡，苔白膩。

積食帶來的危害

1、積食與“疳積”。

如果積食不及時消除，在腸胃系統上就會向縱深發展，導致孩子脾胃發育受到抑制，形成頑固性消化不良——“疳積”，出現形體消瘦，體重不增，精神不振，面色萎黃或蒼白，毛髮枯黃稀疏等進一步嚴重的症狀。

2、積食與貧血。

積食容易導致脾虛，而脾為氣血生化之源，所以積食時間久了，小孩子容易血虛。從西醫上說，孩子脾胃不好，就容易偏食厭食挑食，營養不均衡，時間長了就會貧血。所以，貧血的時候也應當調理脾胃。

在家可以給小兒做推拿調理

方法如下

【補脾經】

位置：拇指橈側自指尖至指根處。

操作：微屈拇指，自指尖推向指根為補，稱補脾經。

次數：100-500次。

【按揉足 三 裡】

位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

操作：用大拇指按揉。

次數：揉100-300次。

【摩腹】

位置：肚臍周圍。

推拿：用手掌面輕輕順時針摩孩子腹部3分鐘。

作用：中醫認為，腹部是氣血化生之源。雖然摩腹法作用於局部，但可以通過健脾助運達到健脾胃、利消化、調理孩子不思飲食的問題。

【揉板門】

位置：手掌大魚際肌肉比較豐厚處。

推拿：用中指端揉孩子板門穴2分鐘。

作用：揉板門可以健脾和胃、消食化滯、能調理孩子厭食。

【推四橫紋】

位置：掌麵食、中、無名、小指近側指間關節橫紋處。

推拿：用一手拇指橈側從食指橫紋處推向小指橫紋處，2分鐘。

作用：調理孩子積食、腹部脹滿、有調中行氣、和氣血的作用。

辨證加減——

1、 乳食內積型。清胃經、清大腸各300次，清脾經300次，揉中脘、揉天樞各300次。

2、脾虛夾積型。推三關300次，揉中脘200次，捏脊20次。

食療注意事項

【山藥小米粥】

山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。小米有健脾和胃、補益虛損、和中益腎。具體做法為：取幹山藥片100克，小米100克，白糖適量。將小米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

預防護理

1、提倡母乳餵養，乳食宜定時定量，不要過飢過飽，不要吃太多生冷、油膩之物。

2、隨著寶寶年齡的增長，逐漸添加相適應的輔食，合理餵養。

3、保持大便通暢，養成良好的排便習慣。

4、飯前不吃零食，糾正寶寶偏食的習慣，少吃甜食，更不要亂吃滋補品。