健康丨經常積食?注意消食健脾

積食 山藥 麵條 嬰幼兒護理 健康 海報新聞客戶端 2019-02-10

讀者:請問靚湯姐姐,寶寶26個月,經常積食,怎麼調理脾胃?

靚湯姐姐:積食是指吃進去的食物,長期停留在胃腸道里不能消化或不能及時消化所致。積食久了,脾的運化能力弱,氣機不能流通,就變成了滯。一旦孩子積食了,沒有及時消積導滯,會使孩子胃口不好,最後還會影響五臟六腑的功能,從而導致疾病。

有些小朋友屬於天生脾胃功能較弱,稍不注意飲食這也容易出現積食。對於吃得太多引起的積食,平時三餐需適當減少食物的量,只吃八分飽。平時要善於觀察寶寶的情況,若在初步積食,出現食慾下降、肚子飽脹時,就要及時減少食物量,並選擇易消化的食物,可選米粥、麵條、易消化的蔬菜等,不吃油炸油膩的食物,少吃難消化的肉類。

對於胃腸功能較弱的小孩,平時需注意消食健脾。可以試試以下食療方,如山楂麥芽開胃茶(山楂5克,炒麥芽10克,太子參5克,山藥10克,蜜棗1/4粒)、獨腳金淮山湯(鮮淮山100克、獨腳金10克、陳皮2克、瘦肉100克)、雞矢藤煲瘦肉(鮮雞矢藤50克、芒果核10克、瘦肉100克、生薑2片)

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