在很多人的概念裡，讓孩子吃飽、穿暖就是把孩子養好了。可是孩子生長的過程中，卻總是遇到這樣那樣的問題困擾著媽媽們，比如積食，說起積食恐怕每個家長都不陌生。在育兒的過程中，最怕孩子出現的問題之一就是積食。中醫所說的積食即“積滯”,“積”為堆積、“滯”為停滯，積食是由於乳食餵養不當，食停中脘、積而不化、氣滯不行所形成的一種胃腸病證。積食作為致病因素，其危害性之廣已經引起家長和兒科醫生越來越多的重視，那麼為什麼孩子特別容易出現積食呢？
首先與寶貝的生理特點有關係，孩子年齡小，脾胃等各個器官都處在正在發育的過程中,比如胃容量小、孩子的賁門括約肌比較鬆弛，容易反胃;孩子的胃酸和消化酶分泌比較少,吃的東西都要靠胃酸和消化酶消化，也就是說明孩子消化吸收功能不太健全，餵養的過程中稍微發生飲食不當，就會容易出現積食等症狀。其次，不少媽媽在給寶寶餵飯時，往往會說：“寶寶乖，來，再吃一口!”寶寶年幼不懂事，很多家長總是怕孩子吃不飽、營養不夠，每頓都會像填鴨一樣餵養飲食尚不能自控的寶寶。其實，家長們沒完沒了地往寶寶嘴裡“塞”食物，會讓寶寶的腸胃很“受傷”反而加重寶寶脾胃的負荷，損傷脾胃，造成積食。傳統中醫則認為，“要想小兒安，三分飢和寒”，意思就是說，讓孩子保持健康的條件，就是讓孩子保持適度的飢餓和寒冷，有益孩子的健康是有一定的道理的。
家長如何判斷寶貝是否積食呢？一看臉上，當孩子積食以後，食物在身體內積滯化熱，容易導致臉頰發紅，這種發紅多位於右側顴骨部，像抹了腮紅，有的孩子嘴脣也是紅色，另外口中有異味、舌苔變厚，甚至出現嘔吐，嘔吐物是酸臭未消化的食物，同時伴隨食慾減退、不想吃飯，這就代表寶寶可能積食。其次看大便，有的積食的寶寶大便會出現類似鴨糞般的稀溏便，也有的寶寶會出現便祕的情況，大便不僅幹而且硬，還有腐敗的臭雞蛋味道，且肚子脹、排氣也比平時多。三看睡眠，積食的孩子，晚上睡覺最大的特點就是翻來覆去或者喜歡趴著睡，晚上會出現磨牙、流口水、說夢話等情況，這就是中醫講的胃不和則臥不安。
防範寶貝積食的小妙招：建議家長保證每天給寶貝少量、清淡飲食，要保證足量喝水，三餐要定時定量、葷素搭配、晚餐不宜吃得過飽，可以吃一些山楂、雞內金等消食的食物。