文|西紅柿媽媽
鄰居家的小孩軒軒昨天半夜又哭又鬧，這不，家長一大早就帶著軒軒去醫院檢查了。快中午的時候，軒軒爸爸垂頭喪氣的回到家，無奈的抱怨：“大夫說我家孩子又積食了，看來又是零食惹的禍，以後再也不能讓他吃這些垃圾食品了！”一邊說，一邊從他家冰箱裡蒐羅出一大包零食，一股腦全扔進垃圾桶裡。軒軒從小就嘴饞，各種辣條、薯片、糖果吃起來沒夠，家長寵孩子，大多時候也都順著他吃。這不，隔三差五的因為肚子疼、消化不良往醫院跑，軒軒的身高也比同齡的小朋友矮半頭。不知道這回軒軒爸爸是不是能夠真的下定決心，讓軒軒遠離垃圾零食。
小朋友們好奇心重，嘴饞，控制力又差，很容易被各種五花八門的零食誘惑。看到路邊的炸串要來幾串，進了肯德基麥當勞就挪不動步，夏天一到雪糕冰棍一根接著一根，各種甜點糖果更是一年四季都想吃。
有個兒科醫生朋友說：倘若家長不合理引導，幫助小朋友控制零食的攝入量，則很可能對小孩子的脾胃和消化功能造成負面影響，嚴重的甚至會影響身高發育。快來看看零食界的“黑名單”都有哪些吧。
1、油炸食品。
漢堡、薯條、燒烤等油炸食品，吃起來過癮又可口，但卻是最不健康的零食之一。用油炸過的食物很難消化，小孩子吃進肚子裡容易引起積食，而且會產生飽腹感，影響了小朋友對一日三餐的正常攝入。
高溫下食用油還會釋放一種叫丙烯酸的物質，這種物質極難消化，對小朋友脆弱的脾胃功能來說更是天敵。過量食用油炸食品，孩子會感覺胸部發悶，呼吸不暢，嚴重的會嘔吐、腹瀉、肚子痛甚至發燒。長期食用油炸類食品，對孩子脾胃造成的破壞是不可逆的。為了孩子的身體健康，大家都長點心吧！
2、甜食。
巧克力、棒棒糖、蛋糕、高糖飲料等甜食，是大人孩子都無法抗拒的美味，尤其對於女孩子來說更是如此。可是甜食又是小孩子牙齒健康的第一大殺手，很多人長大後牙齒不好，都是因為小時候吃了太多的糖果甜點，小孩子患有齲齒，也都是吃了甜食的緣故。
再說蛋糕類食品，除了糖就是脂肪，吃多了會給孩子造成飽腹感，導致孩子到了飯點卻不想吃飯，這就剝奪了孩子從常規飯菜中汲取蛋白質、維生素等營養物質的機會，營養不良又會直接造成孩子身高體重的不良發育。此外，吃甜食太多致使身體長期處於高血糖狀態，加重胰腺負擔，甚至不排除患糖尿病的風險。
3、冷飲。
夏天到了，市面上又推出了各種新型的冷飲，小孩子是很難抵擋一份冰激凌的誘惑的。偶爾吃一次倒還情有可原，就怕小朋友們吃起來沒完，冰箱裡的雪糕、冰激凌，瞬間就全被消滅了。有的家長會說，小孩子陽氣足，火力旺，吃點冷飲降降火挺好的，這樣還不容易上火呢！
殊不知，小孩的陽氣和火力，是供他生長髮育用的，被你每天兩根冰棍給澆滅了，還有什麼氣血來供應他長身體所需的能量呀。中醫上講脾胃喜熱不喜寒，這對大人孩子來說是通用的道理，冷飲吃多了傷了脾胃，就會造成孩子脾虛，對他的消化功能和生長髮育都是有害無利的。不少女生長大了痛經，都是因為小時候家長不懂得把關，給孩子吃了太多寒涼的東西。
4、果凍。
不得不說，現在的果凍真是顏值在線，各種造型和顏色看得人眼花繚亂，難保小朋友不被吸引。其實，果凍這類零食是最沒有營養的，非但沒有營養，它還是用各種膠類的化學物質合成的，又添加了不少人工色素，否則也不會保持可愛的造型和鮮豔的顏色。
有英國科學家做過實驗，長期攝入果凍中的色素，對人體的智力發展會產生影響，嚴重時會使IQ值下降5到6分。而且還可能讓寶寶發生危險，經常有這樣的新聞傳出，有的小孩因為吃果凍被卡在氣管裡，呼吸不了導致窒息。
看來要想孩子保持聰明的頭腦和健康的體魄，還是儘早遠離果凍吧！
家長朋友們，看了這幾種“害人不淺”的零食，還不趕快翻翻家裡的櫥櫃和冰箱，把它們都“請”出家門！此外，大家還知道哪些美味又健康的零食，也可以在評論裡分享哈！
