寶寶吃得多且香，往往是家長衡量孩子健康的標準之一。但是如果攝入量超出孩子所能接受的量，就可能造成積食。
積食損傷脾胃，導致脹氣，讓孩子吃不下飯營養不良。
所以今天小編特意為各位煩惱的媽媽們，送上三道可以消除積食的食譜（超實用趕快收藏起來吧！）
山藥米粥
材料：幹山藥片100克（在超市就能買到），大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。
做法：
1、將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎；
2、入鍋，加水適量，熬成粥。
功能：調補脾胃，滋陰養液。用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
糖炒山楂
材料：紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，山楂。
做法：
1、入鍋用小火炒化紅糖(為防炒焦，可加少量水)；
2、加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
功能：清肺、消食。尤其對付吃肉過多引起的積食。
蘿蔔優酸乳
原料：胡蘿蔔200克，酸奶，鮮牛奶，檸檬半個，冰糖少許。
做法：
1.將胡蘿蔔洗乾淨，去掉外皮，切成大小合適的塊；檸檬半個，也切成小塊。
2.將切好的胡蘿蔔和檸檬倒入果汁機裡，加入酸奶和鮮奶和少許冰糖，攪拌2到3分鐘即可。
3.把榨好的胡蘿蔔汁用濾網過濾下，就可以得到最純的胡蘿蔔優酪乳啦。
功能：胡蘿蔔有潤腸通便，預防便祕及補血之功效。酸奶可以增加腸道內的有益菌，促進腸道蠕動。
食療法是很好的治療積食方法，但見效較慢，僅用於積食初期，媽媽廚藝不佳，或孩子不願意吃的話，很難達到治療積食的效果，這種情況家長們可以選用：“外用貼膏” 來幫助寶寶治療積食厭食！
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