提醒:我們的身體天生就需要活動。
比如脊椎骨是由26塊骨頭組成的,每塊脊椎骨都被“設計”於活動的類型,可以進行旋轉、彎曲等動作。膝蓋、髖骨、腳踝也都是易活動的關節。
如果我們每天或每工作日的天數裡,每天數小時坐椅子上,脊骨、膝蓋、髖骨在長時間處都處於彎曲狀態,身體就會變得僵硬,肌肉變得緊張、痠痛,甚至導致椎間盤突出等脊椎出現問題。除對肩頸,腰背造成傷害之外,久坐對健康的影響是多方面的是~
眼病
頸椎病
腰椎間盤損傷
下肢血栓
糖尿病
阿爾茨海默病等