現在得頸椎病的人非常多，而且發病率也越來越年輕化，甚至有小學生也得了頸椎病，原因很簡單：伏案久了，壓力大了，自己又不懂得怎麼調理，所以頸椎病提前光臨了。不僅僅得頸椎病，腰也彎了，背也駝了，眼睛也花了，脾氣也糟了，未老先衰，導致沒有足夠的陽剛之氣。這是當今社會多數人面臨的一個嚴重問題。
很多人認為這些都是腦力勞動的才會產生的結果，因為腦力勞動也是很消耗人的，其實不盡然，當一個人長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，就會導致頸椎緊張，頸椎緊張首先會壓抑督脈，督脈總督一身的陽氣，如果壓抑了督脈，也就是壓抑了全身的陽氣。久而久之，整個脊柱就彎了，人的精神也沒了。所以說人體的精神，不是被腦力勞動所消耗掉的，而是被錯誤的姿勢消耗掉的。
這種問題通過一個穴位就能解決，它就是後溪穴。對後溪穴的刺激不用可以進行，如果你坐在電腦面前，可以雙手握拳，把後溪穴的部位放在桌沿上，用腕關節帶動雙手，輕鬆地來回滾動，就可以達到刺激的效果。在滾動中，它會有一種輕微的痠痛感。每天抽出3-5分鐘，隨手動一下，堅持下來，對頸椎、腰椎有非常好的療效，對保護視力也很好。
頸椎病一旦找上你，就可能會引起頭痛，眩暈，耳鳴，視物模糊，記憶力差，反應遲鈍等症狀，讓人渾身難受。患頸椎病的人90%以上有更年期綜合症、自主神經功能紊亂的各種附加症狀。頸椎病屬於中醫“痺症”範圍，電吹風為理髮、美容的必備工具，似乎二者毫無瓜葛，但是採用電吹風發出的熱量，取代中醫外治的“溫熨”療法，用於治療頸椎病，效果也很不錯。
如果感覺自己脖子僵硬，而且稍微動一下就感覺疼痛，前期這可能是頸椎肌肉勞損。雖然頸椎肌肉勞損還不是真正意義的頸椎病，但冰凍三尺非一日之寒，如果頸椎肌肉一次不注意出現炎症水腫，還沒恢復就又再次損傷發生炎症滲出。長此以往肌肉黏連變硬甚至骨質增生，頸椎病就發生了。因此頸椎病需要我們早期有效的去養護，防止其惡化。用電吹風溫熨頸椎，操作簡便，也有效果哦！
脊椎病的罪魁罪魁禍首是肌肉損傷，因此防治頸椎病最根本的要求是要糾正長期的不良姿勢，定時工作。工作的視角要正確，電視，電腦與眼睛的高度以15度以內為宜，椅子的高度要適中，保持膝蓋與臀部同高，腳板能踩平地面，（必要時腳下可加墊）。開車的司機應保持膝蓋與腰部同高，坐直，兩手同握方向盤開車，切莫讓脖子和身體長時間前俯，“定時換一個姿勢很重要”，隔20-30分鐘稍微換一個姿勢。坐的時間長了，應該稍微休息一下，喝杯水，走一走。同時良好的睡眠對頸椎大有益處，要保持正確的睡姿，無論平躺，側臥，枕頭都必不可少。此外，還要注意保持舒適的溫度，空調溫度不要過低，同時避免空調風直對著人體。
另外，我們從頸椎病的致病過程來看，預防它最主要的方法還是避風寒。有的人喜歡把空調調到最低，結果出門以後便渾身發僵，脖頸發緊，慢慢的也會形成頸椎病，所以天冷的時候出門要穿高領的衣服或者戴個圍巾，不要讓風寒輕易的襲擊到人體，這也是預防頸椎病的方法。
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