創傷後應激障礙,怎樣從心理學角度療愈那些遭遇到突然受創傷的人

精神病 心理學 不完美媽媽 睡眠 戀愛 車禍 三清心理感悟 2019-04-18
創傷後應激障礙,怎樣從心理學角度療愈那些遭遇到突然受創傷的人

在我做心理諮詢中,每年接觸到很多創傷後應激障礙的例子,這次通過消防官兵的事件,創傷後應激障礙又走入到我們的視野,當然心理專家及時的援助,是對遭遇到創傷後應激障礙最好的療愈方式。

那麼什麼是創傷後應激障礙呢?創傷後應激障礙是指患者在遭受強烈的或災難性的精神創傷時間後,延遲出現長期持續的精神障礙。從創傷到發病間的潛伏期可從數週或數月不等,病程呈波動性,多數可恢復。少數可轉為慢性,超過數年,最後轉變為持久的人格改變。

創傷後應激障礙,怎樣從心理學角度療愈那些遭遇到突然受創傷的人

現在我先介紹一下創傷後應激障礙患者的主要表現為:

一、創傷性體驗反覆出現,闖入性重現(閃回)使患者處於意識分離狀態,彷彿又完全身臨創傷性事件發生時的情景。重新表現出事件發生時所伴發的各種情緒,這種狀態持續時間可從樹苗的樹天不等,頻頻出現的痛苦夢境,面臨類似災難境遇時感到痛苦。

二、對創傷經歷的選擇性遺忘。

三、在麻木感和情緒遲鈍的持續背景下,發生與他人疏遠、對周圍環境冷漠無反應。快感缺失,迴避易聯想起創傷經歷的活動和情境。

四、常有植物神經過度興奮,伴有過度警覺,失眠。

五、焦慮和抑鬱與上述表現相伴隨,可有自殺觀念。

在我諮詢中遇到很多創傷後應激障礙的患者,大部分是童年期遭遇到性暴力、家庭暴力、突發事件等等,這些情況都可以出現,所以關注這些問題,我們才能幫助到他們,否則我們即使著急擔心,也幫助不到我們的家人,因為我們不知道怎麼才能幫助到他們,看著家人朋友受苦,我們也同樣心痛。

創傷後應激障礙,怎樣從心理學角度療愈那些遭遇到突然受創傷的人

下面介紹我做幾例創傷後應激障礙的案例:

一個出車禍愛人死亡自己重傷的案例:一個38歲的老師,她和孩子丈夫一起週末去旅遊,回來時因為下雨視線不好,同時天色暗下來了,為了天黑前趕回來,著急開車一下出了車禍,整個車翻了幾個來回,到下面3米多深的溝裡去了。經過幾分鐘的昏迷,她被孩子的哭聲喚醒,然後她看到孩子滿臉是血的驚恐的哭喊著爸爸媽媽,孩子爸爸還能活動,還能說話。她把孩子的爸爸抱住,然後爸爸又陷入昏迷,她用力地踹開車門,可是孩子爸爸已經沒有了反應,放下孩子爸爸,她就跑上公路。可是雨天視線不好,經過的幾個車都沒看進,最後總算有個車停下來。下去一看男人已經不行了,只能打電話救援,她和孩子直接被送到了醫院搶救。

到醫院一檢查,孩子肋骨骨折,自己身體多處受傷,可是因為一直在忙手術,她也就沒有大的反應,等出院之後,回到家裡才開始後怕,然後自己開始出現驚厥,睡眠障礙,不由自覺地顫抖,在夢中會突然大叫自己嚇醒。通過朋友介紹來到我這裡諮詢,我首先通過眼動脫敏和再加工治療(EMDR),更重要的是通過反覆回溯事件,自己經歷過的每一個時刻,在回溯療法中,患者撕心裂肺的哀嚎,讓人不忍直視。經過幾次回溯,患者慢慢就平靜下來了,然後我讓她說出心中的感受。這兩種療法反覆進行,經過第一次治療,患者當天晚上就能夠安穩的睡一覺。不在驚厥不再顫抖,可是還是恐懼,還是不敢關燈睡覺。

創傷後應激障礙,怎樣從心理學角度療愈那些遭遇到突然受創傷的人

第二次再來的時候,人已經看出來有一些精神了,可是眼神還是有些閃爍,反應還是不靈敏,手沒有那麼抖了,說話有連貫性了,又一次通過回溯療法找到這次時間和以往類似事件的恐懼經歷。她又找到小時候自己坐媽媽的自行車挨摔的經歷,儘管自己受了點小傷,可是那次也給她嚇到了,還有一次在校園被自己同學打過,儘管當時有誤會,可是她卻感到很羞辱,這次一起都想起來,當然還有一切真真假假的畫面,儘管我們分析不出來什麼情況,但對治療創傷有它的積極含義,因為在回溯中所有能聯想起來的,對患者來說都是有含義的,他們都具有關聯性。前後經過五次諮詢,她的症狀基本上就好了,後來又做了幾次心理諮詢,她就能夠繼續工作了。

偉大的精神科醫生米爾頓埃裡克森曾經說過,你一旦踢開原木河流就會繼續流動,一旦人們開始重新整合他們的創傷記憶,它們會自然而然的恢復。我在諮詢中也常說,釋放掉我們身體所有的焦慮和恐懼情緒,釋放掉我們身體所有的怨恨惱怒,就像烏雲釋放出去,太陽自然照耀一樣。最難治療的是遇到事情不想表達自己的痛苦,把痛苦都壓抑在心裡,很多遇到突發意外事件,很多人不表達出自己的情緒。我們會說這個人瀟灑,或者很多人都羨慕這種人,可是以我做心理諮詢多年的經驗,壓抑的情緒就會變成身體裡的毒,一有機會就會顯露出來,所以反覆療愈的過程,正式面對痛苦的過程。否則逃避會讓痛苦更大,最終會形成神經症或者重大心理疾病。

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第二個是一個諮詢中童年被自己父親性侵的案例:

一個30歲的女孩兒,和每個男孩子建立戀愛關係,時間都很短。因為一到關係走入親密,她就開始找到各種理由分手。她可以和很多陌生男人濫交,就是不能建立親密關係,在親密關係中每次她都當逃跑者,所以她很痛苦,自己也不知道問題出在哪裡。

在諮詢中我首先用回溯療法,幫助她看到自己過去到底發生了什麼。最開始看到的是一張邪惡的臉,又覺得是一張熟悉的爸爸的臉對著自己笑,可是她馬上身體出現緊張,呼吸短促,眼球快速轉動,非常驚恐。然後開始哭泣,我問她發生了什麼?你看到了什麼?我看到了爸爸對我做他不該做的事,他為什麼這樣對我,我那麼愛他。他喝醉了酒,醉眼看著我,我很害怕,我還是一個小女孩,他是一個非常的大男人,然後自己又開始哭了出來。我是一個不乾淨的女人,我是一個壞女人,我不值得擁有一個好的男人,是我很賤,我勾引我爸爸了,一直大哭。

然後出來那個情景,她說我父親母親關係不好,他們常年打仗,每次打仗,母親就會離家出走。爸爸總是用酒消愁,常年喝酒,在她十五歲的時候爸爸就得病死了。當時她特別痛苦,雖然爸爸做了很多對不起她的事,可是畢竟是自己的爸爸,畢竟是自己的依靠。自己怎麼命這麼不好,自己長大上學上班,一直不敢戀愛。因為可能覺得自己過去時很不齒的,不敢面對別的男人,特別是對自己熟悉的身邊的男人更是有一種恐懼感,如果偶爾和哪個男生碰到了,身體都會出現自衛反應,自己會嚇一跳,給別人也嚇一跳。我這樣的人敢接近誰呢?我的心理障礙沒有消除,我就沒法有親密關係。

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然後接下來我就用EMDR療法給她療愈,這次她一下子就崩潰了,自己拼命的打自己的大腿,我怕她打傷自己,給了她一個軟墊,打了一會自己慢慢平靜下來了,說我給我爸爸狠狠的打了一頓,他是一個軟弱的男人,一個沒有責任感的弱弱膽小的懦夫,他不敢在看我。我讓她繼續聯想以前,她說我心裡難受作嘔,我不想看到他,他很粗暴的對我,他把我當成一個小狗來對待,我怎麼會生在一個這樣的家裡,我的媽媽從來不保護我,她只會逃避,每次都扔下我在受苦。我恨死他們倆了,為什麼要生下我?然後身體發抖,很久才平靜下來。

經過幾次諮詢,再療愈中釋放她的情緒,最後她在心裡頭和爸爸媽媽和解了。我不想再恨他,但是我也不再想他,他不值得我愛他,我還是一個小女孩,我一直認為我是自願的,可是當我在回溯中看到我是那麼的弱小,我根本無能為力,我保護不了我自己,以前我一直自責,今天我終於看清了,這個事件中我是無能為力的。我不是一個壞女人,我不是我爸媽婚姻的破壞者,因為我那時候才只有6歲。

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通過多次的諮詢,她終於把自己隱藏在自己心裡面的碎片整合,看到了自己原生家庭的問題,她在內心也原諒了媽媽,當然更主要的是她原諒了自己,自己當時是受害者,不是主宰者。看清真相一個人自然就會被療愈。她的面容裡開始透露出淡定和笑容,她說我還有美好的人生,過去就是過去了,我後悔是沒有價值的,過去我沒看明白才會內疚、自責和羞恥,我接受我的過去,不是所有爸爸媽媽都愛孩子的,這才是真相。過去我選擇看不到這些,實際也是我不想面對這段痛苦,我想隨著時間的推移我會真的忘掉,可是沒有被療愈的創傷,一定會影響我的今天。此刻被療愈的我是全新的自己,我要活出我的美好未來。我的脆弱讓我得以療愈,否則我會一直活在自己的歪曲的思想裡。我接受我的過去,我就會接受我的未來,未來的幸福是在敢於面對痛苦的人手裡,我相信!

三清老師是國家二級心理諮詢師,今日頭條簽約作者,老師善於從不同的角度看待問題分析問題解決問題,在老師的心中,沒有誰是不正常的,沒有誰是病的,心變世界就變。三清老師希望遇到更好的自己,遇到更好的你,喜歡老師的文章,可以關注我私信我。(歡迎心理諮詢師合作和投稿)

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