要說護膚品很多女生那說起來都是頭頭是道，但卻對潔面方面說不出個一二三，殊不知，護膚做的再好，潔面這一步如果出了問題，那所有的護膚都將打水漂了。
而洗面奶是幾乎我們所有的女生都會用到的潔面，也是最容易忽視的一部分，今天把我多年的洗面經驗總結出來，咱們來聊聊。
你瞭解你的膚質嗎？
潔面其實和護膚是一樣的，我們每次在購買護膚品前，都會先把自己肌膚狀態介紹清楚，生怕一個不小心就誤入歧途，那潔面也是同樣的道理。只有知己知彼才能百戰不殆。
要說護膚品很多女生那說起來都是頭頭是道，但卻對潔面方面說不出個一二三，殊不知，護膚做的再好，潔面這一步如果出了問題，那所有的護膚都將打水漂了。
而洗面奶是幾乎我們所有的女生都會用到的潔面，也是最容易忽視的一部分，今天把我多年的洗面經驗總結出來，咱們來聊聊。
你瞭解你的膚質嗎？
潔面其實和護膚是一樣的，我們每次在購買護膚品前，都會先把自己肌膚狀態介紹清楚，生怕一個不小心就誤入歧途，那潔面也是同樣的道理。只有知己知彼才能百戰不殆。
乾性：膚質細膩，毛孔細小，皮脂分泌不足，不易鎖住水分，總是感覺緊繃乾燥，容易產生細紋。
油性：油性肌膚，毛孔粗大，油脂分泌很旺盛，T區高產油，肌膚油光呈亮，容易長痘痘和粉刺。
混合性：又分混合偏乾和混合偏油兩類膚質，但T區普遍偏油，毛孔粗大，偏乾性臉頰、眼周乾燥，而偏油性臉頰不幹燥，出油也相對較少。
敏感性：敏感性肌膚毛孔小，但特別容易受到刺激，產生髮紅、起痘痘或紅血絲等現象，皮膚較脆弱，缺乏彈性。
如何正確洗臉？
在瞭解了自己膚質後，那就到了我們洗臉環節，而此刻大家開始進入不屑一顧的狀態，覺得這有什麼說的，洗臉誰不會？這還用人教？那今天我們來好好聊聊。
A某：洗面奶肯定用的越多洗的越乾淨啊！
我：清潔過度只會造成皮膚屏障被破壞，讓臉變成敏感肌。
正確做法：油皮的潔面次數，最多2~3次/天，而幹皮和敏皮，則最多0~1次/天，洗面奶的用量一般黃豆大小即可。
B某：用熱水洗臉可以帶走髒東西，用冷熱水交替洗臉，可以收縮毛孔！
我：熱水洗臉只會加速皮膚的水分流失，洗完會讓臉覺得很乾，不信你試試，而冷熱交替則會刺激肌膚。
正確做法：用溫水洗臉為最佳，不要聽信冷熱水交替就可以收縮毛孔這種偽科學。
C某：洗面奶可以洗去黑頭，且洗的越久越好！
我：首先洗面奶是很難真正洗去黑頭，而且洗的越久只會無形中傷害肌膚。
正確做法：油洗面奶的潔面時間一般控制在30秒左右即可，較乾的部分，比如臉頰兩側，輕輕帶過就好。
D某：你們都說洗完臉後用毛巾不乾淨，我現在都是自然晾乾最科學！
我：毛巾易滋生細菌這是對的，但洗完臉後不及時擦乾，會造成水分的蒸發帶有皮膚原有的水分。
正確做法：建議使用一次性棉柔潔面巾巾，在擦拭的時候按壓臉部吸收盡水分即可。
要說護膚品很多女生那說起來都是頭頭是道，但卻對潔面方面說不出個一二三，殊不知，護膚做的再好，潔面這一步如果出了問題，那所有的護膚都將打水漂了。
而洗面奶是幾乎我們所有的女生都會用到的潔面，也是最容易忽視的一部分，今天把我多年的洗面經驗總結出來，咱們來聊聊。
你瞭解你的膚質嗎？
潔面其實和護膚是一樣的，我們每次在購買護膚品前，都會先把自己肌膚狀態介紹清楚，生怕一個不小心就誤入歧途，那潔面也是同樣的道理。只有知己知彼才能百戰不殆。
乾性：膚質細膩，毛孔細小，皮脂分泌不足，不易鎖住水分，總是感覺緊繃乾燥，容易產生細紋。
油性：油性肌膚，毛孔粗大，油脂分泌很旺盛，T區高產油，肌膚油光呈亮，容易長痘痘和粉刺。
混合性：又分混合偏乾和混合偏油兩類膚質，但T區普遍偏油，毛孔粗大，偏乾性臉頰、眼周乾燥，而偏油性臉頰不幹燥，出油也相對較少。
敏感性：敏感性肌膚毛孔小，但特別容易受到刺激，產生髮紅、起痘痘或紅血絲等現象，皮膚較脆弱，缺乏彈性。
如何正確洗臉？
在瞭解了自己膚質後，那就到了我們洗臉環節，而此刻大家開始進入不屑一顧的狀態，覺得這有什麼說的，洗臉誰不會？這還用人教？那今天我們來好好聊聊。
A某：洗面奶肯定用的越多洗的越乾淨啊！
我：清潔過度只會造成皮膚屏障被破壞，讓臉變成敏感肌。
正確做法：油皮的潔面次數，最多2~3次/天，而幹皮和敏皮，則最多0~1次/天，洗面奶的用量一般黃豆大小即可。
B某：用熱水洗臉可以帶走髒東西，用冷熱水交替洗臉，可以收縮毛孔！
我：熱水洗臉只會加速皮膚的水分流失，洗完會讓臉覺得很乾，不信你試試，而冷熱交替則會刺激肌膚。
正確做法：用溫水洗臉為最佳，不要聽信冷熱水交替就可以收縮毛孔這種偽科學。
C某：洗面奶可以洗去黑頭，且洗的越久越好！
我：首先洗面奶是很難真正洗去黑頭，而且洗的越久只會無形中傷害肌膚。
正確做法：油洗面奶的潔面時間一般控制在30秒左右即可，較乾的部分，比如臉頰兩側，輕輕帶過就好。
D某：你們都說洗完臉後用毛巾不乾淨，我現在都是自然晾乾最科學！
我：毛巾易滋生細菌這是對的，但洗完臉後不及時擦乾，會造成水分的蒸發帶有皮膚原有的水分。
正確做法：建議使用一次性棉柔潔面巾巾，在擦拭的時候按壓臉部吸收盡水分即可。
我們現在瞭解了我們的膚質，我們還知道了如何避免洗臉誤區，那洗面奶的選擇就是最後的重中之重了！到底我們改如何選擇適合自己的洗面奶呢？
怎麼辨別洗面奶的類型？
說到洗面奶的選擇，就不得不提到它的清潔劑了，洗面奶的溫和與否，都取決於清潔劑用的是什麼。而我們經常提到的皁基洗面奶和氨基洗面奶，其實就是指的它的清潔劑是皁基還是氨基酸表面活性劑。
知道這樣說，大家還是會有些難以理解，下面讓我們來學一下簡單的分辨方法，大家也可以把下面部分保存到手機，在挑洗面奶的時候對照著看！
含有這些成分代表清潔力超強
1、 皁基=酸（硬脂酸+月桂酸+棕櫚酸+肉豆蔻酸） +鹼（氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺）
皁基的清潔力最強，刺激性也最大。在成分表裡比較靠前和靠近的位置同時找到酸和鹼，那就是皁基。
2、 SLS和SLES=十二烷基硫酸鈉和月桂基醚硫酸鈉
這兩種成分的清潔力和刺激性也很大，經常出現於洗髮水和沐浴露中。洗面奶一般只會添加少許來輔助去油。
含有這些成分代表清潔力相對溫和
1 、氨基酸表活=xx酰（月桂酰、棕櫚酰、椰油酰）+氨基酸（甘氨酸、穀氨酸）+鈉或鉀
氨基酸表活很溫和，清潔力不如皁基強，但一般日常用也是足夠的，一般適用於所有肌膚，敏感肌也可以放心使用。
2、烷基糖苷APG（辛基/月桂基/椰油基葡糖苷）烷基乙醇酰胺（椰油酰胺）
APG和氨基酸一樣溫和度很高，但它結合油脂的能力更好（更容易把油洗掉），也就是這一類表活的溫和度和清潔度都不錯。
3、甜菜鹼型 月桂基甜菜鹼、月桂酰胺丙基甜菜鹼
咪唑啉型 月桂酰兩性基乙酸鈉、月桂酰兩性基二乙酸二鈉
這一類表活刺激性很低，但因為成本較高，所以一般只作為輔助型成分出現！
要說護膚品很多女生那說起來都是頭頭是道，但卻對潔面方面說不出個一二三，殊不知，護膚做的再好，潔面這一步如果出了問題，那所有的護膚都將打水漂了。
而洗面奶是幾乎我們所有的女生都會用到的潔面，也是最容易忽視的一部分，今天把我多年的洗面經驗總結出來，咱們來聊聊。
你瞭解你的膚質嗎？
潔面其實和護膚是一樣的，我們每次在購買護膚品前，都會先把自己肌膚狀態介紹清楚，生怕一個不小心就誤入歧途，那潔面也是同樣的道理。只有知己知彼才能百戰不殆。
乾性：膚質細膩，毛孔細小，皮脂分泌不足，不易鎖住水分，總是感覺緊繃乾燥，容易產生細紋。
油性：油性肌膚，毛孔粗大，油脂分泌很旺盛，T區高產油，肌膚油光呈亮，容易長痘痘和粉刺。
混合性：又分混合偏乾和混合偏油兩類膚質，但T區普遍偏油，毛孔粗大，偏乾性臉頰、眼周乾燥，而偏油性臉頰不幹燥，出油也相對較少。
敏感性：敏感性肌膚毛孔小，但特別容易受到刺激，產生髮紅、起痘痘或紅血絲等現象，皮膚較脆弱，缺乏彈性。
如何正確洗臉？
在瞭解了自己膚質後，那就到了我們洗臉環節，而此刻大家開始進入不屑一顧的狀態，覺得這有什麼說的，洗臉誰不會？這還用人教？那今天我們來好好聊聊。
A某：洗面奶肯定用的越多洗的越乾淨啊！
我：清潔過度只會造成皮膚屏障被破壞，讓臉變成敏感肌。
正確做法：油皮的潔面次數，最多2~3次/天，而幹皮和敏皮，則最多0~1次/天，洗面奶的用量一般黃豆大小即可。
B某：用熱水洗臉可以帶走髒東西，用冷熱水交替洗臉，可以收縮毛孔！
我：熱水洗臉只會加速皮膚的水分流失，洗完會讓臉覺得很乾，不信你試試，而冷熱交替則會刺激肌膚。
正確做法：用溫水洗臉為最佳，不要聽信冷熱水交替就可以收縮毛孔這種偽科學。
C某：洗面奶可以洗去黑頭，且洗的越久越好！
我：首先洗面奶是很難真正洗去黑頭，而且洗的越久只會無形中傷害肌膚。
正確做法：油洗面奶的潔面時間一般控制在30秒左右即可，較乾的部分，比如臉頰兩側，輕輕帶過就好。
D某：你們都說洗完臉後用毛巾不乾淨，我現在都是自然晾乾最科學！
我：毛巾易滋生細菌這是對的，但洗完臉後不及時擦乾，會造成水分的蒸發帶有皮膚原有的水分。
正確做法：建議使用一次性棉柔潔面巾巾，在擦拭的時候按壓臉部吸收盡水分即可。
我們現在瞭解了我們的膚質，我們還知道了如何避免洗臉誤區，那洗面奶的選擇就是最後的重中之重了！到底我們改如何選擇適合自己的洗面奶呢？
怎麼辨別洗面奶的類型？
說到洗面奶的選擇，就不得不提到它的清潔劑了，洗面奶的溫和與否，都取決於清潔劑用的是什麼。而我們經常提到的皁基洗面奶和氨基洗面奶，其實就是指的它的清潔劑是皁基還是氨基酸表面活性劑。
知道這樣說，大家還是會有些難以理解，下面讓我們來學一下簡單的分辨方法，大家也可以把下面部分保存到手機，在挑洗面奶的時候對照著看！
含有這些成分代表清潔力超強
1、 皁基=酸（硬脂酸+月桂酸+棕櫚酸+肉豆蔻酸） +鹼（氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺）
皁基的清潔力最強，刺激性也最大。在成分表裡比較靠前和靠近的位置同時找到酸和鹼，那就是皁基。
2、 SLS和SLES=十二烷基硫酸鈉和月桂基醚硫酸鈉
這兩種成分的清潔力和刺激性也很大，經常出現於洗髮水和沐浴露中。洗面奶一般只會添加少許來輔助去油。
含有這些成分代表清潔力相對溫和
1 、氨基酸表活=xx酰（月桂酰、棕櫚酰、椰油酰）+氨基酸（甘氨酸、穀氨酸）+鈉或鉀
氨基酸表活很溫和，清潔力不如皁基強，但一般日常用也是足夠的，一般適用於所有肌膚，敏感肌也可以放心使用。
2、烷基糖苷APG（辛基/月桂基/椰油基葡糖苷）烷基乙醇酰胺（椰油酰胺）
APG和氨基酸一樣溫和度很高，但它結合油脂的能力更好（更容易把油洗掉），也就是這一類表活的溫和度和清潔度都不錯。
3、甜菜鹼型 月桂基甜菜鹼、月桂酰胺丙基甜菜鹼
咪唑啉型 月桂酰兩性基乙酸鈉、月桂酰兩性基二乙酸二鈉
這一類表活刺激性很低，但因為成本較高，所以一般只作為輔助型成分出現！
適合自己的潔面怎麼選？
看到這裡相信很多人還是一頭霧水，說到這裡依然沒有說，適合我的肌膚到底該選取什麼洗面奶啊？之前做了一系列的鋪墊，先是瞭解自己的膚質，之後認識到洗面奶的類型，那選擇適合自己的不是輕而易舉的事嗎？現在我們就來說說不同的皮膚類型的洗面奶推薦，請大家對號入座！
乾性肌膚
幹皮的油脂和水分都比較少，幹皮對清潔力的要求會低一些，如果清潔力太強的潔面，會容易洗去本來就不多的油脂。導致水分過多地流失，皮膚更幹。 所以幹皮一般只需要溫和的潔面早晚清潔即可，油脂不多咱們就省著點用吧！
油性肌膚
健康油皮建議氨基酸洗面奶為主，皁基洗面奶為輔（比如兩天用一次皁基潔面這樣的頻率），另外也可以定期去一下角質，頻率不可過高，大概2-4周去一次就行。清潔對於油皮來說真的是重中之重，油皮的洗面奶用量和潔面時長，可以比干皮、敏皮稍多，時長大概20s左右足以。
混合性肌膚
混合性膚質通常以面部T區(額、鼻、口、下頜)呈油性，其餘部位呈乾性，那我們就對症下效即可。 牢記，對T區作重點清潔，可以用量多一點洗久一點，其他區輕輕帶過就好，不要怕麻煩。
敏感性肌膚
敏感皮的應該是所有肌膚狀態中最痛苦的一類，因為隨時會因為外界不確定因素，就會出現泛紅、刺痛、幹癢、脫屑、緊繃、灼熱（是真的很想哭了）。
那洗面奶的選擇切勿跟風，謹記一條：只用最溫和、最不刺激的一切護膚產品。
要說護膚品很多女生那說起來都是頭頭是道，但卻對潔面方面說不出個一二三，殊不知，護膚做的再好，潔面這一步如果出了問題，那所有的護膚都將打水漂了。
而洗面奶是幾乎我們所有的女生都會用到的潔面，也是最容易忽視的一部分，今天把我多年的洗面經驗總結出來，咱們來聊聊。
你瞭解你的膚質嗎？
潔面其實和護膚是一樣的，我們每次在購買護膚品前，都會先把自己肌膚狀態介紹清楚，生怕一個不小心就誤入歧途，那潔面也是同樣的道理。只有知己知彼才能百戰不殆。
乾性：膚質細膩，毛孔細小，皮脂分泌不足，不易鎖住水分，總是感覺緊繃乾燥，容易產生細紋。
油性：油性肌膚，毛孔粗大，油脂分泌很旺盛，T區高產油，肌膚油光呈亮，容易長痘痘和粉刺。
混合性：又分混合偏乾和混合偏油兩類膚質，但T區普遍偏油，毛孔粗大，偏乾性臉頰、眼周乾燥，而偏油性臉頰不幹燥，出油也相對較少。
敏感性：敏感性肌膚毛孔小，但特別容易受到刺激，產生髮紅、起痘痘或紅血絲等現象，皮膚較脆弱，缺乏彈性。
如何正確洗臉？
在瞭解了自己膚質後，那就到了我們洗臉環節，而此刻大家開始進入不屑一顧的狀態，覺得這有什麼說的，洗臉誰不會？這還用人教？那今天我們來好好聊聊。
A某：洗面奶肯定用的越多洗的越乾淨啊！
我：清潔過度只會造成皮膚屏障被破壞，讓臉變成敏感肌。
正確做法：油皮的潔面次數，最多2~3次/天，而幹皮和敏皮，則最多0~1次/天，洗面奶的用量一般黃豆大小即可。
B某：用熱水洗臉可以帶走髒東西，用冷熱水交替洗臉，可以收縮毛孔！
我：熱水洗臉只會加速皮膚的水分流失，洗完會讓臉覺得很乾，不信你試試，而冷熱交替則會刺激肌膚。
正確做法：用溫水洗臉為最佳，不要聽信冷熱水交替就可以收縮毛孔這種偽科學。
C某：洗面奶可以洗去黑頭，且洗的越久越好！
我：首先洗面奶是很難真正洗去黑頭，而且洗的越久只會無形中傷害肌膚。
正確做法：油洗面奶的潔面時間一般控制在30秒左右即可，較乾的部分，比如臉頰兩側，輕輕帶過就好。
D某：你們都說洗完臉後用毛巾不乾淨，我現在都是自然晾乾最科學！
我：毛巾易滋生細菌這是對的，但洗完臉後不及時擦乾，會造成水分的蒸發帶有皮膚原有的水分。
正確做法：建議使用一次性棉柔潔面巾巾，在擦拭的時候按壓臉部吸收盡水分即可。
我們現在瞭解了我們的膚質，我們還知道了如何避免洗臉誤區，那洗面奶的選擇就是最後的重中之重了！到底我們改如何選擇適合自己的洗面奶呢？
怎麼辨別洗面奶的類型？
說到洗面奶的選擇，就不得不提到它的清潔劑了，洗面奶的溫和與否，都取決於清潔劑用的是什麼。而我們經常提到的皁基洗面奶和氨基洗面奶，其實就是指的它的清潔劑是皁基還是氨基酸表面活性劑。
知道這樣說，大家還是會有些難以理解，下面讓我們來學一下簡單的分辨方法，大家也可以把下面部分保存到手機，在挑洗面奶的時候對照著看！
含有這些成分代表清潔力超強
1、 皁基=酸（硬脂酸+月桂酸+棕櫚酸+肉豆蔻酸） +鹼（氫氧化鈉、氫氧化鉀、三乙醇胺）
皁基的清潔力最強，刺激性也最大。在成分表裡比較靠前和靠近的位置同時找到酸和鹼，那就是皁基。
2、 SLS和SLES=十二烷基硫酸鈉和月桂基醚硫酸鈉
這兩種成分的清潔力和刺激性也很大，經常出現於洗髮水和沐浴露中。洗面奶一般只會添加少許來輔助去油。
含有這些成分代表清潔力相對溫和
1 、氨基酸表活=xx酰（月桂酰、棕櫚酰、椰油酰）+氨基酸（甘氨酸、穀氨酸）+鈉或鉀
氨基酸表活很溫和，清潔力不如皁基強，但一般日常用也是足夠的，一般適用於所有肌膚，敏感肌也可以放心使用。
2、烷基糖苷APG（辛基/月桂基/椰油基葡糖苷）烷基乙醇酰胺（椰油酰胺）
APG和氨基酸一樣溫和度很高，但它結合油脂的能力更好（更容易把油洗掉），也就是這一類表活的溫和度和清潔度都不錯。
3、甜菜鹼型 月桂基甜菜鹼、月桂酰胺丙基甜菜鹼
咪唑啉型 月桂酰兩性基乙酸鈉、月桂酰兩性基二乙酸二鈉
這一類表活刺激性很低，但因為成本較高，所以一般只作為輔助型成分出現！
適合自己的潔面怎麼選？
看到這裡相信很多人還是一頭霧水，說到這裡依然沒有說，適合我的肌膚到底該選取什麼洗面奶啊？之前做了一系列的鋪墊，先是瞭解自己的膚質，之後認識到洗面奶的類型，那選擇適合自己的不是輕而易舉的事嗎？現在我們就來說說不同的皮膚類型的洗面奶推薦，請大家對號入座！
乾性肌膚
幹皮的油脂和水分都比較少，幹皮對清潔力的要求會低一些，如果清潔力太強的潔面，會容易洗去本來就不多的油脂。導致水分過多地流失，皮膚更幹。 所以幹皮一般只需要溫和的潔面早晚清潔即可，油脂不多咱們就省著點用吧！
油性肌膚
健康油皮建議氨基酸洗面奶為主，皁基洗面奶為輔（比如兩天用一次皁基潔面這樣的頻率），另外也可以定期去一下角質，頻率不可過高，大概2-4周去一次就行。清潔對於油皮來說真的是重中之重，油皮的洗面奶用量和潔面時長，可以比干皮、敏皮稍多，時長大概20s左右足以。
混合性肌膚
混合性膚質通常以面部T區(額、鼻、口、下頜)呈油性，其餘部位呈乾性，那我們就對症下效即可。 牢記，對T區作重點清潔，可以用量多一點洗久一點，其他區輕輕帶過就好，不要怕麻煩。
敏感性肌膚
敏感皮的應該是所有肌膚狀態中最痛苦的一類，因為隨時會因為外界不確定因素，就會出現泛紅、刺痛、幹癢、脫屑、緊繃、灼熱（是真的很想哭了）。
那洗面奶的選擇切勿跟風，謹記一條：只用最溫和、最不刺激的一切護膚產品。