這菜有點小貴，用來炒蛋，高蛋白又滋養脾胃，尤其孩子要多吃。
要論家常快手菜，炒蛋肯定得算一個，營養美味且不說，烹飪的難度係數非常小，不用幾分鐘就能成菜，就連廚房小白也能輕鬆駕馭，而且雞蛋就是一個百搭款，能跟他一起炒的食材也是多得不得了，例如番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、韭菜炒蛋等等，吃膩了上面這幾種口味的話，可以嘗試雞蛋跟海鮮搭配，營養更豐富噢，玩轉炒雞蛋的新吃法～
這菜有點小貴，用來炒蛋，高蛋白又滋養脾胃，尤其孩子要多吃。
要論家常快手菜，炒蛋肯定得算一個，營養美味且不說，烹飪的難度係數非常小，不用幾分鐘就能成菜，就連廚房小白也能輕鬆駕馭，而且雞蛋就是一個百搭款，能跟他一起炒的食材也是多得不得了，例如番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、韭菜炒蛋等等，吃膩了上面這幾種口味的話，可以嘗試雞蛋跟海鮮搭配，營養更豐富噢，玩轉炒雞蛋的新吃法～
海鮮搭配除了蝦仁以外，銀魚也是一個非常不錯的選擇。雖然銀魚有點貴，30一斤，但是值得買，通透細膩，無鱗無刺，完全可以放心給家裡的老人和小孩食用，並且銀魚營養價值高，還是一種長壽食品，別看它體積小，但鈣量豐富，在很多魚類裡面可是佼佼者，對於孕婦的保胎安胎和孩子的身體骨骼發育都十分有益，還能滋養脾胃。鮮而不腥，一道高蛋白低脂肪，還能補充鈣質營養的銀魚炒蛋最近成了我家飯桌上的大愛，口感嫩滑，鮮香美味，孩子愛吃得不得了～
這菜有點小貴，用來炒蛋，高蛋白又滋養脾胃，尤其孩子要多吃。
要論家常快手菜，炒蛋肯定得算一個，營養美味且不說，烹飪的難度係數非常小，不用幾分鐘就能成菜，就連廚房小白也能輕鬆駕馭，而且雞蛋就是一個百搭款，能跟他一起炒的食材也是多得不得了，例如番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、韭菜炒蛋等等，吃膩了上面這幾種口味的話，可以嘗試雞蛋跟海鮮搭配，營養更豐富噢，玩轉炒雞蛋的新吃法～
海鮮搭配除了蝦仁以外，銀魚也是一個非常不錯的選擇。雖然銀魚有點貴，30一斤，但是值得買，通透細膩，無鱗無刺，完全可以放心給家裡的老人和小孩食用，並且銀魚營養價值高，還是一種長壽食品，別看它體積小，但鈣量豐富，在很多魚類裡面可是佼佼者，對於孕婦的保胎安胎和孩子的身體骨骼發育都十分有益，還能滋養脾胃。鮮而不腥，一道高蛋白低脂肪，還能補充鈣質營養的銀魚炒蛋最近成了我家飯桌上的大愛，口感嫩滑，鮮香美味，孩子愛吃得不得了～
【銀魚炒雞蛋】
食材：銀魚，雞蛋，小蔥，生粉，料酒，鹽，油
這菜有點小貴，用來炒蛋，高蛋白又滋養脾胃，尤其孩子要多吃。
要論家常快手菜，炒蛋肯定得算一個，營養美味且不說，烹飪的難度係數非常小，不用幾分鐘就能成菜，就連廚房小白也能輕鬆駕馭，而且雞蛋就是一個百搭款，能跟他一起炒的食材也是多得不得了，例如番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、韭菜炒蛋等等，吃膩了上面這幾種口味的話，可以嘗試雞蛋跟海鮮搭配，營養更豐富噢，玩轉炒雞蛋的新吃法～
海鮮搭配除了蝦仁以外，銀魚也是一個非常不錯的選擇。雖然銀魚有點貴，30一斤，但是值得買，通透細膩，無鱗無刺，完全可以放心給家裡的老人和小孩食用，並且銀魚營養價值高，還是一種長壽食品，別看它體積小，但鈣量豐富，在很多魚類裡面可是佼佼者，對於孕婦的保胎安胎和孩子的身體骨骼發育都十分有益，還能滋養脾胃。鮮而不腥，一道高蛋白低脂肪，還能補充鈣質營養的銀魚炒蛋最近成了我家飯桌上的大愛，口感嫩滑，鮮香美味，孩子愛吃得不得了～
【銀魚炒雞蛋】
食材：銀魚，雞蛋，小蔥，生粉，料酒，鹽，油
做法：
步驟1：銀魚清洗乾淨，瀝乾水分，放入碗中，加入一勺生粉，一勺料酒，半勺鹽醃製一會。
這菜有點小貴，用來炒蛋，高蛋白又滋養脾胃，尤其孩子要多吃。
要論家常快手菜，炒蛋肯定得算一個，營養美味且不說，烹飪的難度係數非常小，不用幾分鐘就能成菜，就連廚房小白也能輕鬆駕馭，而且雞蛋就是一個百搭款，能跟他一起炒的食材也是多得不得了，例如番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、韭菜炒蛋等等，吃膩了上面這幾種口味的話，可以嘗試雞蛋跟海鮮搭配，營養更豐富噢，玩轉炒雞蛋的新吃法～
海鮮搭配除了蝦仁以外，銀魚也是一個非常不錯的選擇。雖然銀魚有點貴，30一斤，但是值得買，通透細膩，無鱗無刺，完全可以放心給家裡的老人和小孩食用，並且銀魚營養價值高，還是一種長壽食品，別看它體積小，但鈣量豐富，在很多魚類裡面可是佼佼者，對於孕婦的保胎安胎和孩子的身體骨骼發育都十分有益，還能滋養脾胃。鮮而不腥，一道高蛋白低脂肪，還能補充鈣質營養的銀魚炒蛋最近成了我家飯桌上的大愛，口感嫩滑，鮮香美味，孩子愛吃得不得了～
【銀魚炒雞蛋】
食材：銀魚，雞蛋，小蔥，生粉，料酒，鹽，油
做法：
步驟1：銀魚清洗乾淨，瀝乾水分，放入碗中，加入一勺生粉，一勺料酒，半勺鹽醃製一會。
步驟2：雞蛋磕入碗中，加入少許溫水，鹽，蔥末，料酒（去腥增鮮）攪打均勻。
這菜有點小貴，用來炒蛋，高蛋白又滋養脾胃，尤其孩子要多吃。
要論家常快手菜，炒蛋肯定得算一個，營養美味且不說，烹飪的難度係數非常小，不用幾分鐘就能成菜，就連廚房小白也能輕鬆駕馭，而且雞蛋就是一個百搭款，能跟他一起炒的食材也是多得不得了，例如番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、韭菜炒蛋等等，吃膩了上面這幾種口味的話，可以嘗試雞蛋跟海鮮搭配，營養更豐富噢，玩轉炒雞蛋的新吃法～
海鮮搭配除了蝦仁以外，銀魚也是一個非常不錯的選擇。雖然銀魚有點貴，30一斤，但是值得買，通透細膩，無鱗無刺，完全可以放心給家裡的老人和小孩食用，並且銀魚營養價值高，還是一種長壽食品，別看它體積小，但鈣量豐富，在很多魚類裡面可是佼佼者，對於孕婦的保胎安胎和孩子的身體骨骼發育都十分有益，還能滋養脾胃。鮮而不腥，一道高蛋白低脂肪，還能補充鈣質營養的銀魚炒蛋最近成了我家飯桌上的大愛，口感嫩滑，鮮香美味，孩子愛吃得不得了～
【銀魚炒雞蛋】
食材：銀魚，雞蛋，小蔥，生粉，料酒，鹽，油
做法：
步驟1：銀魚清洗乾淨，瀝乾水分，放入碗中，加入一勺生粉，一勺料酒，半勺鹽醃製一會。
步驟2：雞蛋磕入碗中，加入少許溫水，鹽，蔥末，料酒（去腥增鮮）攪打均勻。
步驟3：鍋中放油，油溫6成熱，加入銀魚，炒至銀魚變色。
這菜有點小貴，用來炒蛋，高蛋白又滋養脾胃，尤其孩子要多吃。
要論家常快手菜，炒蛋肯定得算一個，營養美味且不說，烹飪的難度係數非常小，不用幾分鐘就能成菜，就連廚房小白也能輕鬆駕馭，而且雞蛋就是一個百搭款，能跟他一起炒的食材也是多得不得了，例如番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、韭菜炒蛋等等，吃膩了上面這幾種口味的話，可以嘗試雞蛋跟海鮮搭配，營養更豐富噢，玩轉炒雞蛋的新吃法～
海鮮搭配除了蝦仁以外，銀魚也是一個非常不錯的選擇。雖然銀魚有點貴，30一斤，但是值得買，通透細膩，無鱗無刺，完全可以放心給家裡的老人和小孩食用，並且銀魚營養價值高，還是一種長壽食品，別看它體積小，但鈣量豐富，在很多魚類裡面可是佼佼者，對於孕婦的保胎安胎和孩子的身體骨骼發育都十分有益，還能滋養脾胃。鮮而不腥，一道高蛋白低脂肪，還能補充鈣質營養的銀魚炒蛋最近成了我家飯桌上的大愛，口感嫩滑，鮮香美味，孩子愛吃得不得了～
【銀魚炒雞蛋】
食材：銀魚，雞蛋，小蔥，生粉，料酒，鹽，油
做法：
步驟1：銀魚清洗乾淨，瀝乾水分，放入碗中，加入一勺生粉，一勺料酒，半勺鹽醃製一會。
步驟2：雞蛋磕入碗中，加入少許溫水，鹽，蔥末，料酒（去腥增鮮）攪打均勻。
步驟3：鍋中放油，油溫6成熱，加入銀魚，炒至銀魚變色。
步驟4：再加入雞蛋液，快速翻炒至雞蛋液凝固。
這菜有點小貴，用來炒蛋，高蛋白又滋養脾胃，尤其孩子要多吃。
要論家常快手菜，炒蛋肯定得算一個，營養美味且不說，烹飪的難度係數非常小，不用幾分鐘就能成菜，就連廚房小白也能輕鬆駕馭，而且雞蛋就是一個百搭款，能跟他一起炒的食材也是多得不得了，例如番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、韭菜炒蛋等等，吃膩了上面這幾種口味的話，可以嘗試雞蛋跟海鮮搭配，營養更豐富噢，玩轉炒雞蛋的新吃法～
海鮮搭配除了蝦仁以外，銀魚也是一個非常不錯的選擇。雖然銀魚有點貴，30一斤，但是值得買，通透細膩，無鱗無刺，完全可以放心給家裡的老人和小孩食用，並且銀魚營養價值高，還是一種長壽食品，別看它體積小，但鈣量豐富，在很多魚類裡面可是佼佼者，對於孕婦的保胎安胎和孩子的身體骨骼發育都十分有益，還能滋養脾胃。鮮而不腥，一道高蛋白低脂肪，還能補充鈣質營養的銀魚炒蛋最近成了我家飯桌上的大愛，口感嫩滑，鮮香美味，孩子愛吃得不得了～
【銀魚炒雞蛋】
食材：銀魚，雞蛋，小蔥，生粉，料酒，鹽，油
做法：
步驟1：銀魚清洗乾淨，瀝乾水分，放入碗中，加入一勺生粉，一勺料酒，半勺鹽醃製一會。
步驟2：雞蛋磕入碗中，加入少許溫水，鹽，蔥末，料酒（去腥增鮮）攪打均勻。
步驟3：鍋中放油，油溫6成熱，加入銀魚，炒至銀魚變色。
步驟4：再加入雞蛋液，快速翻炒至雞蛋液凝固。
步驟5：最後加入少許蔥末，炒勻，就可以關火啦，盛出裝碟上桌了。
這菜有點小貴，用來炒蛋，高蛋白又滋養脾胃，尤其孩子要多吃。
要論家常快手菜，炒蛋肯定得算一個，營養美味且不說，烹飪的難度係數非常小，不用幾分鐘就能成菜，就連廚房小白也能輕鬆駕馭，而且雞蛋就是一個百搭款，能跟他一起炒的食材也是多得不得了，例如番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、韭菜炒蛋等等，吃膩了上面這幾種口味的話，可以嘗試雞蛋跟海鮮搭配，營養更豐富噢，玩轉炒雞蛋的新吃法～
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【銀魚炒雞蛋】
食材：銀魚，雞蛋，小蔥，生粉，料酒，鹽，油
做法：
步驟1：銀魚清洗乾淨，瀝乾水分，放入碗中，加入一勺生粉，一勺料酒，半勺鹽醃製一會。
步驟2：雞蛋磕入碗中，加入少許溫水，鹽，蔥末，料酒（去腥增鮮）攪打均勻。
步驟3：鍋中放油，油溫6成熱，加入銀魚，炒至銀魚變色。
步驟4：再加入雞蛋液，快速翻炒至雞蛋液凝固。
步驟5：最後加入少許蔥末，炒勻，就可以關火啦，盛出裝碟上桌了。
很鮮，比炒蝦仁還好吃，孩子大口大口的吃，真過癮！寧可少吃肉也多吃這菜，高蛋白又滋養脾胃，孩子常吃個子蹭蹭長。
這菜有點小貴，用來炒蛋，高蛋白又滋養脾胃，尤其孩子要多吃。
要論家常快手菜，炒蛋肯定得算一個，營養美味且不說，烹飪的難度係數非常小，不用幾分鐘就能成菜，就連廚房小白也能輕鬆駕馭，而且雞蛋就是一個百搭款，能跟他一起炒的食材也是多得不得了，例如番茄炒蛋、苦瓜炒蛋、韭菜炒蛋等等，吃膩了上面這幾種口味的話，可以嘗試雞蛋跟海鮮搭配，營養更豐富噢，玩轉炒雞蛋的新吃法～
海鮮搭配除了蝦仁以外，銀魚也是一個非常不錯的選擇。雖然銀魚有點貴，30一斤，但是值得買，通透細膩，無鱗無刺，完全可以放心給家裡的老人和小孩食用，並且銀魚營養價值高，還是一種長壽食品，別看它體積小，但鈣量豐富，在很多魚類裡面可是佼佼者，對於孕婦的保胎安胎和孩子的身體骨骼發育都十分有益，還能滋養脾胃。鮮而不腥，一道高蛋白低脂肪，還能補充鈣質營養的銀魚炒蛋最近成了我家飯桌上的大愛，口感嫩滑，鮮香美味，孩子愛吃得不得了～
【銀魚炒雞蛋】
食材：銀魚，雞蛋，小蔥，生粉，料酒，鹽，油
做法：
步驟1：銀魚清洗乾淨，瀝乾水分，放入碗中，加入一勺生粉，一勺料酒，半勺鹽醃製一會。
步驟2：雞蛋磕入碗中，加入少許溫水，鹽，蔥末，料酒（去腥增鮮）攪打均勻。
步驟3：鍋中放油，油溫6成熱，加入銀魚，炒至銀魚變色。
步驟4：再加入雞蛋液，快速翻炒至雞蛋液凝固。
步驟5：最後加入少許蔥末，炒勻，就可以關火啦，盛出裝碟上桌了。
很鮮，比炒蝦仁還好吃，孩子大口大口的吃，真過癮！寧可少吃肉也多吃這菜，高蛋白又滋養脾胃，孩子常吃個子蹭蹭長。
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