每個孕媽媽都對自己肚子裡的孩子存在很多幻想，期待孩子出生後的模樣，甚至有些孕媽很擔心孩子出生後太難看。之前就看到一個段子，一位媽媽十月懷胎，終於等到卸貨的那天，孩子一生出來，醫生就在第一時間抱給寶媽看，寶媽突然大哭了起來，醫生安慰道：“第一次做媽媽都會有些激動的，看把你高興的”，誰知寶媽哭喊道：“太醜了，這是我的孩子嗎”。

最近就有一個“煤球寶寶”火遍全網，因為這枚剛出生的寶寶皮膚黑紅髮亮，就連孩子爸爸都惡搞起來了，給孩子額頭上貼了一個小月牙，寶寶頓時變身“包青天”了。

據“包青天”寶寶的媽媽介紹，孩子皮膚黑不是因為黃疸，也沒有給孩子晒過太陽。其實，是因為孩子寶寶的皮膚顏色就很深，寶寶是隨了爸爸的皮膚，是遺傳的黑。

寶寶的皮膚確實是有遺傳的因素，而且還是主要因素。但如果孕媽在孕期注意飲食，還是可以幫助寶寶皮膚變白的。

1、多吃水果蔬菜

水果蔬菜裡含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等，不僅可以提供給孕媽媽充足的營養物質，預防孕期便祕，還對孕媽和胎兒的皮膚有利。孕期多吃水果蔬菜，寶寶的皮膚也就更健康、更白皙。

像胡蘿蔔、西紅柿、蘋果、獼猴桃等都是孕媽不錯的選擇，營養價值高，果糖含量也不高。而且西紅柿和胡蘿蔔本身就含有抗氧化的成分，是天然的護膚良品。蘋果、獼猴桃中含有大量的維生素C，能抑制黑色素的生成，從而達到美白的功效。

其實在孕期，孕媽在吃水果方面也要格外注意，水果裡的果糖含量高，稍不留神就可以出現“妊娠期糖尿病”。所以，孕媽要儘量選擇這些低糖水果，高糖水果雖然營養價值也很高，但是不能多吃。

2、雞蛋、牛奶、豆漿等富含蛋白質

除了水果蔬菜，孕婦還有補充足量的蛋白質，有利於營養均衡。雞蛋、牛奶和豆漿都是不錯的選擇。

雞蛋中的蛋白質和卵磷脂不僅有利於胎兒的大腦發育，也會對孕媽和胎兒的膚色有所改善。但是雞蛋中膽固醇含量較高，不宜多吃，一天保持一個的量就可以。牛奶和豆漿不僅營養豐富，而且其中的維生素可以有效抑制身體黑色素沉著，防止皮膚暗沉。

如果寶媽平時比較細心，就會發現，一天一個雞蛋、一杯牛奶或者豆漿，如果每天堅持飲用，皮膚彈性和顏色都會得到很好的改善。

孩子出生後，有些寶媽看著寶寶黑黝黝的皮膚，無法匹配到自己的曠世美顏，就會想法設法幫寶寶變白，這時候就容易出現許多誤區。

1、母乳塗抹

母乳塗抹變白的說法是錯誤的。母乳雖然營養價值高，但如果直接塗抹，寶寶的皮膚並不能吸收那些營養，所以通過塗抹根本不會讓寶寶變白。其次，塗抹的方法如果不得當，還容易讓細菌進入寶寶皮膚，造成毛囊炎。

所以，寶媽不要通過這種愚昧的方式試圖改變寶寶的膚色了。

2、美白產品

美白產品都含有香料，會刺激到寶寶的皮膚，而且化妝品中含有的物質會傷害到寶寶的皮膚，甚至會滲入皮膚引起寶寶其他的不適。所以，不能讓寶寶用成人的美白產品，寶寶的護膚品一定要選嬰兒專用的。

寶寶皮膚無論是偏黑還是偏白，都是我們最親愛的孩子，是我們身上掉下來的肉，寶媽不要太放在心上。而且，隨著寶寶年齡的增長，是有可能變白的，是有可能成為白雪公主，白馬王子的，寶媽們，就靜靜地等著期待吧！