'給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完'

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今天給大家推薦一款寶寶補鈣的最佳營養食譜——蝦蓉蒸蛋,能給寶寶的健康成長帶來很好的食補作用。現在的家庭裡,許多孩子都或多或少有些挑食,那麼有的孩子不喜歡吃蝦怎麼辦?有的孩子不喜歡吃雞蛋怎麼辦?這道食譜就是一個最好的解決辦法。

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今天給大家推薦一款寶寶補鈣的最佳營養食譜——蝦蓉蒸蛋,能給寶寶的健康成長帶來很好的食補作用。現在的家庭裡,許多孩子都或多或少有些挑食,那麼有的孩子不喜歡吃蝦怎麼辦?有的孩子不喜歡吃雞蛋怎麼辦?這道食譜就是一個最好的解決辦法。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

把新鮮的蝦仁剁得極碎混入雞蛋裡面,喜歡吃蝦的小朋友會喜歡吃,不喜歡吃蝦的小朋友根本就吃不出裡面有蝦。有的小朋友不喜歡吃水煮蛋,但是如果連蒸雞蛋也不喜歡吃的話,我們可以蒸好以後混入白粥或者乾飯,拌勻了再餵給孩子吃。雖然有很多食材都能給寶寶增加營養,但是雞蛋還是不能少的,最好每天都能吃一個雞蛋。做好的蝦蓉蒸蛋嫩滑爽口,蝦的加入使得蒸蛋的味道更鮮美了。

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今天給大家推薦一款寶寶補鈣的最佳營養食譜——蝦蓉蒸蛋,能給寶寶的健康成長帶來很好的食補作用。現在的家庭裡,許多孩子都或多或少有些挑食,那麼有的孩子不喜歡吃蝦怎麼辦?有的孩子不喜歡吃雞蛋怎麼辦?這道食譜就是一個最好的解決辦法。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

把新鮮的蝦仁剁得極碎混入雞蛋裡面,喜歡吃蝦的小朋友會喜歡吃,不喜歡吃蝦的小朋友根本就吃不出裡面有蝦。有的小朋友不喜歡吃水煮蛋,但是如果連蒸雞蛋也不喜歡吃的話,我們可以蒸好以後混入白粥或者乾飯,拌勻了再餵給孩子吃。雖然有很多食材都能給寶寶增加營養,但是雞蛋還是不能少的,最好每天都能吃一個雞蛋。做好的蝦蓉蒸蛋嫩滑爽口,蝦的加入使得蒸蛋的味道更鮮美了。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

食材準備:鮮蝦三隻,土雞蛋一個。調味品:植物油、食鹽、醬油。

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今天給大家推薦一款寶寶補鈣的最佳營養食譜——蝦蓉蒸蛋,能給寶寶的健康成長帶來很好的食補作用。現在的家庭裡,許多孩子都或多或少有些挑食,那麼有的孩子不喜歡吃蝦怎麼辦?有的孩子不喜歡吃雞蛋怎麼辦?這道食譜就是一個最好的解決辦法。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

把新鮮的蝦仁剁得極碎混入雞蛋裡面,喜歡吃蝦的小朋友會喜歡吃,不喜歡吃蝦的小朋友根本就吃不出裡面有蝦。有的小朋友不喜歡吃水煮蛋,但是如果連蒸雞蛋也不喜歡吃的話,我們可以蒸好以後混入白粥或者乾飯,拌勻了再餵給孩子吃。雖然有很多食材都能給寶寶增加營養,但是雞蛋還是不能少的,最好每天都能吃一個雞蛋。做好的蝦蓉蒸蛋嫩滑爽口,蝦的加入使得蒸蛋的味道更鮮美了。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

食材準備:鮮蝦三隻,土雞蛋一個。調味品:植物油、食鹽、醬油。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

第一步:把蝦皮剝除,去頭去尾,剁碎備用。雞蛋打入碗裡,攪拌均勻。

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今天給大家推薦一款寶寶補鈣的最佳營養食譜——蝦蓉蒸蛋,能給寶寶的健康成長帶來很好的食補作用。現在的家庭裡,許多孩子都或多或少有些挑食,那麼有的孩子不喜歡吃蝦怎麼辦?有的孩子不喜歡吃雞蛋怎麼辦?這道食譜就是一個最好的解決辦法。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

把新鮮的蝦仁剁得極碎混入雞蛋裡面,喜歡吃蝦的小朋友會喜歡吃,不喜歡吃蝦的小朋友根本就吃不出裡面有蝦。有的小朋友不喜歡吃水煮蛋,但是如果連蒸雞蛋也不喜歡吃的話,我們可以蒸好以後混入白粥或者乾飯,拌勻了再餵給孩子吃。雖然有很多食材都能給寶寶增加營養,但是雞蛋還是不能少的,最好每天都能吃一個雞蛋。做好的蝦蓉蒸蛋嫩滑爽口,蝦的加入使得蒸蛋的味道更鮮美了。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

食材準備:鮮蝦三隻,土雞蛋一個。調味品:植物油、食鹽、醬油。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

第一步:把蝦皮剝除,去頭去尾,剁碎備用。雞蛋打入碗裡,攪拌均勻。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

第二步:把蝦蓉倒入蛋液裡,加入適量植物油、鹽和熱開水,攪拌均勻。然後蓋上一層保鮮膜,再用牙籤在上面扎三個小孔。這樣蒸出來的雞蛋會更嫩滑。

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今天給大家推薦一款寶寶補鈣的最佳營養食譜——蝦蓉蒸蛋,能給寶寶的健康成長帶來很好的食補作用。現在的家庭裡,許多孩子都或多或少有些挑食,那麼有的孩子不喜歡吃蝦怎麼辦?有的孩子不喜歡吃雞蛋怎麼辦?這道食譜就是一個最好的解決辦法。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

把新鮮的蝦仁剁得極碎混入雞蛋裡面,喜歡吃蝦的小朋友會喜歡吃,不喜歡吃蝦的小朋友根本就吃不出裡面有蝦。有的小朋友不喜歡吃水煮蛋,但是如果連蒸雞蛋也不喜歡吃的話,我們可以蒸好以後混入白粥或者乾飯,拌勻了再餵給孩子吃。雖然有很多食材都能給寶寶增加營養,但是雞蛋還是不能少的,最好每天都能吃一個雞蛋。做好的蝦蓉蒸蛋嫩滑爽口,蝦的加入使得蒸蛋的味道更鮮美了。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

食材準備:鮮蝦三隻,土雞蛋一個。調味品:植物油、食鹽、醬油。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

第一步:把蝦皮剝除,去頭去尾,剁碎備用。雞蛋打入碗裡,攪拌均勻。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

第二步:把蝦蓉倒入蛋液裡,加入適量植物油、鹽和熱開水,攪拌均勻。然後蓋上一層保鮮膜,再用牙籤在上面扎三個小孔。這樣蒸出來的雞蛋會更嫩滑。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

第三步:往鍋里加入適量清水,大火燒開後再把準備好的蝦蓉雞蛋放到鍋裡蒸煮,8分鐘即可停火。

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今天給大家推薦一款寶寶補鈣的最佳營養食譜——蝦蓉蒸蛋,能給寶寶的健康成長帶來很好的食補作用。現在的家庭裡,許多孩子都或多或少有些挑食,那麼有的孩子不喜歡吃蝦怎麼辦?有的孩子不喜歡吃雞蛋怎麼辦?這道食譜就是一個最好的解決辦法。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

把新鮮的蝦仁剁得極碎混入雞蛋裡面,喜歡吃蝦的小朋友會喜歡吃,不喜歡吃蝦的小朋友根本就吃不出裡面有蝦。有的小朋友不喜歡吃水煮蛋,但是如果連蒸雞蛋也不喜歡吃的話,我們可以蒸好以後混入白粥或者乾飯,拌勻了再餵給孩子吃。雖然有很多食材都能給寶寶增加營養,但是雞蛋還是不能少的,最好每天都能吃一個雞蛋。做好的蝦蓉蒸蛋嫩滑爽口,蝦的加入使得蒸蛋的味道更鮮美了。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

食材準備:鮮蝦三隻,土雞蛋一個。調味品:植物油、食鹽、醬油。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

第一步:把蝦皮剝除,去頭去尾,剁碎備用。雞蛋打入碗裡,攪拌均勻。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

第二步:把蝦蓉倒入蛋液裡,加入適量植物油、鹽和熱開水,攪拌均勻。然後蓋上一層保鮮膜,再用牙籤在上面扎三個小孔。這樣蒸出來的雞蛋會更嫩滑。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

第三步:往鍋里加入適量清水,大火燒開後再把準備好的蝦蓉雞蛋放到鍋裡蒸煮,8分鐘即可停火。

給寶寶補鈣的營養食譜:蝦蓉蒸蛋,簡單易做,挑食的寶寶也能吃完

第四步:出鍋前淋入一勺醬油,再撒點兒蔥花即可。

簡單四個步驟,蝦蓉蒸蛋就完成了,不僅營養價值高,時間也花得少。對於挑食的寶寶,父母可是操碎了心,得適當更換烹飪方式,讓孩子多接觸各種不同的食物,營養才能更全面。寶寶學會走路以後就不能單靠牛奶來補充能量了,蛋類、肉類、果蔬樣樣都不能少。

營養小貼士

雞蛋被公認為嬰幼兒生長髮育必需的輔助食物,營養高,價格還便宜。一個雞蛋裡所含的蛋白質約7克左右,視雞蛋的大小來定。雞蛋中還含有人體所需的多種氨基酸、鐵、維生素、磷脂和膽固醇,對兒童腦細胞和神經系統的發育也有一定的促進作用。

蝦的營養價值也很高,除了能提供豐富的蛋白質,還能提供豐富的鎂和鈣。很多人只知道蛋白質和鈣是寶寶成長中非常重要的元素,卻不知缺鎂的話也會出現很多問題。例如出現情緒不穩、易激動和發怒,甚至會出現手足搐搦和驚厥的症狀。一般8個月以上的寶寶就可以適當的給吃蝦了,常吃蝦可以提高寶寶的免疫力,並且容易消化和吸收。

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