'不知早餐怎麼做？看看我家早餐吧，7天7個花樣，每天都有新期待'
轉眼又是一週，雖然仍是平平淡淡，但這卻是生活最真實的模樣。熱愛自己的工作，做好一日三餐，抽出更多的時間陪伴孩子，有能力為父母盡孝心，這是我一直都在努力做的事情。
到了今天這個年齡，我的詩和遠方就是眼下的每一天，雖然瑣碎，卻有著最真實的煙火氣息。每天在廚房裡開啟美好的一天，記錄下餐桌上的三餐變化，感覺生活很美好，活的也真實。
下面分享一下我家這一週的早餐搭配，簡單家常，卻是一天當中不可缺少的小美好。
不知早餐怎麼做？看看我家早餐吧，7天7個花樣，每天都有新期待！家人喜歡，吃不膩！
轉眼又是一週，雖然仍是平平淡淡，但這卻是生活最真實的模樣。熱愛自己的工作，做好一日三餐，抽出更多的時間陪伴孩子，有能力為父母盡孝心，這是我一直都在努力做的事情。
到了今天這個年齡，我的詩和遠方就是眼下的每一天，雖然瑣碎，卻有著最真實的煙火氣息。每天在廚房裡開啟美好的一天，記錄下餐桌上的三餐變化，感覺生活很美好，活的也真實。
下面分享一下我家這一週的早餐搭配，簡單家常，卻是一天當中不可缺少的小美好。
不知早餐怎麼做？看看我家早餐吧，7天7個花樣，每天都有新期待！家人喜歡，吃不膩！
2019.7.8，週一早餐：豆沙包、南瓜粥、雞蛋、黃瓜拌金針菇、油桃。
女兒喜歡吃豆沙包，我卻有一段時間沒做了，主要是天熱比較懶，沒有炒紅豆沙，乾脆買些豆沙餡，簡單方便。但是買的豆沙餡普遍都偏甜，所以餡料沒敢包太多，不過柔軟香甜的味道還是比白饅頭好吃多了。
煮南瓜粥很簡單，用時也不長，早上可以現煮。大米淘洗乾淨，加入清水，大火燒開，然後倒入南瓜塊，小火煮30分鐘。最後可以根據個人的口味加少許白糖調味，攪勻。個人感覺，南瓜攪碎味道更好。
金針菇拌黃瓜：1，黃瓜洗淨後拍碎，然後切成小塊，放入少許鹽醃10分鐘。2，金針菇洗淨後開水燙至斷生，撈出過涼，瀝乾水分。3，把金針菇和黃瓜放到一起，加入鹽、白糖、生抽、香醋、辣椒油、蒜末、香油，拌勻即可。
轉眼又是一週，雖然仍是平平淡淡，但這卻是生活最真實的模樣。熱愛自己的工作，做好一日三餐，抽出更多的時間陪伴孩子，有能力為父母盡孝心，這是我一直都在努力做的事情。
到了今天這個年齡，我的詩和遠方就是眼下的每一天，雖然瑣碎，卻有著最真實的煙火氣息。每天在廚房裡開啟美好的一天，記錄下餐桌上的三餐變化，感覺生活很美好，活的也真實。
下面分享一下我家這一週的早餐搭配，簡單家常，卻是一天當中不可缺少的小美好。
不知早餐怎麼做？看看我家早餐吧，7天7個花樣，每天都有新期待！家人喜歡，吃不膩！
2019.7.8，週一早餐：豆沙包、南瓜粥、雞蛋、黃瓜拌金針菇、油桃。
女兒喜歡吃豆沙包，我卻有一段時間沒做了，主要是天熱比較懶，沒有炒紅豆沙，乾脆買些豆沙餡，簡單方便。但是買的豆沙餡普遍都偏甜，所以餡料沒敢包太多，不過柔軟香甜的味道還是比白饅頭好吃多了。
煮南瓜粥很簡單，用時也不長，早上可以現煮。大米淘洗乾淨，加入清水，大火燒開，然後倒入南瓜塊，小火煮30分鐘。最後可以根據個人的口味加少許白糖調味，攪勻。個人感覺，南瓜攪碎味道更好。
金針菇拌黃瓜：1，黃瓜洗淨後拍碎，然後切成小塊，放入少許鹽醃10分鐘。2，金針菇洗淨後開水燙至斷生，撈出過涼，瀝乾水分。3，把金針菇和黃瓜放到一起，加入鹽、白糖、生抽、香醋、辣椒油、蒜末、香油，拌勻即可。
2019.7.9，週二早餐：三明治、藍莓醬、牛奶、香蕉和堅果。
有空可以烤一些吐司，切成片放在冰箱冷藏，早餐吃最方便了，而且可以做出百變造型，其中三明治就是其中一種。吐司片內夾荷包蛋、火腿、培根、生菜、黃瓜等等，喜歡什麼就夾什麼，做成的三明治味道特別豐富，營養也滿滿的，再搭配一杯牛奶，一頓美味的早餐就完成了。我家愛吃果醬，草莓醬、藍莓醬、番茄醬，這是我家最愛的三款，抹面包味道超好，這個可以自己做，也可以超市裡買成品。
轉眼又是一週，雖然仍是平平淡淡，但這卻是生活最真實的模樣。熱愛自己的工作，做好一日三餐，抽出更多的時間陪伴孩子，有能力為父母盡孝心，這是我一直都在努力做的事情。
到了今天這個年齡，我的詩和遠方就是眼下的每一天，雖然瑣碎，卻有著最真實的煙火氣息。每天在廚房裡開啟美好的一天，記錄下餐桌上的三餐變化，感覺生活很美好，活的也真實。
下面分享一下我家這一週的早餐搭配，簡單家常，卻是一天當中不可缺少的小美好。
不知早餐怎麼做？看看我家早餐吧，7天7個花樣，每天都有新期待！家人喜歡，吃不膩！
2019.7.8，週一早餐：豆沙包、南瓜粥、雞蛋、黃瓜拌金針菇、油桃。
女兒喜歡吃豆沙包，我卻有一段時間沒做了，主要是天熱比較懶，沒有炒紅豆沙，乾脆買些豆沙餡，簡單方便。但是買的豆沙餡普遍都偏甜，所以餡料沒敢包太多，不過柔軟香甜的味道還是比白饅頭好吃多了。
煮南瓜粥很簡單，用時也不長，早上可以現煮。大米淘洗乾淨，加入清水，大火燒開，然後倒入南瓜塊，小火煮30分鐘。最後可以根據個人的口味加少許白糖調味，攪勻。個人感覺，南瓜攪碎味道更好。
金針菇拌黃瓜：1，黃瓜洗淨後拍碎，然後切成小塊，放入少許鹽醃10分鐘。2，金針菇洗淨後開水燙至斷生，撈出過涼，瀝乾水分。3，把金針菇和黃瓜放到一起，加入鹽、白糖、生抽、香醋、辣椒油、蒜末、香油，拌勻即可。
2019.7.9，週二早餐：三明治、藍莓醬、牛奶、香蕉和堅果。
有空可以烤一些吐司，切成片放在冰箱冷藏，早餐吃最方便了，而且可以做出百變造型，其中三明治就是其中一種。吐司片內夾荷包蛋、火腿、培根、生菜、黃瓜等等，喜歡什麼就夾什麼，做成的三明治味道特別豐富，營養也滿滿的，再搭配一杯牛奶，一頓美味的早餐就完成了。我家愛吃果醬，草莓醬、藍莓醬、番茄醬，這是我家最愛的三款，抹面包味道超好，這個可以自己做，也可以超市裡買成品。
2019.7.10，週三早餐：小米粥、麵包片、水蒸蛋、蠔油生菜。
還是前天烤的吐司，今早放入電餅鐺加熱一下，外脆內軟。因為這次做的是全麥麵包，所以怕胖的我也可以放心吃，早餐吃兩片，感覺不錯。
水蒸蛋和小米粥是我家早餐最常吃的，都非常簡單好做，而且營養特別豐富，適合孩子。飯量不大的孩子，早餐一碗小米粥，一份雞蛋羹就夠了。
蠔油生菜：1，熱鍋涼油，倒入蒜末炒香。2，倒入洗淨的生菜，大火快速翻炒。3，加入適量鹽和少許蠔油調味，炒勻就可以了。
轉眼又是一週，雖然仍是平平淡淡，但這卻是生活最真實的模樣。熱愛自己的工作，做好一日三餐，抽出更多的時間陪伴孩子，有能力為父母盡孝心，這是我一直都在努力做的事情。
到了今天這個年齡，我的詩和遠方就是眼下的每一天，雖然瑣碎，卻有著最真實的煙火氣息。每天在廚房裡開啟美好的一天，記錄下餐桌上的三餐變化，感覺生活很美好，活的也真實。
下面分享一下我家這一週的早餐搭配，簡單家常，卻是一天當中不可缺少的小美好。
不知早餐怎麼做？看看我家早餐吧，7天7個花樣，每天都有新期待！家人喜歡，吃不膩！
2019.7.8，週一早餐：豆沙包、南瓜粥、雞蛋、黃瓜拌金針菇、油桃。
女兒喜歡吃豆沙包，我卻有一段時間沒做了，主要是天熱比較懶，沒有炒紅豆沙，乾脆買些豆沙餡，簡單方便。但是買的豆沙餡普遍都偏甜，所以餡料沒敢包太多，不過柔軟香甜的味道還是比白饅頭好吃多了。
煮南瓜粥很簡單，用時也不長，早上可以現煮。大米淘洗乾淨，加入清水，大火燒開，然後倒入南瓜塊，小火煮30分鐘。最後可以根據個人的口味加少許白糖調味，攪勻。個人感覺，南瓜攪碎味道更好。
金針菇拌黃瓜：1，黃瓜洗淨後拍碎，然後切成小塊，放入少許鹽醃10分鐘。2，金針菇洗淨後開水燙至斷生，撈出過涼，瀝乾水分。3，把金針菇和黃瓜放到一起，加入鹽、白糖、生抽、香醋、辣椒油、蒜末、香油，拌勻即可。
2019.7.9，週二早餐：三明治、藍莓醬、牛奶、香蕉和堅果。
有空可以烤一些吐司，切成片放在冰箱冷藏，早餐吃最方便了，而且可以做出百變造型，其中三明治就是其中一種。吐司片內夾荷包蛋、火腿、培根、生菜、黃瓜等等，喜歡什麼就夾什麼，做成的三明治味道特別豐富，營養也滿滿的，再搭配一杯牛奶，一頓美味的早餐就完成了。我家愛吃果醬，草莓醬、藍莓醬、番茄醬，這是我家最愛的三款，抹面包味道超好，這個可以自己做，也可以超市裡買成品。
2019.7.10，週三早餐：小米粥、麵包片、水蒸蛋、蠔油生菜。
還是前天烤的吐司，今早放入電餅鐺加熱一下，外脆內軟。因為這次做的是全麥麵包，所以怕胖的我也可以放心吃，早餐吃兩片，感覺不錯。
水蒸蛋和小米粥是我家早餐最常吃的，都非常簡單好做，而且營養特別豐富，適合孩子。飯量不大的孩子，早餐一碗小米粥，一份雞蛋羹就夠了。
蠔油生菜：1，熱鍋涼油，倒入蒜末炒香。2，倒入洗淨的生菜，大火快速翻炒。3，加入適量鹽和少許蠔油調味，炒勻就可以了。
2019.7.11，週四早餐：糊塌子、玉米粥、香菇炒黃瓜、蘋果。
今天的早餐仍舊是四樣，看起來還算豐富但是卻非常好做，也花不了多少時間。
糊塌子：1，麵粉中打入1個雞蛋，加入適量清水，攪拌成細膩的麵糊。2，西葫蘆擦成細絲，倒入麵糊中，加入適量鹽再次拌勻。3，電餅鐺或者平底鍋燒熱，把麵糊倒入鍋中攤平。4，烙至兩面金黃，菜餅熟透即可。5，切成小塊，享用吧。
這餅裡面有菜有蛋，再準備一份粥或者牛奶就可以了。我搭配了玉米粥，清香好喝，還能清腸，和糊塌子很搭配。看時間比較充裕，又炒了一份香菇黃瓜。所有上桌，十幾分鍾就搞定，還不錯吧？
轉眼又是一週，雖然仍是平平淡淡，但這卻是生活最真實的模樣。熱愛自己的工作，做好一日三餐，抽出更多的時間陪伴孩子，有能力為父母盡孝心，這是我一直都在努力做的事情。
到了今天這個年齡，我的詩和遠方就是眼下的每一天，雖然瑣碎，卻有著最真實的煙火氣息。每天在廚房裡開啟美好的一天，記錄下餐桌上的三餐變化，感覺生活很美好，活的也真實。
下面分享一下我家這一週的早餐搭配，簡單家常，卻是一天當中不可缺少的小美好。
不知早餐怎麼做？看看我家早餐吧，7天7個花樣，每天都有新期待！家人喜歡，吃不膩！
2019.7.8，週一早餐：豆沙包、南瓜粥、雞蛋、黃瓜拌金針菇、油桃。
女兒喜歡吃豆沙包，我卻有一段時間沒做了，主要是天熱比較懶，沒有炒紅豆沙，乾脆買些豆沙餡，簡單方便。但是買的豆沙餡普遍都偏甜，所以餡料沒敢包太多，不過柔軟香甜的味道還是比白饅頭好吃多了。
煮南瓜粥很簡單，用時也不長，早上可以現煮。大米淘洗乾淨，加入清水，大火燒開，然後倒入南瓜塊，小火煮30分鐘。最後可以根據個人的口味加少許白糖調味，攪勻。個人感覺，南瓜攪碎味道更好。
金針菇拌黃瓜：1，黃瓜洗淨後拍碎，然後切成小塊，放入少許鹽醃10分鐘。2，金針菇洗淨後開水燙至斷生，撈出過涼，瀝乾水分。3，把金針菇和黃瓜放到一起，加入鹽、白糖、生抽、香醋、辣椒油、蒜末、香油，拌勻即可。
2019.7.9，週二早餐：三明治、藍莓醬、牛奶、香蕉和堅果。
有空可以烤一些吐司，切成片放在冰箱冷藏，早餐吃最方便了，而且可以做出百變造型，其中三明治就是其中一種。吐司片內夾荷包蛋、火腿、培根、生菜、黃瓜等等，喜歡什麼就夾什麼，做成的三明治味道特別豐富，營養也滿滿的，再搭配一杯牛奶，一頓美味的早餐就完成了。我家愛吃果醬，草莓醬、藍莓醬、番茄醬，這是我家最愛的三款，抹面包味道超好，這個可以自己做，也可以超市裡買成品。
2019.7.10，週三早餐：小米粥、麵包片、水蒸蛋、蠔油生菜。
還是前天烤的吐司，今早放入電餅鐺加熱一下，外脆內軟。因為這次做的是全麥麵包，所以怕胖的我也可以放心吃，早餐吃兩片，感覺不錯。
水蒸蛋和小米粥是我家早餐最常吃的，都非常簡單好做，而且營養特別豐富，適合孩子。飯量不大的孩子，早餐一碗小米粥，一份雞蛋羹就夠了。
蠔油生菜：1，熱鍋涼油，倒入蒜末炒香。2，倒入洗淨的生菜，大火快速翻炒。3，加入適量鹽和少許蠔油調味，炒勻就可以了。
2019.7.11，週四早餐：糊塌子、玉米粥、香菇炒黃瓜、蘋果。
今天的早餐仍舊是四樣，看起來還算豐富但是卻非常好做，也花不了多少時間。
糊塌子：1，麵粉中打入1個雞蛋，加入適量清水，攪拌成細膩的麵糊。2，西葫蘆擦成細絲，倒入麵糊中，加入適量鹽再次拌勻。3，電餅鐺或者平底鍋燒熱，把麵糊倒入鍋中攤平。4，烙至兩面金黃，菜餅熟透即可。5，切成小塊，享用吧。
這餅裡面有菜有蛋，再準備一份粥或者牛奶就可以了。我搭配了玉米粥，清香好喝，還能清腸，和糊塌子很搭配。看時間比較充裕，又炒了一份香菇黃瓜。所有上桌，十幾分鍾就搞定，還不錯吧？
2019.7.12，週五早餐：炒飯、西蘭花、牛奶、雞蛋。
今早的主食是炒飯，熱鍋倒油，油熱後打入1個雞蛋，快速把雞蛋炒散，然後倒入胡蘿蔔碎，炒勻後倒入米飯。接下來把米飯炒散炒均勻，最後加入鹽調味。整個過程一氣呵成，幾分鐘就可以出鍋。
炒飯裡就加了一個雞蛋，所以我另外又煮了兩個雞蛋，切成小塊，吃起來方便。而且雞蛋營養全面吃法簡單，比肉質食材更好操作，所以早餐最喜歡準備雞蛋。
蒜香西蘭花：1，西蘭花切成小朵，沖洗兩遍，然後開水下鍋，大火焯水半分鐘撈出瀝乾水分。2，熱鍋涼油，倒入蒜末，小火炒出香味。3，倒入西蘭花，大火快速翻炒，加入鹽調味，炒至8分熟就可以關火出鍋，這時的口感最好。
轉眼又是一週，雖然仍是平平淡淡，但這卻是生活最真實的模樣。熱愛自己的工作，做好一日三餐，抽出更多的時間陪伴孩子，有能力為父母盡孝心，這是我一直都在努力做的事情。
到了今天這個年齡，我的詩和遠方就是眼下的每一天，雖然瑣碎，卻有著最真實的煙火氣息。每天在廚房裡開啟美好的一天，記錄下餐桌上的三餐變化，感覺生活很美好，活的也真實。
下面分享一下我家這一週的早餐搭配，簡單家常，卻是一天當中不可缺少的小美好。
不知早餐怎麼做？看看我家早餐吧，7天7個花樣，每天都有新期待！家人喜歡，吃不膩！
2019.7.8，週一早餐：豆沙包、南瓜粥、雞蛋、黃瓜拌金針菇、油桃。
女兒喜歡吃豆沙包，我卻有一段時間沒做了，主要是天熱比較懶，沒有炒紅豆沙，乾脆買些豆沙餡，簡單方便。但是買的豆沙餡普遍都偏甜，所以餡料沒敢包太多，不過柔軟香甜的味道還是比白饅頭好吃多了。
煮南瓜粥很簡單，用時也不長，早上可以現煮。大米淘洗乾淨，加入清水，大火燒開，然後倒入南瓜塊，小火煮30分鐘。最後可以根據個人的口味加少許白糖調味，攪勻。個人感覺，南瓜攪碎味道更好。
金針菇拌黃瓜：1，黃瓜洗淨後拍碎，然後切成小塊，放入少許鹽醃10分鐘。2，金針菇洗淨後開水燙至斷生，撈出過涼，瀝乾水分。3，把金針菇和黃瓜放到一起，加入鹽、白糖、生抽、香醋、辣椒油、蒜末、香油，拌勻即可。
2019.7.9，週二早餐：三明治、藍莓醬、牛奶、香蕉和堅果。
有空可以烤一些吐司，切成片放在冰箱冷藏，早餐吃最方便了，而且可以做出百變造型，其中三明治就是其中一種。吐司片內夾荷包蛋、火腿、培根、生菜、黃瓜等等，喜歡什麼就夾什麼，做成的三明治味道特別豐富，營養也滿滿的，再搭配一杯牛奶，一頓美味的早餐就完成了。我家愛吃果醬，草莓醬、藍莓醬、番茄醬，這是我家最愛的三款，抹面包味道超好，這個可以自己做，也可以超市裡買成品。
2019.7.10，週三早餐：小米粥、麵包片、水蒸蛋、蠔油生菜。
還是前天烤的吐司，今早放入電餅鐺加熱一下，外脆內軟。因為這次做的是全麥麵包，所以怕胖的我也可以放心吃，早餐吃兩片，感覺不錯。
水蒸蛋和小米粥是我家早餐最常吃的，都非常簡單好做，而且營養特別豐富，適合孩子。飯量不大的孩子，早餐一碗小米粥，一份雞蛋羹就夠了。
蠔油生菜：1，熱鍋涼油，倒入蒜末炒香。2，倒入洗淨的生菜，大火快速翻炒。3，加入適量鹽和少許蠔油調味，炒勻就可以了。
2019.7.11，週四早餐：糊塌子、玉米粥、香菇炒黃瓜、蘋果。
今天的早餐仍舊是四樣，看起來還算豐富但是卻非常好做，也花不了多少時間。
糊塌子：1，麵粉中打入1個雞蛋，加入適量清水，攪拌成細膩的麵糊。2，西葫蘆擦成細絲，倒入麵糊中，加入適量鹽再次拌勻。3，電餅鐺或者平底鍋燒熱，把麵糊倒入鍋中攤平。4，烙至兩面金黃，菜餅熟透即可。5，切成小塊，享用吧。
這餅裡面有菜有蛋，再準備一份粥或者牛奶就可以了。我搭配了玉米粥，清香好喝，還能清腸，和糊塌子很搭配。看時間比較充裕，又炒了一份香菇黃瓜。所有上桌，十幾分鍾就搞定，還不錯吧？
2019.7.12，週五早餐：炒飯、西蘭花、牛奶、雞蛋。
今早的主食是炒飯，熱鍋倒油，油熱後打入1個雞蛋，快速把雞蛋炒散，然後倒入胡蘿蔔碎，炒勻後倒入米飯。接下來把米飯炒散炒均勻，最後加入鹽調味。整個過程一氣呵成，幾分鐘就可以出鍋。
炒飯裡就加了一個雞蛋，所以我另外又煮了兩個雞蛋，切成小塊，吃起來方便。而且雞蛋營養全面吃法簡單，比肉質食材更好操作，所以早餐最喜歡準備雞蛋。
蒜香西蘭花：1，西蘭花切成小朵，沖洗兩遍，然後開水下鍋，大火焯水半分鐘撈出瀝乾水分。2，熱鍋涼油，倒入蒜末，小火炒出香味。3，倒入西蘭花，大火快速翻炒，加入鹽調味，炒至8分熟就可以關火出鍋，這時的口感最好。
2019.7.13，週六早餐：八寶粥、香煎膜片、水蒸蛋、香菇青菜。
我們一家都喜歡喝八寶粥，這個做起來也簡單，晚上睡前把所有食材淘洗乾淨放入電飯煲，根據自己的需要預約上時間。我一般是晚上10點預約，7個半小時，早餐吃剛好，也不燙。
主食一般需要提早計劃，今天的就比較簡單，冰箱有蒸好的饅頭，切成饅頭片，裹上雞蛋液，放在煎鍋內煎至表面金黃，特別好吃。
我家早餐喜歡搭配一道素菜，香菇青菜是出鏡率最高的一道，主要是做法簡單，清新爽口，而且營養好吃，喜歡的可以做起來，好做，花不了很多時間。
轉眼又是一週，雖然仍是平平淡淡，但這卻是生活最真實的模樣。熱愛自己的工作，做好一日三餐，抽出更多的時間陪伴孩子，有能力為父母盡孝心，這是我一直都在努力做的事情。
到了今天這個年齡，我的詩和遠方就是眼下的每一天，雖然瑣碎，卻有著最真實的煙火氣息。每天在廚房裡開啟美好的一天，記錄下餐桌上的三餐變化，感覺生活很美好，活的也真實。
下面分享一下我家這一週的早餐搭配，簡單家常，卻是一天當中不可缺少的小美好。
不知早餐怎麼做？看看我家早餐吧，7天7個花樣，每天都有新期待！家人喜歡，吃不膩！
2019.7.8，週一早餐：豆沙包、南瓜粥、雞蛋、黃瓜拌金針菇、油桃。
女兒喜歡吃豆沙包，我卻有一段時間沒做了，主要是天熱比較懶，沒有炒紅豆沙，乾脆買些豆沙餡，簡單方便。但是買的豆沙餡普遍都偏甜，所以餡料沒敢包太多，不過柔軟香甜的味道還是比白饅頭好吃多了。
煮南瓜粥很簡單，用時也不長，早上可以現煮。大米淘洗乾淨，加入清水，大火燒開，然後倒入南瓜塊，小火煮30分鐘。最後可以根據個人的口味加少許白糖調味，攪勻。個人感覺，南瓜攪碎味道更好。
金針菇拌黃瓜：1，黃瓜洗淨後拍碎，然後切成小塊，放入少許鹽醃10分鐘。2，金針菇洗淨後開水燙至斷生，撈出過涼，瀝乾水分。3，把金針菇和黃瓜放到一起，加入鹽、白糖、生抽、香醋、辣椒油、蒜末、香油，拌勻即可。
2019.7.9，週二早餐：三明治、藍莓醬、牛奶、香蕉和堅果。
有空可以烤一些吐司，切成片放在冰箱冷藏，早餐吃最方便了，而且可以做出百變造型，其中三明治就是其中一種。吐司片內夾荷包蛋、火腿、培根、生菜、黃瓜等等，喜歡什麼就夾什麼，做成的三明治味道特別豐富，營養也滿滿的，再搭配一杯牛奶，一頓美味的早餐就完成了。我家愛吃果醬，草莓醬、藍莓醬、番茄醬，這是我家最愛的三款，抹面包味道超好，這個可以自己做，也可以超市裡買成品。
2019.7.10，週三早餐：小米粥、麵包片、水蒸蛋、蠔油生菜。
還是前天烤的吐司，今早放入電餅鐺加熱一下，外脆內軟。因為這次做的是全麥麵包，所以怕胖的我也可以放心吃，早餐吃兩片，感覺不錯。
水蒸蛋和小米粥是我家早餐最常吃的，都非常簡單好做，而且營養特別豐富，適合孩子。飯量不大的孩子，早餐一碗小米粥，一份雞蛋羹就夠了。
蠔油生菜：1，熱鍋涼油，倒入蒜末炒香。2，倒入洗淨的生菜，大火快速翻炒。3，加入適量鹽和少許蠔油調味，炒勻就可以了。
2019.7.11，週四早餐：糊塌子、玉米粥、香菇炒黃瓜、蘋果。
今天的早餐仍舊是四樣，看起來還算豐富但是卻非常好做，也花不了多少時間。
糊塌子：1，麵粉中打入1個雞蛋，加入適量清水，攪拌成細膩的麵糊。2，西葫蘆擦成細絲，倒入麵糊中，加入適量鹽再次拌勻。3，電餅鐺或者平底鍋燒熱，把麵糊倒入鍋中攤平。4，烙至兩面金黃，菜餅熟透即可。5，切成小塊，享用吧。
這餅裡面有菜有蛋，再準備一份粥或者牛奶就可以了。我搭配了玉米粥，清香好喝，還能清腸，和糊塌子很搭配。看時間比較充裕，又炒了一份香菇黃瓜。所有上桌，十幾分鍾就搞定，還不錯吧？
2019.7.12，週五早餐：炒飯、西蘭花、牛奶、雞蛋。
今早的主食是炒飯，熱鍋倒油，油熱後打入1個雞蛋，快速把雞蛋炒散，然後倒入胡蘿蔔碎，炒勻後倒入米飯。接下來把米飯炒散炒均勻，最後加入鹽調味。整個過程一氣呵成，幾分鐘就可以出鍋。
炒飯裡就加了一個雞蛋，所以我另外又煮了兩個雞蛋，切成小塊，吃起來方便。而且雞蛋營養全面吃法簡單，比肉質食材更好操作，所以早餐最喜歡準備雞蛋。
蒜香西蘭花：1，西蘭花切成小朵，沖洗兩遍，然後開水下鍋，大火焯水半分鐘撈出瀝乾水分。2，熱鍋涼油，倒入蒜末，小火炒出香味。3，倒入西蘭花，大火快速翻炒，加入鹽調味，炒至8分熟就可以關火出鍋，這時的口感最好。
2019.7.13，週六早餐：八寶粥、香煎膜片、水蒸蛋、香菇青菜。
我們一家都喜歡喝八寶粥，這個做起來也簡單，晚上睡前把所有食材淘洗乾淨放入電飯煲，根據自己的需要預約上時間。我一般是晚上10點預約，7個半小時，早餐吃剛好，也不燙。
主食一般需要提早計劃，今天的就比較簡單，冰箱有蒸好的饅頭，切成饅頭片，裹上雞蛋液，放在煎鍋內煎至表面金黃，特別好吃。
我家早餐喜歡搭配一道素菜，香菇青菜是出鏡率最高的一道，主要是做法簡單，清新爽口，而且營養好吃，喜歡的可以做起來，好做，花不了很多時間。
2019.7.14，週日早餐：西紅柿雞蛋麵、蛋糕、涼拌黃瓜、火龍果。
每到週末，早上就不想早起，所以週末的早餐也簡單做。昨天小七生日，今年自己在家做蛋糕，我們娘倆合作成果相當滿意，味道也是超級好。8寸的蛋糕，3個人一頓怎麼也吃不完，剩餘的放冰箱裡冷藏了一個晚上，味道更好了，今早搭配早餐吃，很不錯。
蛋糕是甜的，煮了西紅柿雞蛋麵，涼拌了黃瓜，這兩樣是鹹的，鹹甜搭配，很有層次感。
7日早餐就分享到這了，日復一日，我的早餐還會繼續，雖然家常，卻也感動著我自己繼續加油，努力做一個積極向上的人~
大家好呀，我是飯飯！一名愛美食、愛分享、愛生活的媽媽。雖然每天都很忙碌，但是忙得很有意義。堅持每天分享美食，如果您喜歡我的美食，歡迎關注“柴米飯飯”，每天都有美食更新。感謝大家的點贊、轉發和評論，祝您和您的家人生活愉快！