很多女性不喜歡月經，認為月經只會讓自己不舒服，如果絕經了，就可以遠離月經的困擾了。但是這些女性不知道，月經對女性的意義不只是能生育的表現，還是證明子宮健康，身體年輕的表現。如果女性絕經了，就會比同齡人衰老，而且精神狀態和身體素質也不好。其實，也就是說女性絕經的年齡越大，就意味著你比同齡人年輕。而且，只要女性在平時注意保養子宮和卵巢健康，是可以讓絕經年齡晚一點，保持年輕。
當你發現身上有4個表現時，要注意保養子宮和卵巢，讓絕經來得晚一點
1、感覺腦袋很熱
當你經常感覺到腦袋裡面很熱，心口很熱，胸部很熱，或者是全身都熱，如果身體流汗還會感覺異常的冷。就算是天氣不好的時候，還會會感覺到自己很熱，那麼這個可能是絕經前的潮熱症狀。
2、憋不住尿液
因為膀胱肌肉的彈性很好，所以可以輕鬆的存儲尿液，如果不想排尿的時候，還可以憋著。但是，當你出現經常有尿意，去廁所排洩的時候，排尿量並不多。而且出現憋不住尿液，容易出現尿液不受控制的症狀。這是因為體內缺少雌激素，導致膀胱肌肉變得鬆弛，造成尿憋不住的情況。
3、經常夜間小肚子痛
如果女性在夜裡的睡眠質量不好，並且還出現夜間因為小肚子痛難以入睡的情況，還有的女性是一躺下就感覺自己的腿部很重，抬不起來，頭昏心慌等症狀時，就要警惕是絕經前的徵兆，應該早點保養子宮和卵巢。或者是情緒不容易控制，多疑焦慮和容易激動的情況，也可能是在提示你出現絕經前的症狀了，要警惕。
4、經期結束還有出血症狀
如果你經期來臨時間改變了，並且是不規律的，可能2個月來一次，也可能一個月來2次。那麼，可能是因為絕經引發的月經失調，發現了就要及時調理，避免加快衰老。
那麼，如何保養子宮和卵巢，保持年輕呢
一、少吃油煎的蛋
雞蛋裡面含有的卵磷脂對女性滋補效果很好，女性常吃可以補充體內雌激素，保護子宮和卵巢健康。不過經過高溫油煎的雞蛋不適合女性吃，可能會增加患有卵巢癌的機率。這是因為雞蛋含有的脂肪在那油煎過後，容易產生膽固醇氧化物，傷害卵巢組織細胞，容易誘發癌細胞。所以吃雞蛋最好吃水煮蛋，少吃油煎蛋，可以保護子宮和卵巢健康。
二、多補充葉酸
研究發現，女性如果體內的葉酸含量充足，能有效降低患有卵巢癌的機率。這是因為葉酸是屬於水溶性的維生素B，能保護子宮和卵巢的健康，還能為身體補充營養，非常適合女性常吃。
其實堅持運動，對保養子宮也是有一定的幫助的。如果你平時不喜歡運動，可以抽空做瑜伽。這樣不激烈的運動，可以疏通氣血，增強身體免疫力，平衡雌激素，滿足保養子宮和卵巢的需求。