'“補鈣菜”,早食早受益'

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說到枸杞大家都很熟悉,它是一種常見的滋補食材,無論做湯還是烹製菜餚都非常美味!其實,枸杞樹上面除了果實能吃之外,葉子也是一道既有營養又功效強大的食材。新鮮的枸杞葉子清新翠綠,吃起來有股淡淡的甜味,與雞蛋搭配起來炒制非常美味。下面就來為大家詳細介紹這道枸杞葉炒雞蛋的做法。

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說到枸杞大家都很熟悉,它是一種常見的滋補食材,無論做湯還是烹製菜餚都非常美味!其實,枸杞樹上面除了果實能吃之外,葉子也是一道既有營養又功效強大的食材。新鮮的枸杞葉子清新翠綠,吃起來有股淡淡的甜味,與雞蛋搭配起來炒制非常美味。下面就來為大家詳細介紹這道枸杞葉炒雞蛋的做法。

“補鈣菜”,早食早受益

烹飪步驟:

步驟1:準備適量新鮮的枸杞葉,將其清洗乾淨之後,瀝乾水分備用。

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說到枸杞大家都很熟悉,它是一種常見的滋補食材,無論做湯還是烹製菜餚都非常美味!其實,枸杞樹上面除了果實能吃之外,葉子也是一道既有營養又功效強大的食材。新鮮的枸杞葉子清新翠綠,吃起來有股淡淡的甜味,與雞蛋搭配起來炒制非常美味。下面就來為大家詳細介紹這道枸杞葉炒雞蛋的做法。

“補鈣菜”,早食早受益

烹飪步驟:

步驟1:準備適量新鮮的枸杞葉,將其清洗乾淨之後,瀝乾水分備用。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟2:鍋中倒入適量的清水,燒開之後,將枸杞葉放入鍋中,焯燙1分鐘快速撈出。

步驟3:準備幾個雞蛋,將其打入碗中,加入少許鹽和溫水,攪拌均勻備用。

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說到枸杞大家都很熟悉,它是一種常見的滋補食材,無論做湯還是烹製菜餚都非常美味!其實,枸杞樹上面除了果實能吃之外,葉子也是一道既有營養又功效強大的食材。新鮮的枸杞葉子清新翠綠,吃起來有股淡淡的甜味,與雞蛋搭配起來炒制非常美味。下面就來為大家詳細介紹這道枸杞葉炒雞蛋的做法。

“補鈣菜”,早食早受益

烹飪步驟:

步驟1:準備適量新鮮的枸杞葉,將其清洗乾淨之後,瀝乾水分備用。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟2:鍋中倒入適量的清水,燒開之後,將枸杞葉放入鍋中,焯燙1分鐘快速撈出。

步驟3:準備幾個雞蛋,將其打入碗中,加入少許鹽和溫水,攪拌均勻備用。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟4:炒鍋燒熱之後,倒入適量的油,油熱之後放入蛋液,翻炒至兩面金黃後盛出。

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說到枸杞大家都很熟悉,它是一種常見的滋補食材,無論做湯還是烹製菜餚都非常美味!其實,枸杞樹上面除了果實能吃之外,葉子也是一道既有營養又功效強大的食材。新鮮的枸杞葉子清新翠綠,吃起來有股淡淡的甜味,與雞蛋搭配起來炒制非常美味。下面就來為大家詳細介紹這道枸杞葉炒雞蛋的做法。

“補鈣菜”,早食早受益

烹飪步驟:

步驟1:準備適量新鮮的枸杞葉,將其清洗乾淨之後,瀝乾水分備用。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟2:鍋中倒入適量的清水,燒開之後,將枸杞葉放入鍋中,焯燙1分鐘快速撈出。

步驟3:準備幾個雞蛋,將其打入碗中,加入少許鹽和溫水,攪拌均勻備用。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟4:炒鍋燒熱之後,倒入適量的油,油熱之後放入蛋液,翻炒至兩面金黃後盛出。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟5:鍋中重新倒入一些食用油,將枸杞葉放入鍋中,加入適量的鹽,翻炒幾下之後,倒入炒好的雞蛋,炒制均勻後即可盛出。

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說到枸杞大家都很熟悉,它是一種常見的滋補食材,無論做湯還是烹製菜餚都非常美味!其實,枸杞樹上面除了果實能吃之外,葉子也是一道既有營養又功效強大的食材。新鮮的枸杞葉子清新翠綠,吃起來有股淡淡的甜味,與雞蛋搭配起來炒制非常美味。下面就來為大家詳細介紹這道枸杞葉炒雞蛋的做法。

“補鈣菜”,早食早受益

烹飪步驟:

步驟1:準備適量新鮮的枸杞葉,將其清洗乾淨之後,瀝乾水分備用。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟2:鍋中倒入適量的清水,燒開之後,將枸杞葉放入鍋中,焯燙1分鐘快速撈出。

步驟3:準備幾個雞蛋,將其打入碗中,加入少許鹽和溫水,攪拌均勻備用。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟4:炒鍋燒熱之後,倒入適量的油,油熱之後放入蛋液,翻炒至兩面金黃後盛出。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟5:鍋中重新倒入一些食用油,將枸杞葉放入鍋中,加入適量的鹽,翻炒幾下之後,倒入炒好的雞蛋,炒制均勻後即可盛出。

“補鈣菜”,早食早受益

枸杞葉搭配雞蛋炒制,其香味更濃郁。枸杞也中含有大量的蛋白,這種蛋白有一定降脂、降糖的作用,特別是糖尿病患者,適當吃一些,能夠穩定血糖,預防血糖升高等。除此之外,枸杞葉性偏寒,它可以清熱解毒,且能夠美容養顏,尤其適合女性們食用,常吃有助於腸道毒素和垃圾的排出,還可以輔助減肥瘦身。

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說到枸杞大家都很熟悉,它是一種常見的滋補食材,無論做湯還是烹製菜餚都非常美味!其實,枸杞樹上面除了果實能吃之外,葉子也是一道既有營養又功效強大的食材。新鮮的枸杞葉子清新翠綠,吃起來有股淡淡的甜味,與雞蛋搭配起來炒制非常美味。下面就來為大家詳細介紹這道枸杞葉炒雞蛋的做法。

“補鈣菜”,早食早受益

烹飪步驟:

步驟1:準備適量新鮮的枸杞葉,將其清洗乾淨之後,瀝乾水分備用。

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步驟2:鍋中倒入適量的清水,燒開之後,將枸杞葉放入鍋中,焯燙1分鐘快速撈出。

步驟3:準備幾個雞蛋,將其打入碗中,加入少許鹽和溫水,攪拌均勻備用。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟4:炒鍋燒熱之後,倒入適量的油,油熱之後放入蛋液,翻炒至兩面金黃後盛出。

“補鈣菜”,早食早受益

步驟5:鍋中重新倒入一些食用油,將枸杞葉放入鍋中,加入適量的鹽,翻炒幾下之後,倒入炒好的雞蛋,炒制均勻後即可盛出。

“補鈣菜”,早食早受益

枸杞葉搭配雞蛋炒制,其香味更濃郁。枸杞也中含有大量的蛋白,這種蛋白有一定降脂、降糖的作用,特別是糖尿病患者,適當吃一些,能夠穩定血糖,預防血糖升高等。除此之外,枸杞葉性偏寒,它可以清熱解毒,且能夠美容養顏,尤其適合女性們食用,常吃有助於腸道毒素和垃圾的排出,還可以輔助減肥瘦身。

“補鈣菜”,早食早受益

枸杞葉搭配雞蛋的營養價值非常,滋補身體,而且味道非常棒,能夠起到暖胃健脾,促進消化的作用,而且其中的氨基酸成分很高,起到保護肝臟,吸附肝臟的毒素,促進肝臟的健康,是一道純天然的“補鈣菜”,早食早受益。

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