'適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣'

"

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

開學季,對於在上班的家長來說,早上的時間就顯得尤其緊張了。既要幫孩子準備早飯,又要急著上班 ,所以就非常的愁, 早上到底給孩子做麼樣的早餐才能又營養又省時呢?別急,小廚今天給大家帶來7種早餐的做法,一週七天不重樣,十幾分鍾就上桌,孩子開學後做來吃,省時又美味。大家不妨試試看!

"

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

開學季,對於在上班的家長來說,早上的時間就顯得尤其緊張了。既要幫孩子準備早飯,又要急著上班 ,所以就非常的愁, 早上到底給孩子做麼樣的早餐才能又營養又省時呢?別急,小廚今天給大家帶來7種早餐的做法,一週七天不重樣,十幾分鍾就上桌,孩子開學後做來吃,省時又美味。大家不妨試試看!

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

【芋艿餅】

"

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

開學季,對於在上班的家長來說,早上的時間就顯得尤其緊張了。既要幫孩子準備早飯,又要急著上班 ,所以就非常的愁, 早上到底給孩子做麼樣的早餐才能又營養又省時呢?別急,小廚今天給大家帶來7種早餐的做法,一週七天不重樣,十幾分鍾就上桌,孩子開學後做來吃,省時又美味。大家不妨試試看!

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

【芋艿餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:大芋艿半個,糯米粉,白糖,食用油,

做法:

1、把芋艿削皮,清洗乾淨,切成薄片,冷水上鍋蒸熟,能用筷子戳穿說明就已經熟了。

2、把蒸熟的芋艿裝在一個大一點碗裡,趁熱用勺子,或者硅膠鏟碾碎,如圖所示。

3、根據芋艿的量,適量的添加一些糯米粉,我這這裡加了4勺的糯米粉,和一大勺的白糖,甜度根據自己的喜好添加,一勺糖剛好有一點點的甜味,不算太甜的。

4、把雙手清洗乾淨,把糯米粉和芋艿攪拌成芋艿麵糰,攪拌好的麵糰軟硬適中,不可以太乾,也不可以太溼。

5、取一小團麵糰,搓成圓形,再用手撐壓扁,如圖所示,大小可以根據自己的喜好來調整。

6、平底鍋內淋入少量的食用油,開中小火,放入整好形的生胚,煎至兩面金黃就可以出鍋了,煎的過程勤翻面,注意火不要太大,以免燒糊了。

【土豆絲捲餅】

"

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

開學季,對於在上班的家長來說,早上的時間就顯得尤其緊張了。既要幫孩子準備早飯,又要急著上班 ,所以就非常的愁, 早上到底給孩子做麼樣的早餐才能又營養又省時呢?別急,小廚今天給大家帶來7種早餐的做法,一週七天不重樣,十幾分鍾就上桌,孩子開學後做來吃,省時又美味。大家不妨試試看!

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

【芋艿餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:大芋艿半個,糯米粉,白糖,食用油,

做法:

1、把芋艿削皮,清洗乾淨,切成薄片,冷水上鍋蒸熟,能用筷子戳穿說明就已經熟了。

2、把蒸熟的芋艿裝在一個大一點碗裡,趁熱用勺子,或者硅膠鏟碾碎,如圖所示。

3、根據芋艿的量,適量的添加一些糯米粉,我這這裡加了4勺的糯米粉,和一大勺的白糖,甜度根據自己的喜好添加,一勺糖剛好有一點點的甜味,不算太甜的。

4、把雙手清洗乾淨,把糯米粉和芋艿攪拌成芋艿麵糰,攪拌好的麵糰軟硬適中,不可以太乾,也不可以太溼。

5、取一小團麵糰,搓成圓形,再用手撐壓扁,如圖所示,大小可以根據自己的喜好來調整。

6、平底鍋內淋入少量的食用油,開中小火,放入整好形的生胚,煎至兩面金黃就可以出鍋了,煎的過程勤翻面,注意火不要太大,以免燒糊了。

【土豆絲捲餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:餃子皮,土豆,青椒,食鹽,食用油,

烹飪步驟:

1、餃子皮買的現成的,在菜板上撒上一層面粉,取一張餃子皮,用小刷子在餃子皮上均勻的刷上一層油,每個角落都要刷到。

2、然後再疊一張餃子皮,再刷油,以此類推,疊6-8張餃子皮,一次性最多就疊這個數量了,再多就不好擀了。

3、先用擀麵棍壓一下餃子皮,慢慢的壓開,再擀成圓形,擀的過程中,要上下翻過來,來回擀。這樣才會擀的均勻。

4、把擀好的麵皮放入鍋中,蒸15分鐘的樣子至熟,

5、蒸制的過程中,可以把土豆絲炒好,土豆皮去皮洗乾淨切成絲,青椒也切絲,熱鍋涼油, 先放大蒜煸香,再放土豆絲,食鹽,大火快速翻炒一分半鐘的樣子出鍋。

6、蒸好的餅皮,一張一張的撕下來,來看看,非常的薄,比紙還薄,以後想吃捲餅也不用和麵,擀麵啥的,買點餃子皮就可以了。非常的方便又簡單。

7、放入土豆絲,捲起來,就可以開吃的,或者喜歡吃重口味的,可以蘸點醬一起,非常的美味。

【壽司】

"

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

開學季,對於在上班的家長來說,早上的時間就顯得尤其緊張了。既要幫孩子準備早飯,又要急著上班 ,所以就非常的愁, 早上到底給孩子做麼樣的早餐才能又營養又省時呢?別急,小廚今天給大家帶來7種早餐的做法,一週七天不重樣,十幾分鍾就上桌,孩子開學後做來吃,省時又美味。大家不妨試試看!

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

【芋艿餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:大芋艿半個,糯米粉,白糖,食用油,

做法:

1、把芋艿削皮,清洗乾淨,切成薄片,冷水上鍋蒸熟,能用筷子戳穿說明就已經熟了。

2、把蒸熟的芋艿裝在一個大一點碗裡,趁熱用勺子,或者硅膠鏟碾碎,如圖所示。

3、根據芋艿的量,適量的添加一些糯米粉,我這這裡加了4勺的糯米粉,和一大勺的白糖,甜度根據自己的喜好添加,一勺糖剛好有一點點的甜味,不算太甜的。

4、把雙手清洗乾淨,把糯米粉和芋艿攪拌成芋艿麵糰,攪拌好的麵糰軟硬適中,不可以太乾,也不可以太溼。

5、取一小團麵糰,搓成圓形,再用手撐壓扁,如圖所示,大小可以根據自己的喜好來調整。

6、平底鍋內淋入少量的食用油,開中小火,放入整好形的生胚,煎至兩面金黃就可以出鍋了,煎的過程勤翻面,注意火不要太大,以免燒糊了。

【土豆絲捲餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:餃子皮,土豆,青椒,食鹽,食用油,

烹飪步驟:

1、餃子皮買的現成的,在菜板上撒上一層面粉,取一張餃子皮,用小刷子在餃子皮上均勻的刷上一層油,每個角落都要刷到。

2、然後再疊一張餃子皮,再刷油,以此類推,疊6-8張餃子皮,一次性最多就疊這個數量了,再多就不好擀了。

3、先用擀麵棍壓一下餃子皮,慢慢的壓開,再擀成圓形,擀的過程中,要上下翻過來,來回擀。這樣才會擀的均勻。

4、把擀好的麵皮放入鍋中,蒸15分鐘的樣子至熟,

5、蒸制的過程中,可以把土豆絲炒好,土豆皮去皮洗乾淨切成絲,青椒也切絲,熱鍋涼油, 先放大蒜煸香,再放土豆絲,食鹽,大火快速翻炒一分半鐘的樣子出鍋。

6、蒸好的餅皮,一張一張的撕下來,來看看,非常的薄,比紙還薄,以後想吃捲餅也不用和麵,擀麵啥的,買點餃子皮就可以了。非常的方便又簡單。

7、放入土豆絲,捲起來,就可以開吃的,或者喜歡吃重口味的,可以蘸點醬一起,非常的美味。

【壽司】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:米飯,紅米莧湯汁,壽司醋,海苔,肉鬆,千島醬,黃瓜

做法:

1、米飯裝在盤子裡,趁熱加入壽司醋拌勻,然後再放一點紅米莧湯汁一起拌勻,這樣拌出來的顏色特別的好看,特別能吸引孩子的注意力。

2、黃瓜洗乾淨,切成長條,黃瓜可以換成孩子喜歡的任意蔬菜,也可以再煎個雞蛋皮切成長條。更豐富。

3、把海苔鋪在捲簾上,拌好的米飯均勻的鋪在海苔上面。

4、然後撒入一些肉鬆,再在中間的位置鋪上一層千島醬,再碼上黃瓜。

5、利用捲簾捲起壽司,輕輕的握下定型,就可以了。特別的簡單。

6、最後一步,找一把鋒利的刀,去頭尾,再把壽司切成小份,裝入保鮮袋,隔天早上熱一下就可以吃了。

【蘆筍意麵】

"

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

開學季,對於在上班的家長來說,早上的時間就顯得尤其緊張了。既要幫孩子準備早飯,又要急著上班 ,所以就非常的愁, 早上到底給孩子做麼樣的早餐才能又營養又省時呢?別急,小廚今天給大家帶來7種早餐的做法,一週七天不重樣,十幾分鍾就上桌,孩子開學後做來吃,省時又美味。大家不妨試試看!

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

【芋艿餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:大芋艿半個,糯米粉,白糖,食用油,

做法:

1、把芋艿削皮,清洗乾淨,切成薄片,冷水上鍋蒸熟,能用筷子戳穿說明就已經熟了。

2、把蒸熟的芋艿裝在一個大一點碗裡,趁熱用勺子,或者硅膠鏟碾碎,如圖所示。

3、根據芋艿的量,適量的添加一些糯米粉,我這這裡加了4勺的糯米粉,和一大勺的白糖,甜度根據自己的喜好添加,一勺糖剛好有一點點的甜味,不算太甜的。

4、把雙手清洗乾淨,把糯米粉和芋艿攪拌成芋艿麵糰,攪拌好的麵糰軟硬適中,不可以太乾,也不可以太溼。

5、取一小團麵糰,搓成圓形,再用手撐壓扁,如圖所示,大小可以根據自己的喜好來調整。

6、平底鍋內淋入少量的食用油,開中小火,放入整好形的生胚,煎至兩面金黃就可以出鍋了,煎的過程勤翻面,注意火不要太大,以免燒糊了。

【土豆絲捲餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:餃子皮,土豆,青椒,食鹽,食用油,

烹飪步驟:

1、餃子皮買的現成的,在菜板上撒上一層面粉,取一張餃子皮,用小刷子在餃子皮上均勻的刷上一層油,每個角落都要刷到。

2、然後再疊一張餃子皮,再刷油,以此類推,疊6-8張餃子皮,一次性最多就疊這個數量了,再多就不好擀了。

3、先用擀麵棍壓一下餃子皮,慢慢的壓開,再擀成圓形,擀的過程中,要上下翻過來,來回擀。這樣才會擀的均勻。

4、把擀好的麵皮放入鍋中,蒸15分鐘的樣子至熟,

5、蒸制的過程中,可以把土豆絲炒好,土豆皮去皮洗乾淨切成絲,青椒也切絲,熱鍋涼油, 先放大蒜煸香,再放土豆絲,食鹽,大火快速翻炒一分半鐘的樣子出鍋。

6、蒸好的餅皮,一張一張的撕下來,來看看,非常的薄,比紙還薄,以後想吃捲餅也不用和麵,擀麵啥的,買點餃子皮就可以了。非常的方便又簡單。

7、放入土豆絲,捲起來,就可以開吃的,或者喜歡吃重口味的,可以蘸點醬一起,非常的美味。

【壽司】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:米飯,紅米莧湯汁,壽司醋,海苔,肉鬆,千島醬,黃瓜

做法:

1、米飯裝在盤子裡,趁熱加入壽司醋拌勻,然後再放一點紅米莧湯汁一起拌勻,這樣拌出來的顏色特別的好看,特別能吸引孩子的注意力。

2、黃瓜洗乾淨,切成長條,黃瓜可以換成孩子喜歡的任意蔬菜,也可以再煎個雞蛋皮切成長條。更豐富。

3、把海苔鋪在捲簾上,拌好的米飯均勻的鋪在海苔上面。

4、然後撒入一些肉鬆,再在中間的位置鋪上一層千島醬,再碼上黃瓜。

5、利用捲簾捲起壽司,輕輕的握下定型,就可以了。特別的簡單。

6、最後一步,找一把鋒利的刀,去頭尾,再把壽司切成小份,裝入保鮮袋,隔天早上熱一下就可以吃了。

【蘆筍意麵】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:蘆筍一把,意麵一把,黑胡椒汁,食鹽,食用油,

做法:

1、把蘆筍根部切掉一截,清洗乾淨之後,切成段,再準備一把意麵。

2、燒一鍋水,水開之後倒入意麵煮12分鐘,意麵比較硬,比較難煮熟,煮的時間一定夠。意麵煮好之後,撈出瀝乾水分。

3、再次燒一鍋水,鍋裡滴幾滴食用油,倒入蘆筍焯水,再次煮開之後出鍋過一下涼水。

4、起鍋下油,倒入蘆筍,放少量的食鹽翻炒均勻,再倒入黑胡椒汁炒勻。

5、倒入意麵翻炒均勻就妥了,簡簡單單的, 又美味,

【蟹肉棒韭菜煎蛋】

"

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

開學季,對於在上班的家長來說,早上的時間就顯得尤其緊張了。既要幫孩子準備早飯,又要急著上班 ,所以就非常的愁, 早上到底給孩子做麼樣的早餐才能又營養又省時呢?別急,小廚今天給大家帶來7種早餐的做法,一週七天不重樣,十幾分鍾就上桌,孩子開學後做來吃,省時又美味。大家不妨試試看!

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

【芋艿餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:大芋艿半個,糯米粉,白糖,食用油,

做法:

1、把芋艿削皮,清洗乾淨,切成薄片,冷水上鍋蒸熟,能用筷子戳穿說明就已經熟了。

2、把蒸熟的芋艿裝在一個大一點碗裡,趁熱用勺子,或者硅膠鏟碾碎,如圖所示。

3、根據芋艿的量,適量的添加一些糯米粉,我這這裡加了4勺的糯米粉,和一大勺的白糖,甜度根據自己的喜好添加,一勺糖剛好有一點點的甜味,不算太甜的。

4、把雙手清洗乾淨,把糯米粉和芋艿攪拌成芋艿麵糰,攪拌好的麵糰軟硬適中,不可以太乾,也不可以太溼。

5、取一小團麵糰,搓成圓形,再用手撐壓扁,如圖所示,大小可以根據自己的喜好來調整。

6、平底鍋內淋入少量的食用油,開中小火,放入整好形的生胚,煎至兩面金黃就可以出鍋了,煎的過程勤翻面,注意火不要太大,以免燒糊了。

【土豆絲捲餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:餃子皮,土豆,青椒,食鹽,食用油,

烹飪步驟:

1、餃子皮買的現成的,在菜板上撒上一層面粉,取一張餃子皮,用小刷子在餃子皮上均勻的刷上一層油,每個角落都要刷到。

2、然後再疊一張餃子皮,再刷油,以此類推,疊6-8張餃子皮,一次性最多就疊這個數量了,再多就不好擀了。

3、先用擀麵棍壓一下餃子皮,慢慢的壓開,再擀成圓形,擀的過程中,要上下翻過來,來回擀。這樣才會擀的均勻。

4、把擀好的麵皮放入鍋中,蒸15分鐘的樣子至熟,

5、蒸制的過程中,可以把土豆絲炒好,土豆皮去皮洗乾淨切成絲,青椒也切絲,熱鍋涼油, 先放大蒜煸香,再放土豆絲,食鹽,大火快速翻炒一分半鐘的樣子出鍋。

6、蒸好的餅皮,一張一張的撕下來,來看看,非常的薄,比紙還薄,以後想吃捲餅也不用和麵,擀麵啥的,買點餃子皮就可以了。非常的方便又簡單。

7、放入土豆絲,捲起來,就可以開吃的,或者喜歡吃重口味的,可以蘸點醬一起,非常的美味。

【壽司】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:米飯,紅米莧湯汁,壽司醋,海苔,肉鬆,千島醬,黃瓜

做法:

1、米飯裝在盤子裡,趁熱加入壽司醋拌勻,然後再放一點紅米莧湯汁一起拌勻,這樣拌出來的顏色特別的好看,特別能吸引孩子的注意力。

2、黃瓜洗乾淨,切成長條,黃瓜可以換成孩子喜歡的任意蔬菜,也可以再煎個雞蛋皮切成長條。更豐富。

3、把海苔鋪在捲簾上,拌好的米飯均勻的鋪在海苔上面。

4、然後撒入一些肉鬆,再在中間的位置鋪上一層千島醬,再碼上黃瓜。

5、利用捲簾捲起壽司,輕輕的握下定型,就可以了。特別的簡單。

6、最後一步,找一把鋒利的刀,去頭尾,再把壽司切成小份,裝入保鮮袋,隔天早上熱一下就可以吃了。

【蘆筍意麵】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:蘆筍一把,意麵一把,黑胡椒汁,食鹽,食用油,

做法:

1、把蘆筍根部切掉一截,清洗乾淨之後,切成段,再準備一把意麵。

2、燒一鍋水,水開之後倒入意麵煮12分鐘,意麵比較硬,比較難煮熟,煮的時間一定夠。意麵煮好之後,撈出瀝乾水分。

3、再次燒一鍋水,鍋裡滴幾滴食用油,倒入蘆筍焯水,再次煮開之後出鍋過一下涼水。

4、起鍋下油,倒入蘆筍,放少量的食鹽翻炒均勻,再倒入黑胡椒汁炒勻。

5、倒入意麵翻炒均勻就妥了,簡簡單單的, 又美味,

【蟹肉棒韭菜煎蛋】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:蟹肉棒,韭菜,雞蛋,生抽,食鹽,食用油。

做法:

1、蟹肉棒我買的是開袋即食的, 從袋子裡取出長撕成條,再切碎裝在一個大一點的碗裡。

2、韭菜洗幹爭,也切碎,和蟹肉棒裝一起。

3、磕入三個雞蛋,加入少量的食鹽,一點食用油。一點點生抽。

4、用筷子攪拌均勻待用。

3、熱鍋放入少量的食用油,倒入攪拌好的雞蛋液,小火慢煎。

4、前至凝固時,用鍋翻開邊邊看看一下,底面上色之後即可翻面。

5、用硅膠鍋鏟快速的把雞蛋翻個面。再煎至底部上色後即可出鍋。

6、把煎好的雞蛋倒扣在菜板上,切成小塊。切不切隨意,切完就可以一塊一塊的夾著吃,還是很方便的。

【紅豆糯米餅】

"

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

開學季,對於在上班的家長來說,早上的時間就顯得尤其緊張了。既要幫孩子準備早飯,又要急著上班 ,所以就非常的愁, 早上到底給孩子做麼樣的早餐才能又營養又省時呢?別急,小廚今天給大家帶來7種早餐的做法,一週七天不重樣,十幾分鍾就上桌,孩子開學後做來吃,省時又美味。大家不妨試試看!

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

【芋艿餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:大芋艿半個,糯米粉,白糖,食用油,

做法:

1、把芋艿削皮,清洗乾淨,切成薄片,冷水上鍋蒸熟,能用筷子戳穿說明就已經熟了。

2、把蒸熟的芋艿裝在一個大一點碗裡,趁熱用勺子,或者硅膠鏟碾碎,如圖所示。

3、根據芋艿的量,適量的添加一些糯米粉,我這這裡加了4勺的糯米粉,和一大勺的白糖,甜度根據自己的喜好添加,一勺糖剛好有一點點的甜味,不算太甜的。

4、把雙手清洗乾淨,把糯米粉和芋艿攪拌成芋艿麵糰,攪拌好的麵糰軟硬適中,不可以太乾,也不可以太溼。

5、取一小團麵糰,搓成圓形,再用手撐壓扁,如圖所示,大小可以根據自己的喜好來調整。

6、平底鍋內淋入少量的食用油,開中小火,放入整好形的生胚,煎至兩面金黃就可以出鍋了,煎的過程勤翻面,注意火不要太大,以免燒糊了。

【土豆絲捲餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:餃子皮,土豆,青椒,食鹽,食用油,

烹飪步驟:

1、餃子皮買的現成的,在菜板上撒上一層面粉,取一張餃子皮,用小刷子在餃子皮上均勻的刷上一層油,每個角落都要刷到。

2、然後再疊一張餃子皮,再刷油,以此類推,疊6-8張餃子皮,一次性最多就疊這個數量了,再多就不好擀了。

3、先用擀麵棍壓一下餃子皮,慢慢的壓開,再擀成圓形,擀的過程中,要上下翻過來,來回擀。這樣才會擀的均勻。

4、把擀好的麵皮放入鍋中,蒸15分鐘的樣子至熟,

5、蒸制的過程中,可以把土豆絲炒好,土豆皮去皮洗乾淨切成絲,青椒也切絲,熱鍋涼油, 先放大蒜煸香,再放土豆絲,食鹽,大火快速翻炒一分半鐘的樣子出鍋。

6、蒸好的餅皮,一張一張的撕下來,來看看,非常的薄,比紙還薄,以後想吃捲餅也不用和麵,擀麵啥的,買點餃子皮就可以了。非常的方便又簡單。

7、放入土豆絲,捲起來,就可以開吃的,或者喜歡吃重口味的,可以蘸點醬一起,非常的美味。

【壽司】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:米飯,紅米莧湯汁,壽司醋,海苔,肉鬆,千島醬,黃瓜

做法:

1、米飯裝在盤子裡,趁熱加入壽司醋拌勻,然後再放一點紅米莧湯汁一起拌勻,這樣拌出來的顏色特別的好看,特別能吸引孩子的注意力。

2、黃瓜洗乾淨,切成長條,黃瓜可以換成孩子喜歡的任意蔬菜,也可以再煎個雞蛋皮切成長條。更豐富。

3、把海苔鋪在捲簾上,拌好的米飯均勻的鋪在海苔上面。

4、然後撒入一些肉鬆,再在中間的位置鋪上一層千島醬,再碼上黃瓜。

5、利用捲簾捲起壽司,輕輕的握下定型,就可以了。特別的簡單。

6、最後一步,找一把鋒利的刀,去頭尾,再把壽司切成小份,裝入保鮮袋,隔天早上熱一下就可以吃了。

【蘆筍意麵】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:蘆筍一把,意麵一把,黑胡椒汁,食鹽,食用油,

做法:

1、把蘆筍根部切掉一截,清洗乾淨之後,切成段,再準備一把意麵。

2、燒一鍋水,水開之後倒入意麵煮12分鐘,意麵比較硬,比較難煮熟,煮的時間一定夠。意麵煮好之後,撈出瀝乾水分。

3、再次燒一鍋水,鍋裡滴幾滴食用油,倒入蘆筍焯水,再次煮開之後出鍋過一下涼水。

4、起鍋下油,倒入蘆筍,放少量的食鹽翻炒均勻,再倒入黑胡椒汁炒勻。

5、倒入意麵翻炒均勻就妥了,簡簡單單的, 又美味,

【蟹肉棒韭菜煎蛋】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:蟹肉棒,韭菜,雞蛋,生抽,食鹽,食用油。

做法:

1、蟹肉棒我買的是開袋即食的, 從袋子裡取出長撕成條,再切碎裝在一個大一點的碗裡。

2、韭菜洗幹爭,也切碎,和蟹肉棒裝一起。

3、磕入三個雞蛋,加入少量的食鹽,一點食用油。一點點生抽。

4、用筷子攪拌均勻待用。

3、熱鍋放入少量的食用油,倒入攪拌好的雞蛋液,小火慢煎。

4、前至凝固時,用鍋翻開邊邊看看一下,底面上色之後即可翻面。

5、用硅膠鍋鏟快速的把雞蛋翻個面。再煎至底部上色後即可出鍋。

6、把煎好的雞蛋倒扣在菜板上,切成小塊。切不切隨意,切完就可以一塊一塊的夾著吃,還是很方便的。

【紅豆糯米餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:水磨糯米粉,蜜紅豆,水,食用油

製作步驟:

1、糯米粉加水揉成光滑的麵糰,加水的時候要慢慢的加,一邊加一邊揉,水不可一下加太多,會越揉越溼。

2、取一個麵糰,用手撐搓圓,再壓扁,加入適量的蜜紅豆(這個紅豆很甜,很好吃的哦)

3、包起來之後,再搓圓,輕輕的壓扁,整成圓形。

4、熱鍋,倒入少量的食用油,放入包好的生坯,小火慢煎。

5、直到兩面都煎至金黃時出鍋,做法很簡單吧,也不用發麵,就能吃到又香又軟又糯的紅豆餅。

【山藥紅豆糕】

"

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

開學季,對於在上班的家長來說,早上的時間就顯得尤其緊張了。既要幫孩子準備早飯,又要急著上班 ,所以就非常的愁, 早上到底給孩子做麼樣的早餐才能又營養又省時呢?別急,小廚今天給大家帶來7種早餐的做法,一週七天不重樣,十幾分鍾就上桌,孩子開學後做來吃,省時又美味。大家不妨試試看!

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

【芋艿餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:大芋艿半個,糯米粉,白糖,食用油,

做法:

1、把芋艿削皮,清洗乾淨,切成薄片,冷水上鍋蒸熟,能用筷子戳穿說明就已經熟了。

2、把蒸熟的芋艿裝在一個大一點碗裡,趁熱用勺子,或者硅膠鏟碾碎,如圖所示。

3、根據芋艿的量,適量的添加一些糯米粉,我這這裡加了4勺的糯米粉,和一大勺的白糖,甜度根據自己的喜好添加,一勺糖剛好有一點點的甜味,不算太甜的。

4、把雙手清洗乾淨,把糯米粉和芋艿攪拌成芋艿麵糰,攪拌好的麵糰軟硬適中,不可以太乾,也不可以太溼。

5、取一小團麵糰,搓成圓形,再用手撐壓扁,如圖所示,大小可以根據自己的喜好來調整。

6、平底鍋內淋入少量的食用油,開中小火,放入整好形的生胚,煎至兩面金黃就可以出鍋了,煎的過程勤翻面,注意火不要太大,以免燒糊了。

【土豆絲捲餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:餃子皮,土豆,青椒,食鹽,食用油,

烹飪步驟:

1、餃子皮買的現成的,在菜板上撒上一層面粉,取一張餃子皮,用小刷子在餃子皮上均勻的刷上一層油,每個角落都要刷到。

2、然後再疊一張餃子皮,再刷油,以此類推,疊6-8張餃子皮,一次性最多就疊這個數量了,再多就不好擀了。

3、先用擀麵棍壓一下餃子皮,慢慢的壓開,再擀成圓形,擀的過程中,要上下翻過來,來回擀。這樣才會擀的均勻。

4、把擀好的麵皮放入鍋中,蒸15分鐘的樣子至熟,

5、蒸制的過程中,可以把土豆絲炒好,土豆皮去皮洗乾淨切成絲,青椒也切絲,熱鍋涼油, 先放大蒜煸香,再放土豆絲,食鹽,大火快速翻炒一分半鐘的樣子出鍋。

6、蒸好的餅皮,一張一張的撕下來,來看看,非常的薄,比紙還薄,以後想吃捲餅也不用和麵,擀麵啥的,買點餃子皮就可以了。非常的方便又簡單。

7、放入土豆絲,捲起來,就可以開吃的,或者喜歡吃重口味的,可以蘸點醬一起,非常的美味。

【壽司】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:米飯,紅米莧湯汁,壽司醋,海苔,肉鬆,千島醬,黃瓜

做法:

1、米飯裝在盤子裡,趁熱加入壽司醋拌勻,然後再放一點紅米莧湯汁一起拌勻,這樣拌出來的顏色特別的好看,特別能吸引孩子的注意力。

2、黃瓜洗乾淨,切成長條,黃瓜可以換成孩子喜歡的任意蔬菜,也可以再煎個雞蛋皮切成長條。更豐富。

3、把海苔鋪在捲簾上,拌好的米飯均勻的鋪在海苔上面。

4、然後撒入一些肉鬆,再在中間的位置鋪上一層千島醬,再碼上黃瓜。

5、利用捲簾捲起壽司,輕輕的握下定型,就可以了。特別的簡單。

6、最後一步,找一把鋒利的刀,去頭尾,再把壽司切成小份,裝入保鮮袋,隔天早上熱一下就可以吃了。

【蘆筍意麵】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:蘆筍一把,意麵一把,黑胡椒汁,食鹽,食用油,

做法:

1、把蘆筍根部切掉一截,清洗乾淨之後,切成段,再準備一把意麵。

2、燒一鍋水,水開之後倒入意麵煮12分鐘,意麵比較硬,比較難煮熟,煮的時間一定夠。意麵煮好之後,撈出瀝乾水分。

3、再次燒一鍋水,鍋裡滴幾滴食用油,倒入蘆筍焯水,再次煮開之後出鍋過一下涼水。

4、起鍋下油,倒入蘆筍,放少量的食鹽翻炒均勻,再倒入黑胡椒汁炒勻。

5、倒入意麵翻炒均勻就妥了,簡簡單單的, 又美味,

【蟹肉棒韭菜煎蛋】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:蟹肉棒,韭菜,雞蛋,生抽,食鹽,食用油。

做法:

1、蟹肉棒我買的是開袋即食的, 從袋子裡取出長撕成條,再切碎裝在一個大一點的碗裡。

2、韭菜洗幹爭,也切碎,和蟹肉棒裝一起。

3、磕入三個雞蛋,加入少量的食鹽,一點食用油。一點點生抽。

4、用筷子攪拌均勻待用。

3、熱鍋放入少量的食用油,倒入攪拌好的雞蛋液,小火慢煎。

4、前至凝固時,用鍋翻開邊邊看看一下,底面上色之後即可翻面。

5、用硅膠鍋鏟快速的把雞蛋翻個面。再煎至底部上色後即可出鍋。

6、把煎好的雞蛋倒扣在菜板上,切成小塊。切不切隨意,切完就可以一塊一塊的夾著吃,還是很方便的。

【紅豆糯米餅】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:水磨糯米粉,蜜紅豆,水,食用油

製作步驟:

1、糯米粉加水揉成光滑的麵糰,加水的時候要慢慢的加,一邊加一邊揉,水不可一下加太多,會越揉越溼。

2、取一個麵糰,用手撐搓圓,再壓扁,加入適量的蜜紅豆(這個紅豆很甜,很好吃的哦)

3、包起來之後,再搓圓,輕輕的壓扁,整成圓形。

4、熱鍋,倒入少量的食用油,放入包好的生坯,小火慢煎。

5、直到兩面都煎至金黃時出鍋,做法很簡單吧,也不用發麵,就能吃到又香又軟又糯的紅豆餅。

【山藥紅豆糕】

適合早上吃的7道食物,做法簡單,花錢不多,每天1道,7天不重樣

食材:山藥,蜜紅豆,

做法:

1、首先準備好食材,山藥要選鐵棍山藥。

2、把山藥刮皮清洗乾淨,上鍋蒸熟 。

3、把蒸熟的山藥用勺子或飯勺給碾成山藥泥。

4、倒入蜜紅豆一起攪拌均勻。攪拌好之後就和麵團一樣,軟軟的。

5、用保鮮膜包起來,壓扁,用模具壓出形狀,擺盤就可以了。

大家好,我是雷小廚,每天堅持自己下廚,用最簡單的食材,烹飪出最合胃口的家常美味,歡迎關注!

"

相關推薦

推薦中...