'這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃'

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

畢竟是在夏天,如果一整盤菜全是雞翅的話,未免過於"硬菜",吃多了也會膩,所以我在做雞翅時,會加入一些配菜來緩解雞翅的油膩,美味又解饞。今天我來分享一道"豆腐黃燜雞翅"給大家,這菜我家孩子一週不吃就會饞,食材除了雞翅之外,我加入了老豆腐,老豆腐的蛋白質含量高,跟雞翅是天生一對,它們一起燜煮,補充鈣質,營養翻倍。另外,我還加入了香菇增加香味,老豆腐和香菇都吸收了雞翅的雞汁,吃起來鹹香入味,然後再吃雞翅肉嫩鮮美,這道菜剛端上桌,我家孩子就搶著吃,還連吃了兩碗白米飯。這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃;雞翅和它是天生一對,把它們放一起燜煮,實在太香了,孩子搶著吃。

【豆腐黃燜雞翅】

食材:雞翅7個、老豆腐1塊、幹香菇6個、姜1塊、小蔥2根。

配料:醬油、老抽、料酒、鹽、食用油。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

畢竟是在夏天,如果一整盤菜全是雞翅的話,未免過於"硬菜",吃多了也會膩,所以我在做雞翅時,會加入一些配菜來緩解雞翅的油膩,美味又解饞。今天我來分享一道"豆腐黃燜雞翅"給大家,這菜我家孩子一週不吃就會饞,食材除了雞翅之外,我加入了老豆腐,老豆腐的蛋白質含量高,跟雞翅是天生一對,它們一起燜煮,補充鈣質,營養翻倍。另外,我還加入了香菇增加香味,老豆腐和香菇都吸收了雞翅的雞汁,吃起來鹹香入味,然後再吃雞翅肉嫩鮮美,這道菜剛端上桌,我家孩子就搶著吃,還連吃了兩碗白米飯。這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃;雞翅和它是天生一對,把它們放一起燜煮,實在太香了,孩子搶著吃。

【豆腐黃燜雞翅】

食材:雞翅7個、老豆腐1塊、幹香菇6個、姜1塊、小蔥2根。

配料:醬油、老抽、料酒、鹽、食用油。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第一步:幹香菇用清水浸泡,直到香菇泡軟,擠掉香菇的水分。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

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七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

畢竟是在夏天,如果一整盤菜全是雞翅的話,未免過於"硬菜",吃多了也會膩,所以我在做雞翅時,會加入一些配菜來緩解雞翅的油膩,美味又解饞。今天我來分享一道"豆腐黃燜雞翅"給大家,這菜我家孩子一週不吃就會饞,食材除了雞翅之外,我加入了老豆腐,老豆腐的蛋白質含量高,跟雞翅是天生一對,它們一起燜煮,補充鈣質,營養翻倍。另外,我還加入了香菇增加香味,老豆腐和香菇都吸收了雞翅的雞汁,吃起來鹹香入味,然後再吃雞翅肉嫩鮮美,這道菜剛端上桌,我家孩子就搶著吃,還連吃了兩碗白米飯。這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃;雞翅和它是天生一對,把它們放一起燜煮,實在太香了,孩子搶著吃。

【豆腐黃燜雞翅】

食材:雞翅7個、老豆腐1塊、幹香菇6個、姜1塊、小蔥2根。

配料:醬油、老抽、料酒、鹽、食用油。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第一步:幹香菇用清水浸泡,直到香菇泡軟,擠掉香菇的水分。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第二步:雞翅洗淨後,1個斬成2塊;香菇去除根部後,切成兩半;老豆腐切成方塊備用。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

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【豆腐黃燜雞翅】

食材:雞翅7個、老豆腐1塊、幹香菇6個、姜1塊、小蔥2根。

配料:醬油、老抽、料酒、鹽、食用油。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第一步:幹香菇用清水浸泡,直到香菇泡軟,擠掉香菇的水分。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第二步:雞翅洗淨後,1個斬成2塊;香菇去除根部後,切成兩半;老豆腐切成方塊備用。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第三步:準備配菜,姜去皮切成薑片,小蔥切成末,蔥白和蔥花分開。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

畢竟是在夏天,如果一整盤菜全是雞翅的話,未免過於"硬菜",吃多了也會膩,所以我在做雞翅時,會加入一些配菜來緩解雞翅的油膩,美味又解饞。今天我來分享一道"豆腐黃燜雞翅"給大家,這菜我家孩子一週不吃就會饞,食材除了雞翅之外,我加入了老豆腐,老豆腐的蛋白質含量高,跟雞翅是天生一對,它們一起燜煮,補充鈣質,營養翻倍。另外,我還加入了香菇增加香味,老豆腐和香菇都吸收了雞翅的雞汁,吃起來鹹香入味,然後再吃雞翅肉嫩鮮美,這道菜剛端上桌,我家孩子就搶著吃,還連吃了兩碗白米飯。這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃;雞翅和它是天生一對,把它們放一起燜煮,實在太香了,孩子搶著吃。

【豆腐黃燜雞翅】

食材:雞翅7個、老豆腐1塊、幹香菇6個、姜1塊、小蔥2根。

配料:醬油、老抽、料酒、鹽、食用油。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第一步:幹香菇用清水浸泡,直到香菇泡軟,擠掉香菇的水分。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第二步:雞翅洗淨後,1個斬成2塊;香菇去除根部後,切成兩半;老豆腐切成方塊備用。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第三步:準備配菜,姜去皮切成薑片,小蔥切成末,蔥白和蔥花分開。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第四步:雞翅冷水入鍋,加入薑片和料酒,開大火煮出浮沫,撇掉浮沫後撈出雞翅瀝乾水分,這一步是去除雞翅的血水和腥味。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

畢竟是在夏天,如果一整盤菜全是雞翅的話,未免過於"硬菜",吃多了也會膩,所以我在做雞翅時,會加入一些配菜來緩解雞翅的油膩,美味又解饞。今天我來分享一道"豆腐黃燜雞翅"給大家,這菜我家孩子一週不吃就會饞,食材除了雞翅之外,我加入了老豆腐,老豆腐的蛋白質含量高,跟雞翅是天生一對,它們一起燜煮,補充鈣質,營養翻倍。另外,我還加入了香菇增加香味,老豆腐和香菇都吸收了雞翅的雞汁,吃起來鹹香入味,然後再吃雞翅肉嫩鮮美,這道菜剛端上桌,我家孩子就搶著吃,還連吃了兩碗白米飯。這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃;雞翅和它是天生一對,把它們放一起燜煮,實在太香了,孩子搶著吃。

【豆腐黃燜雞翅】

食材:雞翅7個、老豆腐1塊、幹香菇6個、姜1塊、小蔥2根。

配料:醬油、老抽、料酒、鹽、食用油。

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第一步:幹香菇用清水浸泡,直到香菇泡軟,擠掉香菇的水分。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第二步:雞翅洗淨後,1個斬成2塊;香菇去除根部後,切成兩半;老豆腐切成方塊備用。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第三步:準備配菜,姜去皮切成薑片,小蔥切成末,蔥白和蔥花分開。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第四步:雞翅冷水入鍋,加入薑片和料酒,開大火煮出浮沫,撇掉浮沫後撈出雞翅瀝乾水分,這一步是去除雞翅的血水和腥味。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第五步:雞翅無油下鍋,進一步炒幹水分,接著放入適量油煎炒一會,將雞翅表面炒至金黃即可。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

畢竟是在夏天,如果一整盤菜全是雞翅的話,未免過於"硬菜",吃多了也會膩,所以我在做雞翅時,會加入一些配菜來緩解雞翅的油膩,美味又解饞。今天我來分享一道"豆腐黃燜雞翅"給大家,這菜我家孩子一週不吃就會饞,食材除了雞翅之外,我加入了老豆腐,老豆腐的蛋白質含量高,跟雞翅是天生一對,它們一起燜煮,補充鈣質,營養翻倍。另外,我還加入了香菇增加香味,老豆腐和香菇都吸收了雞翅的雞汁,吃起來鹹香入味,然後再吃雞翅肉嫩鮮美,這道菜剛端上桌,我家孩子就搶著吃,還連吃了兩碗白米飯。這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃;雞翅和它是天生一對,把它們放一起燜煮,實在太香了,孩子搶著吃。

【豆腐黃燜雞翅】

食材:雞翅7個、老豆腐1塊、幹香菇6個、姜1塊、小蔥2根。

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第一步:幹香菇用清水浸泡,直到香菇泡軟,擠掉香菇的水分。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第二步:雞翅洗淨後,1個斬成2塊;香菇去除根部後,切成兩半;老豆腐切成方塊備用。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第五步:雞翅無油下鍋,進一步炒幹水分,接著放入適量油煎炒一會,將雞翅表面炒至金黃即可。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第六步:放入蔥白和切好的香菇,翻炒出香味。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

畢竟是在夏天,如果一整盤菜全是雞翅的話,未免過於"硬菜",吃多了也會膩,所以我在做雞翅時,會加入一些配菜來緩解雞翅的油膩,美味又解饞。今天我來分享一道"豆腐黃燜雞翅"給大家,這菜我家孩子一週不吃就會饞,食材除了雞翅之外,我加入了老豆腐,老豆腐的蛋白質含量高,跟雞翅是天生一對,它們一起燜煮,補充鈣質,營養翻倍。另外,我還加入了香菇增加香味,老豆腐和香菇都吸收了雞翅的雞汁,吃起來鹹香入味,然後再吃雞翅肉嫩鮮美,這道菜剛端上桌,我家孩子就搶著吃,還連吃了兩碗白米飯。這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃;雞翅和它是天生一對,把它們放一起燜煮,實在太香了,孩子搶著吃。

【豆腐黃燜雞翅】

食材:雞翅7個、老豆腐1塊、幹香菇6個、姜1塊、小蔥2根。

配料:醬油、老抽、料酒、鹽、食用油。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第一步:幹香菇用清水浸泡,直到香菇泡軟,擠掉香菇的水分。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第二步:雞翅洗淨後,1個斬成2塊;香菇去除根部後,切成兩半;老豆腐切成方塊備用。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第三步:準備配菜,姜去皮切成薑片,小蔥切成末,蔥白和蔥花分開。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第四步:雞翅冷水入鍋,加入薑片和料酒,開大火煮出浮沫,撇掉浮沫後撈出雞翅瀝乾水分,這一步是去除雞翅的血水和腥味。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第五步:雞翅無油下鍋,進一步炒幹水分,接著放入適量油煎炒一會,將雞翅表面炒至金黃即可。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第六步:放入蔥白和切好的香菇,翻炒出香味。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第七步:接著加入開水,水量要沒過雞翅,再將豆腐塊放入鍋中,加入醬油、老抽和適量鹽,煮沸後轉小火燜煮20-30分鐘。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

畢竟是在夏天,如果一整盤菜全是雞翅的話,未免過於"硬菜",吃多了也會膩,所以我在做雞翅時,會加入一些配菜來緩解雞翅的油膩,美味又解饞。今天我來分享一道"豆腐黃燜雞翅"給大家,這菜我家孩子一週不吃就會饞,食材除了雞翅之外,我加入了老豆腐,老豆腐的蛋白質含量高,跟雞翅是天生一對,它們一起燜煮,補充鈣質,營養翻倍。另外,我還加入了香菇增加香味,老豆腐和香菇都吸收了雞翅的雞汁,吃起來鹹香入味,然後再吃雞翅肉嫩鮮美,這道菜剛端上桌,我家孩子就搶著吃,還連吃了兩碗白米飯。這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃;雞翅和它是天生一對,把它們放一起燜煮,實在太香了,孩子搶著吃。

【豆腐黃燜雞翅】

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第二步:雞翅洗淨後,1個斬成2塊;香菇去除根部後,切成兩半;老豆腐切成方塊備用。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第三步:準備配菜,姜去皮切成薑片,小蔥切成末,蔥白和蔥花分開。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第四步:雞翅冷水入鍋,加入薑片和料酒,開大火煮出浮沫,撇掉浮沫後撈出雞翅瀝乾水分,這一步是去除雞翅的血水和腥味。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第五步:雞翅無油下鍋,進一步炒幹水分,接著放入適量油煎炒一會,將雞翅表面炒至金黃即可。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第六步:放入蔥白和切好的香菇,翻炒出香味。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第七步:接著加入開水,水量要沒過雞翅,再將豆腐塊放入鍋中,加入醬油、老抽和適量鹽,煮沸後轉小火燜煮20-30分鐘。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第八步:最後大火收汁,撒上蔥花就可以出鍋了。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

畢竟是在夏天,如果一整盤菜全是雞翅的話,未免過於"硬菜",吃多了也會膩,所以我在做雞翅時,會加入一些配菜來緩解雞翅的油膩,美味又解饞。今天我來分享一道"豆腐黃燜雞翅"給大家,這菜我家孩子一週不吃就會饞,食材除了雞翅之外,我加入了老豆腐,老豆腐的蛋白質含量高,跟雞翅是天生一對,它們一起燜煮,補充鈣質,營養翻倍。另外,我還加入了香菇增加香味,老豆腐和香菇都吸收了雞翅的雞汁,吃起來鹹香入味,然後再吃雞翅肉嫩鮮美,這道菜剛端上桌,我家孩子就搶著吃,還連吃了兩碗白米飯。這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃;雞翅和它是天生一對,把它們放一起燜煮,實在太香了,孩子搶著吃。

【豆腐黃燜雞翅】

食材:雞翅7個、老豆腐1塊、幹香菇6個、姜1塊、小蔥2根。

配料:醬油、老抽、料酒、鹽、食用油。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第一步:幹香菇用清水浸泡,直到香菇泡軟,擠掉香菇的水分。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第二步:雞翅洗淨後,1個斬成2塊;香菇去除根部後,切成兩半;老豆腐切成方塊備用。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第三步:準備配菜,姜去皮切成薑片,小蔥切成末,蔥白和蔥花分開。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第四步:雞翅冷水入鍋,加入薑片和料酒,開大火煮出浮沫,撇掉浮沫後撈出雞翅瀝乾水分,這一步是去除雞翅的血水和腥味。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第五步:雞翅無油下鍋,進一步炒幹水分,接著放入適量油煎炒一會,將雞翅表面炒至金黃即可。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第六步:放入蔥白和切好的香菇,翻炒出香味。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第七步:接著加入開水,水量要沒過雞翅,再將豆腐塊放入鍋中,加入醬油、老抽和適量鹽,煮沸後轉小火燜煮20-30分鐘。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第八步:最後大火收汁,撒上蔥花就可以出鍋了。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

豆腐黃燜雞翅,這菜我兒子一週不吃就會饞,夏天單獨做雞翅會有點油膩,雞翅和豆腐是天生一對,豆腐能吸收雞翅的雞汁,緩解油膩,同時還能補充蛋白質,鮮美營養,做給孩子吃再適合不過了。

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這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月盛夏來了,天氣越來越熱了,每天出門一趟回到家,冒出的汗把衣服都浸溼了,就算不出門,待在室內也會因為悶熱而流汗。出汗不僅流失掉人體內的水分,同時還會流失不少微量元素,所以夏天除了要多喝水補充體內水分之外,還需要多吃一些營養高的食物,我建議大家多買些雞肉吃,蛋白質含量高,還能提供身體營養。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

七月正是孩子放暑假期間,這段時間我常常買雞翅做給孩子吃,雞翅相比雞腿肉更嫩一些,蛋白質含量高,脂肪少,不僅提供孩子的營養所需,補充出汗流失的微量元素,同時也不會太油膩,避免給孩子的腸胃造成負擔。另外,考慮是做給孩子吃的,所以我建議媽媽們最好買雞中翅,翅尖的肉相對比較少,營養也不及雞中翅高。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

畢竟是在夏天,如果一整盤菜全是雞翅的話,未免過於"硬菜",吃多了也會膩,所以我在做雞翅時,會加入一些配菜來緩解雞翅的油膩,美味又解饞。今天我來分享一道"豆腐黃燜雞翅"給大家,這菜我家孩子一週不吃就會饞,食材除了雞翅之外,我加入了老豆腐,老豆腐的蛋白質含量高,跟雞翅是天生一對,它們一起燜煮,補充鈣質,營養翻倍。另外,我還加入了香菇增加香味,老豆腐和香菇都吸收了雞翅的雞汁,吃起來鹹香入味,然後再吃雞翅肉嫩鮮美,這道菜剛端上桌,我家孩子就搶著吃,還連吃了兩碗白米飯。這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃;雞翅和它是天生一對,把它們放一起燜煮,實在太香了,孩子搶著吃。

【豆腐黃燜雞翅】

食材:雞翅7個、老豆腐1塊、幹香菇6個、姜1塊、小蔥2根。

配料:醬油、老抽、料酒、鹽、食用油。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第一步:幹香菇用清水浸泡,直到香菇泡軟,擠掉香菇的水分。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第二步:雞翅洗淨後,1個斬成2塊;香菇去除根部後,切成兩半;老豆腐切成方塊備用。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第三步:準備配菜,姜去皮切成薑片,小蔥切成末,蔥白和蔥花分開。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第四步:雞翅冷水入鍋,加入薑片和料酒,開大火煮出浮沫,撇掉浮沫後撈出雞翅瀝乾水分,這一步是去除雞翅的血水和腥味。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第五步:雞翅無油下鍋,進一步炒幹水分,接著放入適量油煎炒一會,將雞翅表面炒至金黃即可。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第六步:放入蔥白和切好的香菇,翻炒出香味。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第七步:接著加入開水,水量要沒過雞翅,再將豆腐塊放入鍋中,加入醬油、老抽和適量鹽,煮沸後轉小火燜煮20-30分鐘。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

第八步:最後大火收汁,撒上蔥花就可以出鍋了。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

豆腐黃燜雞翅,這菜我兒子一週不吃就會饞,夏天單獨做雞翅會有點油膩,雞翅和豆腐是天生一對,豆腐能吸收雞翅的雞汁,緩解油膩,同時還能補充蛋白質,鮮美營養,做給孩子吃再適合不過了。

這菜,孩子一週不吃就會饞,鮮美營養,做一盤端上桌,孩子搶著吃

喵喵的小嘮叨:一、雞翅和豆腐很容易煮熟,不過燜久一點更入味,記得要用小火燜;二、幹香菇泡發後,要把水分擠出,否則難以煮入味。

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