雞翅別隻會加可樂了!跟它燉才絕配,雞翅更香更入味,一盤不夠吃。說到雞翅的吃法,很多小夥伴都會聯想到可樂。但是可樂的糖分很多,很多人不敢多吃。今天教大家一個雞翅的神搭配,雞翅配土豆!土豆含有大量的澱粉和碳水化合物,可以中和雞翅膀本身的油脂,所以也更為健康。吃雞翅膀讓減肥的你不要擔心變胖啦!而且土豆中的澱粉和雞翅燉,還可以有土豆咖喱泥。
這樣的搭配讓雞翅更香更入味,一盤都不夠吃,而且還能滿足吃肉的爸爸族,滿足減肥的媽媽族,滿足吃土豆咖喱飯的寶貝族,更是孩子的最愛!但是這道菜究竟怎麼烹飪呢?其實做法簡單到你都不敢相信!準備好材料,和我一起來做吧!
【雞翅燉土豆】
【準備食材】:雞翅,土豆,姜,蒜頭,食用油,鹽,生粉,生抽,蠔油,老抽,料酒,白糖。
【做法】:1.首先把雞翅洗乾淨後,用開水燙10分鐘左右,剁成小塊,加入一勺鹽、生粉攪拌均勻。
2.土豆洗淨去皮後,切成小塊,放入清水中洗掉表面澱粉後撈出濾幹水分。
3.把姜和蒜切片,準備一個小碗,加入一勺鹽、兩勺生抽、蠔油、料酒、半勺老抽、半勺糖和少許水攪拌均勻。
4.鍋裡下一勺油燒熱後,倒入土豆翻炒至土豆變色後剷出。先炒土豆可以讓土豆更容易燉入味,覺得麻煩的可以不做這一步,燉雞翅的時候倒進去就可以。
5.鍋裡再下一勺食用油燒至七八成熱後,倒入雞翅翻炒,接著放入姜蒜一起翻炒至雞翅表皮變黃。
6.倒入預先調製好的醬汁翻炒至雞翅均勻上色。
7.再倒入土豆一起翻炒。
8.加入清水沒過雞翅,蓋好用中小火燉15分鐘即可剷出。
鮮香美味的雞翅燉土豆做好啦,這個做法簡單又營養,孩子最饞它!喜歡吃趕緊試試吧~
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