宋慶齡是公認的好脾氣，一生溫和寬厚，有人說她“像一條深邃寬廣的河，清楚自己的航道，不會衝出堤岸”。
其實這與宋家父母對孩子們的教育分不開，宋家在當時是名門望族，但是作為父親的宋嘉樹在子女教育上特別強調，不能耍脾氣，做事有條有理。
宋慶齡的性格特點，在幼年時已有所體現，她從不慌張，情緒總是很穩定，從不會無緣無故地哭鬧、發脾氣，只有丟失了東西時，她才有點手忙腳亂，但過一會兒也就好了。
宋家的三個女兒宋靄齡、宋慶齡、宋美齡，最終成長為著名的“宋氏三姐妹”，都擁有良好的修養和幸福的生活。
情緒像水，可以是清泉，也可以是波濤；情緒像火，可以是燭光，也可以是烈焰。
穩定的情緒，是溫潤的品格、良好的修養。
人人都懂得一堆大道理，但並不是每個人都能控制住小情緒。
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情緒不穩，負累身心
常言道“衝動是魔鬼”，衝動其實就是情緒不穩定的表現。
人一旦被情緒控制，遊走在易喜易怒的情緒裡，很容易被情緒控制，做出匪夷所思的事情。當這些情緒退卻後，就會感到後悔。
世上沒有後悔藥，宣洩這些情緒固然爽快，但是後面的爛攤子卻無人替你收拾。
情緒主導人的行為，一個情緒不穩定的人，他的行為會影響他的生活與人際關係。據書中所說：情緒不穩定的人對“愛”和“安全感”的依賴極強，但他們缺乏維持健康人際關係的能力。
情緒不穩定的人，與身邊人相處的過程中往往表現得非常明顯。與這樣的人關係越親密，越容易受到傷害。久而久之，親人、朋友、同事都會離他而去。
情緒不穩定除了給身邊的人帶來傷害，影響日常生活與人際關係，還會對人的身體健康產生影響。情緒起伏太大，會給人體帶來壓力，許多人就是由於情緒起伏過大而產生疾病甚至猝死。
2
情緒穩定，增添福分
一個人情緒穩定，往往能夠樂呵呵、笑眯眯地過日子，不著急也不生氣，福分也就更多，生活也就更順。
開心也是一天，不開心也是一天，為何不笑面生活呢？你用微笑面對世界，別人從你的微笑中感到溫暖，自然也會投桃報李給你的生活帶來溫暖。倘若你整天拉長了臉，別人看了感到堵心，自然也會給你添堵。
拉伯雷說過：“生活是一面鏡子，你對它笑，他就對你笑；你對他哭，他就對你哭。”講就是這個道理。
一個人情緒穩定，就不會動輒發怒，身邊的朋友、親人、同事也不會戰戰兢兢。大家彼此關係融洽，生活才能有溫度，工作才能有默契。
情緒上頭的時候，先讓你自己等一分鐘，靜一分鐘，等情緒過去。之後你就會發現，其實很多事情並沒有我們想象的那麼重要，更沒有我們想象的那麼糟糕。
與親人、朋友相處，當別人不小心做錯了事情，不要被情緒控制，劈頭蓋臉地責罵、數落。誰都有犯錯的時候，親人不是僕人，想想他們日復一日為你做的事情，調解一下自己的情緒，試著去體諒別人。
情緒穩定，身體才能健康。發脾氣一時爽，但情緒不穩帶來的身體病痛誰能替你受。老百姓說；“凡事不生氣，氣出病來沒人替。”
生活不會事事盡如人意，每個人都有著這樣那樣的問題，控制住自己的情緒，以平穩的情緒坦然面對人生風雨，才能抓住福氣。
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