春節焦慮症，每天莫名地暴躁，心煩意亂，心情鬱悶，頭暈眼花，注意力無法集中，胃口不好，失眠……
又是一年春節來臨，因工作而心煩，因過年而煩躁。你中招了嗎？
一年過去，又老了一歲，而除了時間流逝，去年此時許下的願望，又有多少成真了？失望總是大於驚喜，產生無限焦慮。
你，有同感嗎？又覺得自己沒做好，又覺得浪費了一年，長輩們的嘮叨又要席捲而來。
思鄉情更濃，但一部分人卻陷入了“近鄉情更怯”的複雜情緒中。在城市工作的未婚年輕人回家後，“無法迴避”地會直面長輩催婚的壓力。
面對親朋好友的各種炮轟式的關心和“拷問”，將會勾起許多人久埋心底的焦慮，被視為“比春運更難熬過的年關”。
從什麼時候，我們患上了年關焦慮症。分數多少？工資多少？有對象了嗎？啥時候生娃？細細算來，這年關焦慮真是成年病，無論榮歸故里還是落魄歸巢都有自己的顧慮。
對於七大姑八大姨的輪番“轟炸”，我們要出其不意先發制人，爭取一招制勝。
一時茫然，心生焦慮。焦慮說明你是在反思、剖析自己，一方面是在給自己敲響警鐘，應該更努力去解決問題，另一方面也認清自己的優勢，未來可以揚長避短。所以，適當的焦慮會激發一個人的潛力，讓你離自己的目標更近一點。
請你，維護好自己的界限。
包容，調整好心態很重要
不去操心那些我們無法改變的東西，更多地珍惜我們所擁有的。再偉大的行動也脫離不了良好的身體素質，調整好心態，多參與集體活動和體育鍛煉。
在忙碌之餘，把運動的計劃做進自己的日曆裡。讓運動和吃飯一樣不可或缺，健康會讓青春的氣息保留在你的身體裡更久。
偷閒，必備“情緒補充品”
吃的愉悅就會讓所有的不開心都煙消雲散。身邊隨時準備一些水果、粗糧、沙拉、堅果等必備食品。
吃東西的時候，煩躁感短暫消失，雖然只是暫時的，但是管他的呢，只要不會爆開，就還在正軌上，剩下的等時間讓它慢慢消散。
空檔，保證充足的睡眠
成年人最好能保證7個小時的睡眠。讓你的睡眠時間穩定下來，你會發現每天都會在相同的時間醒來，偏差在十五分鐘左右。
聊天，找個“樹洞”傾訴
主動地向親友傾吐和宣洩，通過交流，減輕心理壓力。
經常和心態平和、成功的人交流，多讀有益於心智的書籍，讓自己擁有寬廣的胸襟、包容的心態、善良的品德。
多年經驗表明，尷尬而不失禮貌的微笑已經沒用了。
“過了臘八就是年”，年關將至，你確定今年還用值班這個藉口矇混過關？
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