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'長期堅持跑步和健身的人，最後身體有哪些差距呢？'
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'女性該如何健身？看看該怎麼做，不要再瞎練了'
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'小夥健身2年練出健美真空腹，超越冠軍贊恩？網友：藥王'
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'長期健身真的能提高顏值嗎？網友：都是噱頭'
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'一週6練有效嗎？究竟一週練幾次增肌效果好？健身老鳥一點就明白'
"歡迎來到今天的健身食課，我是小編阿冰。導語：健身一週裡面究竟練幾次才能最快增肌？有人採用“推拉腿”循環一週可以練三次，有人採用“胸肩背腿手腹”這樣的一週六次的循環訓練。或者其他的訓練方式，哪種訓練增肌減脂效果最好呢？大家的疑問：一星期練多少次增肌效果最好？很多人會產生這樣...
健身
2019-09-11
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