袁姍姍是娛樂圈很奇怪的存在，不管她做什麼都會有黑料，整一個年輕的平劉海被說成鍋蓋頭，難得泡個澡被說成番茄蛋花湯。。。。被黑到體無完膚。
後來，袁姍姍開啟了自黑模式，讓一大批網友黑轉路。
等到她狠狠晒了一把自己的馬甲線之後，網友們也分分路轉粉了。
都覺得健身是男人的事，其實現在有不少女性喜歡健身。
在美國進行的2017年阿諾德傳統賽業餘組比賽中，中國健美運動員牟叢奪得女子形體167CM以下級的冠軍和全場冠軍。這不僅是中國第一個阿諾德賽的女子冠軍、第一個全場冠軍，同時也是中國女子運動員第一次取得IFBB（國際健美聯合會）職業卡資格，創造了中國女子健美的歷史。
阿諾德傳統賽由著名影星、同時也是健美先生的阿諾德·施瓦辛格創辦，由世界各地的健身愛好者參加。牟叢正是想通過這次機會想讓更多的中國女生加入到健美行業中去。
在外媒看來，長期以來中國女性多以瘦弱、白皙的形象為美，像她這樣皮膚黝黑、身體健碩的形象不僅並不多見。牟叢的這一次奪冠也讓更多的外媒認識到了中國的不一樣。
不得不說，如果不參加比賽的女生是get不到這種美觀性的，但，練馬甲線卻是很多可以做到的。
以下9個動作，每個動作45秒，休息15秒。 只需8分鐘，堅持一個月，讓你練出完美線條，男女都適用
1.側臥在墊子上，腿部著地，腰部用力，人體牽引往上。
2.揹著地，雙手撐地，雙腳一起引體向上，期間雙腳保持併攏。
3，揹著地，雙手撐地，腹部用力，雙腿以交叉的方式來回上下。
4.人平躺在墊子上，上手伸過頭頂，腹部用力，讓上半身起立。
5.人平躺在墊子上，彎曲雙腳，手舉過頭頂，雙手握住，然後腹部用力，慢慢起立到離地面30°角的位置，期間伴隨著吸氣、吐氣。
6.揹著地，雙手撐地，用彈腿的方式，先水平位置蹬一次，然後垂直方向一次。
7.雙手撐地，臀部著地，上半身和下半身一起往外彈動。
8.雙手撐地，臀部著地，腳踩自行車的方式，腹部用力，堅持43秒
9.下半身著地，上半身做牽引，儘量讓雙手碰到腳。
記住，堅持一個月才會有顯著的效果。
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