讓舉鐵男舉不起槓鈴的運動造型
2017-10-04
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'他是世界上最強壯的警察！當年腿舉一噸，被稱為健美界祖師爺'
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'3個懸垂舉腿動作，輕鬆減掉肚子的贅肉，幫你打造健美身材'
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'女生有肌肉像男生？看力量舉女王怎麼懟回去'
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"爆發力在健身運動中佔著重要的位置，它是一種運動素質，在運動形式和特點上有著很特殊的運動模式。健美愛好者為了達到漂亮和健美的體形，在訓練中循序漸進的一次次舉起相同或者不同的重量，使目標肌肉得到最大範圍的收縮和拉伸的一種高強度訓練。我們每個增肌的訓練者都很清楚，在訓練中，只...
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