全身訓練效果不佳,你就不願意嘗試了
力量訓練做多了,難免身心疲憊,想要休息段時間又怕自己力量以及肌肉掉的快,那麼何不償試試全身訓練法,雖然強度雖然不高,但是也不是很低,可以幫助你恢復疲憊的身...
健身
2019-05-30