硬拉練的是什麼?這4點是應該知道的,附帶硬拉訓練教學
不管你是健體訓練者,還是健美或健力訓練者,硬拉這個訓練動作在我們訓練的過程中都是必不可少的,你不能讓自己的訓練菜單中缺少它。硬拉訓練可以很高效的訓練我們背...
健身
2019-04-08