這兩個體式練好了,你就是一個合格的瑜伽練習者了,初學者必知!
艾楊格大師曾說:看一個瑜伽師是否合格有經驗,就看他的兩個體式:一是站立山式,一是下犬式。山式是體式的源泉和基礎,而下犬式則是穩定關節並建立身體連接的基礎。...
1、體式為你服務。
2、身體是你的廟宇,保持身體的純淨吧。因為靈魂就居於其中。
3、你的身在過去,心在末來,在瑜伽中,你的身心同在當下。
4、通過有辨別地,覺知地習練經典體式,將身心和意識融為一個和諧的整體。
5、每個人的內在都潛伏著神性的火花,瑜伽使之熊熊燃燒。
6、伸展的強度應該不時加深,並且不斷恢復。
7、瑜伽從崇拜身體開始,但最終趨向於心之修煉。
8、你要愛你的身體,感懷它給予你的一切。
9、我們需要健康的身體才能培養健康的心靈。
10、身體的平衡是生活平衡的基礎。
11、頭腦是智性之器官,心臟是感性之器官。
12、做瑜伽時,是身體告訴我們讓該如何做,而不是大腦