'女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了'

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清純女神江疏影,笑起來簡直太迷人了,心中的完美女神。

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清純女神江疏影,笑起來簡直太迷人了,心中的完美女神。

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了

江疏影出道多年,一直以精湛的演技出名,但是大家似乎都忘記了她的高顏值和清純氣質,並且笑起來的江疏影簡直太迷人了,這清純氣質足以碾壓大多女明星了。

Look1:天藍色流袖衣+Vero moda純白裙褲

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江疏影的清純不僅是臉龐的清純,身材也是如此。一件天藍色流袖衣,時尚的設計,配上下身一條Vero moda純白裙褲,又細又直的大長腿完美展現黃金身材比例。

Look2:無袖背心+優衣庫橙色吊帶長裙

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Look2:無袖背心+優衣庫橙色吊帶長裙

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愛美的女生怎麼能少得了裙子。這一次江疏影選擇一件白色無袖背心打底,加上一件優衣庫橙色吊帶長裙,吊帶和收腰的設計讓身材更好看,撩頭髮的動作更是撩動人心。

Look3:深V黑色波點長裙

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依舊是裙子,這一次則是不一樣的風格。全身就一件長裙,深V的設計,白色的底色,加上黑色的波點,簡直像一個公主一樣,還有垂肩的直髮,美到爆炸。#夏季養生正當時#

高顏值加好身材,可以說是美女一枚,但清純的氣質不是人人都有的。江疏影則是全部包含,所以才會成為女神。推薦以下5個培養氣質的瑜伽體式!#清風計劃#

體式1:船式單腿伸展式

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體式1:船式單腿伸展式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了

船式對於雙腿的鍛鍊很不錯,加上單腿伸展無疑是增加了難度,同時也提升了效果。

動作要點:坐立在地面上,上半身稍微向後傾斜,雙腿向上抬起且伸直,左手向上前方伸直,握住右腳,左腿向上拉伸至豎直,貼於左肩,右手向上伸展,小臂彎曲,右手握住左腳。

體式2:頂峰單腿伸展式

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Look2:無袖背心+優衣庫橙色吊帶長裙

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體式1:船式單腿伸展式

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船式對於雙腿的鍛鍊很不錯,加上單腿伸展無疑是增加了難度,同時也提升了效果。

動作要點:坐立在地面上,上半身稍微向後傾斜,雙腿向上抬起且伸直,左手向上前方伸直,握住右腳,左腿向上拉伸至豎直,貼於左肩,右手向上伸展,小臂彎曲,右手握住左腳。

體式2:頂峰單腿伸展式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了


體式是頂峰單腿伸展式,不過不建議在兩棵樹之間練習,還是在地面上練習即可。

動作要點:跪立在地面上,上半身向前傾斜,雙手向下伸直,手掌貼地,儘量向前滑動,臀部上頂,帶動雙腿打直,右腿從後面向上拉伸,直至平行於左腿。

體式3:舞王式

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江疏影的清純不僅是臉龐的清純,身材也是如此。一件天藍色流袖衣,時尚的設計,配上下身一條Vero moda純白裙褲,又細又直的大長腿完美展現黃金身材比例。

Look2:無袖背心+優衣庫橙色吊帶長裙

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了

愛美的女生怎麼能少得了裙子。這一次江疏影選擇一件白色無袖背心打底,加上一件優衣庫橙色吊帶長裙,吊帶和收腰的設計讓身材更好看,撩頭髮的動作更是撩動人心。

Look3:深V黑色波點長裙

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了

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體式1:船式單腿伸展式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了

船式對於雙腿的鍛鍊很不錯,加上單腿伸展無疑是增加了難度,同時也提升了效果。

動作要點:坐立在地面上,上半身稍微向後傾斜,雙腿向上抬起且伸直,左手向上前方伸直,握住右腳,左腿向上拉伸至豎直,貼於左肩,右手向上伸展,小臂彎曲,右手握住左腳。

體式2:頂峰單腿伸展式

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體式是頂峰單腿伸展式,不過不建議在兩棵樹之間練習,還是在地面上練習即可。

動作要點:跪立在地面上,上半身向前傾斜,雙手向下伸直,手掌貼地,儘量向前滑動,臀部上頂,帶動雙腿打直,右腿從後面向上拉伸,直至平行於左腿。

體式3:舞王式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了


舞王式你可以明顯地感覺到腰腹脂肪的燃燒,還有腿部的拉伸感,效果很不錯。

動作要點: 山式站立,上半身向前傾斜,腹部下沉至水平,右腿從後面儘量向上拉伸,小腿向前彎曲,右手向後伸直,握住右腿膝蓋,左手向上伸展,小臂向後彎曲,握住右腳腳尖。

體式4:輪式變式

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清純女神江疏影,笑起來簡直太迷人了,心中的完美女神。

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江疏影出道多年,一直以精湛的演技出名,但是大家似乎都忘記了她的高顏值和清純氣質,並且笑起來的江疏影簡直太迷人了,這清純氣質足以碾壓大多女明星了。

Look1:天藍色流袖衣+Vero moda純白裙褲

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了

江疏影的清純不僅是臉龐的清純,身材也是如此。一件天藍色流袖衣,時尚的設計,配上下身一條Vero moda純白裙褲,又細又直的大長腿完美展現黃金身材比例。

Look2:無袖背心+優衣庫橙色吊帶長裙

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了

愛美的女生怎麼能少得了裙子。這一次江疏影選擇一件白色無袖背心打底,加上一件優衣庫橙色吊帶長裙,吊帶和收腰的設計讓身材更好看,撩頭髮的動作更是撩動人心。

Look3:深V黑色波點長裙

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了

依舊是裙子,這一次則是不一樣的風格。全身就一件長裙,深V的設計,白色的底色,加上黑色的波點,簡直像一個公主一樣,還有垂肩的直髮,美到爆炸。#夏季養生正當時#

高顏值加好身材,可以說是美女一枚,但清純的氣質不是人人都有的。江疏影則是全部包含,所以才會成為女神。推薦以下5個培養氣質的瑜伽體式!#清風計劃#

體式1:船式單腿伸展式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了

船式對於雙腿的鍛鍊很不錯,加上單腿伸展無疑是增加了難度,同時也提升了效果。

動作要點:坐立在地面上,上半身稍微向後傾斜,雙腿向上抬起且伸直,左手向上前方伸直,握住右腳,左腿向上拉伸至豎直,貼於左肩,右手向上伸展,小臂彎曲,右手握住左腳。

體式2:頂峰單腿伸展式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了


體式是頂峰單腿伸展式,不過不建議在兩棵樹之間練習,還是在地面上練習即可。

動作要點:跪立在地面上,上半身向前傾斜,雙手向下伸直,手掌貼地,儘量向前滑動,臀部上頂,帶動雙腿打直,右腿從後面向上拉伸,直至平行於左腿。

體式3:舞王式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了


舞王式你可以明顯地感覺到腰腹脂肪的燃燒,還有腿部的拉伸感,效果很不錯。

動作要點: 山式站立,上半身向前傾斜,腹部下沉至水平,右腿從後面儘量向上拉伸,小腿向前彎曲,右手向後伸直,握住右腿膝蓋,左手向上伸展,小臂向後彎曲,握住右腳腳尖。

體式4:輪式變式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了


輪式主要是拉伸全身肌肉和韌帶,這個變式能夠讓你腹部的鍛鍊感更加強烈。

動作要點:山式站立,雙手從上面向後下方拉伸,手掌貼地,胸部向上頂,臀部下沉,直至雙腿大腿水平,雙腳踮起。

體式5:側板單腿伸展式

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愛美的女生怎麼能少得了裙子。這一次江疏影選擇一件白色無袖背心打底,加上一件優衣庫橙色吊帶長裙,吊帶和收腰的設計讓身材更好看,撩頭髮的動作更是撩動人心。

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女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了

船式對於雙腿的鍛鍊很不錯,加上單腿伸展無疑是增加了難度,同時也提升了效果。

動作要點:坐立在地面上,上半身稍微向後傾斜,雙腿向上抬起且伸直,左手向上前方伸直,握住右腳,左腿向上拉伸至豎直,貼於左肩,右手向上伸展,小臂彎曲,右手握住左腳。

體式2:頂峰單腿伸展式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了


體式是頂峰單腿伸展式,不過不建議在兩棵樹之間練習,還是在地面上練習即可。

動作要點:跪立在地面上,上半身向前傾斜,雙手向下伸直,手掌貼地,儘量向前滑動,臀部上頂,帶動雙腿打直,右腿從後面向上拉伸,直至平行於左腿。

體式3:舞王式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了


舞王式你可以明顯地感覺到腰腹脂肪的燃燒,還有腿部的拉伸感,效果很不錯。

動作要點: 山式站立,上半身向前傾斜,腹部下沉至水平,右腿從後面儘量向上拉伸,小腿向前彎曲,右手向後伸直,握住右腿膝蓋,左手向上伸展,小臂向後彎曲,握住右腳腳尖。

體式4:輪式變式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了


輪式主要是拉伸全身肌肉和韌帶,這個變式能夠讓你腹部的鍛鍊感更加強烈。

動作要點:山式站立,雙手從上面向後下方拉伸,手掌貼地,胸部向上頂,臀部下沉,直至雙腿大腿水平,雙腳踮起。

體式5:側板單腿伸展式

女神的標準是什麼,顏值還是身材還是氣質,看江疏影就知道了


側板很考驗身體的平衡性,加上單腿伸展的動作,雙腿的拉伸也得到加強。

動作要點:側臥在地面上,右手手掌貼地,右腳側立,身體向上抬起,直至右手手臂打直,左腿向上拉伸,直至平行於右腿,左手向上伸直,握住左腳腳後跟。

顏值可以逐漸提高,身材可以逐步變好,但是氣質不是一朝一夕的事情,需要的是長期的鍛鍊。女明星能夠做到,大家也可以。不要只看到女明星鏡頭前的光彩耀人,背後的努力也是不可或缺的。所以大家加油鍛鍊吧!

互動話題:如何在鍛鍊的時候調整自己的呼吸?

舉個例子:做好呼吸節奏的計劃,並且在鍛鍊是刻意按照計劃進行。

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