脂肪瘤是脂肪組織增生形成的良性（非癌性）腫瘤，通常長在頸項、肩膀、腹部、手臂、大腿或背部。它們沒有危害，不會引起疼痛，而且生長緩慢。脂肪瘤位於皮膚和肌肉之間，像海綿一樣軟，按壓會移動。雖然它們無害，但是可能限制關節活動度，並影響外觀。你可以用許多天然方法來縮小脂肪瘤。不過，如果感到疼痛、出現新的腫塊或者關節活動受限，一定要去看醫生。
方法一：使用天然油和藥草
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用天然油和藥草自制軟膏。印度楝樹油、亞麻籽油等天然油非常適合做軟膏的基底油。嘗試結合使用不同的藥草和油。
- 印度楝樹油有收斂作用，幫助保護皮膚。在古印度藥草療法中，它常被用來治療脂肪瘤。
- 亞麻籽油富含歐米茄-3和歐米茄-6脂肪酸。兩者都有助於減輕炎症。一定要買已認證不含鉛、汞等重金屬的亞麻籽油。
小提示：冷綠茶雖然不是天然油，但是也很適合作為軟膏的基底油。它富含抗氧化劑，有助於調節血糖和血脂。
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將繁縷和一種天然基底油或茶混勻。把1茶匙繁縷和2到3湯匙印度楝樹油或亞麻籽油混合，之後塗在脂肪瘤上。
- 繁縷可以減少脂肪。
- 你也可以用1到2湯匙冷綠茶代替印度楝樹油或亞麻籽油。
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用薑黃製作軟膏。將1茶匙薑黃和2到3湯匙印度楝樹油或亞麻籽油混勻，然後抹在脂肪瘤上。薑黃會讓皮膚變得有點黃或橙色。用繃帶包著脂肪瘤，以免弄髒衣服。
- 和印度楝樹油一樣，薑黃也常用於古印度藥草療法中。
- 可以用1到2湯匙冷綠茶代替印度楝樹油或亞麻籽油，和薑黃一起混合成膏狀。
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將幹鼠尾草添加到印度楝樹油或亞麻籽油。把½到1茶匙幹鼠尾草和2到3湯匙印度楝樹油或亞麻籽油混勻，然後塗在脂肪瘤上。
- 可以用1到2湯匙冷綠茶代替印度楝樹油或亞麻籽油，和幹鼠尾草一起混合成膏狀。
- 傳統中醫使用鼠尾草分解脂肪組織。
方法二：改變飲食
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多吃蔬菜和水果。它們都含有抗氧化劑，有助於降低血脂。
- 顏色鮮豔的蔬菜和水果含有最多抗氧化劑，包括藍莓、草莓、樹莓、蘋果、李子、柑橘類水果、綠葉蔬菜、南瓜屬植物和燈籠椒
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多吃魚。魚富含健康的歐米茄-3脂肪和優質蛋白質。歐米茄-3脂肪幫助減輕炎症，或許還能限制脂肪瘤的生長。
- 三文魚和金槍魚均含有大量歐米茄-3脂肪酸和蛋白質。
- 好的歐米茄-3脂肪酸來源包括鯖魚、鯡魚和鱒魚。這些魚也富含維生素B12。
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少吃紅肉。即使要吃，也得選擇無激素或抗生素的草飼紅肉。草飼紅肉含有大量健康的歐米茄-3和歐米茄-6脂肪
- 雞肉、豆腐和豆類也富含蛋白質，都是可以代替紅肉的健康選擇。
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儘量改吃有機食物。改吃有機食物能減少你攝入的防腐劑和添加劑。肝臟負擔減輕，可以更專注地排出囤積在脂肪瘤裡面的毒素。
方法四：知道什麼時候必須就醫治療
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感到疼痛或不適、出現新的腫塊或發現身體腫脹時，要去看醫生。有些腫塊可能看起來像脂肪瘤，但其實不是一回事。脂肪瘤是不痛的，如果你感到疼痛，腫塊很可能不是脂肪瘤。不要擅自治療新的腫塊或腫脹部位，最好先讓醫生檢查。
- 腫塊通常不用太擔心，不過為了安全起見，不妨讓醫生檢查，確認它是脂肪瘤，而不是其它東西。
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預計醫生會做組織活檢、X光、核磁共振成像檢查或電腦斷層掃描。這些檢查能幫助醫生確認是不是脂肪瘤。大多數時候，這些診斷測試可以在診所迅速做完。醫生採集組織樣本的時候，你應該不會痛，只是有一點不舒服。進行組織活檢之前，醫生會先局部麻醉有關部位，之後用細針從腫塊採集少許樣本，放在顯微鏡下檢查，確認是不是脂肪瘤。
- X光、核磁共振成像檢查和電腦斷層掃描都是成像檢查。大多數時候，醫生只會選擇做其中一項。X光檢查可以顯示代表脂肪瘤的陰影，核磁共振成像檢查和電腦斷層掃描則可以顯示更多細節。
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詢問醫生是否可以通過抽吸脂肪，治好一直困擾著你的脂肪瘤。如果身上有一個小脂肪瘤影響你的日常生活，醫生或許可以通過抽吸脂肪來去掉它。在這項程序中，醫生會局部麻醉有關部位，然後用針抽吸脂肪瘤裡面的脂肪組織。
- 這項簡單的程序很快就完成，不需要很長的恢復期。不過，你可能會感到疼痛、不適和有瘀傷。
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如果脂肪瘤限制了你的活動，考慮做切除手術。要是醫生認為手術適合你，通常會在手術前給你注射鎮靜劑。之後做一個小切口，抽出體內的脂肪瘤，再將切口處縫合。
- 手術後，切口部位會有疤痕，但不是很明顯。不適感和瘀傷在手術後也很常見。
- 如果你很介意脂肪瘤對外觀的影響，也可以考慮做手術。
