自制三絲蕎麥麵沙拉便當,輕鬆瘦身!

減肥 胡蘿蔔 黃瓜 麵條 美體 醇味坊 2019-02-13

低卡美味又易學

自制三絲蕎麥麵沙拉便當,輕鬆瘦身!

二月不減肥,三月徒傷悲

姐妹們只要早起15分鐘,用自制的減脂便當替代外賣午餐,三月,四月,五六七八月誰還不是個小仙女怎麼滴?

減肥又省錢,剛過完年,小仙女縮水嚴重的荷包也需要緩一緩呀

來,袖子擼起來!

燒水,煮一把蕎麥麵

少不了清新爽口的香菇、黃瓜和胡蘿蔔啦

各種水果,洗乾淨,擺美美

ok啦~

今日份的清新小三絲拼冷蕎麥麵沙拉便當,完成!

詳細步驟:

胡蘿蔔、黃瓜去皮切絲,香菇切絲,然後三絲入鍋煮熟後撈出

自制三絲蕎麥麵沙拉便當,輕鬆瘦身!

蕎麥麵煮軟煮熟後撈出過一遍冷水

自制三絲蕎麥麵沙拉便當,輕鬆瘦身!

面中倒入少許橄欖油拌勻,防止麵條粘連,然後裝入便當盒中

自制三絲蕎麥麵沙拉便當,輕鬆瘦身!

煮熟的三絲中倒入香油、陳醋、鹽、黑胡椒粉拌勻

自制三絲蕎麥麵沙拉便當,輕鬆瘦身!

最後裝入便當盒中即可,另一層便當盒可以放些自己喜歡的水果哦

自制三絲蕎麥麵沙拉便當,輕鬆瘦身!

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