今天，想來說一說減肥。
前天，一位朋友發了一條動態，配了一張自拍，原本清秀的臉變得通紅，甚至還有些浮腫，光看照片，我很難想見她到底是經歷了什麼，在聊天時，才知道她是剛打完“針”，我猜想大概是“瘦臉針”之類的東西，而前不久，她才做了“抽脂”手術。
也許，我們身邊總是有這樣的朋友，明明並不算胖，卻整天盤算著”減肥大計“，對他們來說，減肥便是人生第一大事，為了控制體重，甚至將熱量攝入精確到了個位數，體重的”缺斤少兩“會成為他們快樂的源泉。
慢慢地就會發現，減肥好像成為了我們在交際中經常說到的話題，但其實我們所說的減肥，更多是追求的一種更好的生活方式，我們得以擁有更健康的身體，更向上的精神狀態，所以，減肥應該是一種以健康為目的，一種向好的有益行為。
而事實上，我們卻發現，有越來越多的人用健康做賭注，來換取所謂的”美“，怎麼看都是一場不等價的交換，而且，充滿著隱憂。
有這樣一群人，為了”減肥“，為了變瘦，無所不用其極，甚至以摧殘身體為代價。
曾經有一期《康熙來了》中說到了減肥，其中嘉賓提到自己為了減肥”生吞蚯蚓“、”辣椒水洗澡“，可以說是極盡瘋狂，荒誕到讓人瞠目結舌的地步。
而稍稍關注新聞，就會發現這樣的例子屢見不鮮。
小倩是一名藝術生，三年前，由於嫌棄自己太胖，身高167、體重110斤的她踏上了減肥之路。
她買了很多酵素、左旋肉鹼之類的減肥保健品，開始節食減肥。
從那以後，每天只吃一頓飯，恨不得按米粒來計算攝入的卡路里，進食後還要通過不斷跳繩來把能量消耗掉，必要的時候甚至用催吐等方式來讓自己減少攝入。
三年之後，小倩減肥”成功“了，同樣因為透支而銳減的還有她的”健康“。
體重只剩50斤的她整個人骨瘦如柴，虛弱得走不動路，身體淤血、破潰、胃出血，還伴有腦組織退化，簡直觸目驚心。
剛滿21歲的小倩，收到了醫院的病危通知書，神經性厭食症、重度營養不良、多器官功能障礙、腦組織嚴重退化，宛如絕症。
幾度在生死邊緣徘徊，幾個醫生費盡九牛二虎之力才把她從死神手裡搶回來。
四川宜賓，一位女孩從18歲開始服用各種減肥藥，至今七年，她幾乎將全部收入用在了”減肥事業“之上。
可前後照片兩相對比，不由讓人心痛，常年”減肥“的結果是從100斤變成了200多斤，從一個還算健康的身體，變成了滿身隱疾。
不難發現，那些病態的、畸形的”減肥法“正在毀掉你的身體和人生。
”病態減肥“的背後是”病態審美“！
被時尚界尊為“老佛爺”的設計師拉格斐曾語出驚人：我沒有看到患厭食症的女孩，我只看到了瘦的女孩。
無論對這番言論持何種態度，我們都無法否認，纖瘦是似乎是這個時代對美的定義之一。
其實無可厚非，畢竟我們對”瘦“的追求自古有之：
古代以「瘦」著稱的莫過於趙飛燕，成語「環肥燕瘦」中的「燕瘦」指的就是她，據漢代的《飛燕外傳》記載：
漢成帝皇后趙飛燕體輕，能為掌上舞。
說的就是趙飛燕體態輕盈、舉止翩然，跳起舞來纖腰款擺，彷彿能夠立於人的手掌上，因此後人常常用身輕如燕來形容女子體態纖細，輕盈瘦弱，但其實，將「瘦」上升到一個審美特徵的高度，也不是漢代才開始的。
早在《戰國策》中就已經有”楚王好細腰“的故事，發展到了唐代，連大詩人白居易也難逃細腰的誘惑，《本事詩·事感》有載：
白尚書姬人樊素善歌，姬人小蠻善舞，嘗為詩曰‘櫻桃樊素口，楊柳小蠻腰’。
宋朝時期，周邦彥在《解語花·上元》中，描寫南國少女還用到一句：
衣裳淡雅，看楚女，纖腰一把。
可見”小蠻腰“無論在哪個朝代，都是非常吸引眼球的存在，什麼楊柳腰、水蛇腰、纖纖楚腰，其實都代表著人們對細腰的幻想，這也可以理解為何現在女孩對”瘦腰“尤為執著，”反手摸肚臍“、”A4腰“的挑戰在網絡上能如此盛行一時。
如果在細腰的基礎上再添上幾分多愁善感的嬌弱情態，那東方陰柔的美學意象基本上就完成了，一句”莫道不銷魂，簾卷西風，人比黃花瘦“便更有幾分惹人憐愛的嬌弱，讓人不得不動容。
而此外，另一位以瘦美著稱的則是林黛玉了：
嫻靜似嬌花照水，行動如弱柳扶風。
據科學家考究，縱然是在我們以為“以胖為美”的盛唐，其實主流審美依然是以”瘦“為主，不過話說回來，古人在追求”瘦“多是一種朦朧的美感，而到了如今這個時代，”瘦“卻有了具象的形式，比如上面所說到的，在網絡上盛行一時的”鎖骨養魚“、”反手摸肚臍“、”A4腰“，”iphone腿“。
其實這些作為”瘦美“的特徵，雖然不科學，但我們也尚可接受，而另外一些卻以突出的”蝴蝶谷“、”脊椎骨“等特徵為美，就顯得有些”病態“了。
於是，一個新的審美觀念誕生，稱之為”骨感美“，其實在正常人看來，絲毫沒有美感，因為通俗點來說，這種”骨感美“其實就是“皮包骨”。
病態減肥方式已經夠可怕，更可怕的是過分追求極瘦引發的病態審美。
杭州一位姑娘，身高165cm，體重45kg，怎麼看也屬於偏瘦型，可她並不滿足，長期節食減肥，暴瘦至30kg。
整個人形如骷髏，瘦骨嶙峋，極富病態，還患有神經性厭食症，身體器官也逐步開始衰竭。
與其說是在減肥，還不如說是在“減命”，這種透支生命的“減肥”實在讓人心驚。
減肥應是培養自律追求健康的過程。
其實，看過很多“減肥悲劇”的案例便不難發現，常見的“病態減肥”有幾個共同要素：即無限度的節食、盲目服藥，以及偽科學偏方。
幾乎所有的“減肥捷徑”，都隱藏著你不能承受的代價。
而很多人最容易相信的莫不是市面上各種“神乎其神”的減肥藥，其實，不管有怎樣的外殼，也無外乎以下幾種：
1、無效藥，沒有違禁成分；這種藥最顯著的特點就是吃不吃一個樣，完完全全的“純商品”，往往要求你除了服藥外，配合飲食和運動管理之類，沒有什麼副作用，但也沒有減肥效果，充其量也就是圖個心理安慰。
2、瀉藥類。最直接的效果就是通過多次排洩，來達到體重減輕的目的，顯而易見，服用這類藥會導致體內脫水、藥物依賴，甚至引發便祕等。
3、抑制食慾類。這種藥副作用最大，可以看作是直接干涉人體的正常代謝機能。
所以，最好的“減肥觀”應該是怎樣的？
我想，應該是以“健康”為終極目的，慢慢培養自律的過程。
袁姍姍，曾經的話題明星，前段時間因為“馬甲線”被推上熱搜，在《我家那閨女》中，她極為自律的生活日常，讓無數人大吃一驚，早上6點起床開始鍛鍊，跑完步做各種拉伸運動，一邊運動還一邊學習英語，吃早餐時還會聽經濟課程，生活充實且有益。
今年初，譚維維在秀出了8塊腹肌，完美的身材有種健身模特的既視感。
37歲的她，沒有像其他大多數明星一樣活在美妝和Ps裡，她除了唱歌，剩下的業餘時間全都是關於健身的。甚至在演唱會前，還能連著做400個卷腹。
其實，最正確的減肥方式很簡單：自律，運動。
淺顯如是，大多數人都心領神會。
變美不等於變瘦，自信永遠會讓你發光！
為什麼很多人明明知道不良的減肥方式對身體有害，卻還是要“不折手段"的減肥？
有心理學家分析這種現象時有一種見解：因為整個社會主流的審美觀，傾向於責難肥胖者，使得他們身負一種罪惡感，減肥不再是讓自己變得更好的一種方式，而是帶有了一種自我懲罰的心理。
簡單點說，似乎肥胖成了一種原罪，站在了”美“的對立面。
曾經在博客上看到這樣一句話：
每個人都該去好好認識一下自己，發現喜歡自己的那些部分，讓它們發光發亮，而不是竭盡所能去追求自己基因裡不存在的卻被大眾定義成“美”的東西，然後在求而不得的糾結裡平凡一生。
其實，這個時代早已變得更為包容，也更為多元化，以“瘦”為美不會是唯一的標準。
減肥，可以，你可以培養自律，並且愛上運動，這會讓你更健康；不減肥，也無可厚非，但以犧牲健康的代價去“減肥”，這並不值得鼓勵，從另一方面來說，這很虧！
所以，我想我們所追崇的美應該是這樣的：是由內而外的氣質，是隨時綻放在臉上的自信，是深植內心的修養，以及刻在骨子裡的堅強與善良。
最後，希望你一切的努力都無關他人，不為虛榮的完美，而是為了成就更好的自己。