文|皮球兒媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
在各種各樣的媒體還有社交軟件裡面，寶媽們都會看到很多的孕婦在生產完之後，都會在很短的時間內恢復成以前的身材，甚至比以前的身材還要苗條。而看看自己不僅身材走樣，反而是比生孩子之前還要差，因此寶媽們也非常努力的在尋找減肥的方法。
但現實生活卻不允許寶媽們這樣做。因為孩子在出生之後，自己的任務就是每天帶孩子。有的寶媽甚至連班都不上了在家做起來全職媽媽，每天基本是沒有什麼休息時間，在某一程度上比上班還要累。但是為什麼這麼累還不瘦呢，其實減肥單靠累不行的，寶媽們想要快速的恢復好身材，這3點至關重要。
文|皮球兒媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
在各種各樣的媒體還有社交軟件裡面，寶媽們都會看到很多的孕婦在生產完之後，都會在很短的時間內恢復成以前的身材，甚至比以前的身材還要苗條。而看看自己不僅身材走樣，反而是比生孩子之前還要差，因此寶媽們也非常努力的在尋找減肥的方法。
但現實生活卻不允許寶媽們這樣做。因為孩子在出生之後，自己的任務就是每天帶孩子。有的寶媽甚至連班都不上了在家做起來全職媽媽，每天基本是沒有什麼休息時間，在某一程度上比上班還要累。但是為什麼這麼累還不瘦呢，其實減肥單靠累不行的，寶媽們想要快速的恢復好身材，這3點至關重要。
一、充足的休息時間。
寶媽們在年輕的時候一定知道，熬夜之後的休息時間過少，就會導致體內的內分泌紊亂，而且睡眠時間低的人，血液內的脂肪酸要比睡眠時間長的人高出很多，這也就會導致新陳代謝出現問題，而新陳代謝慢了身材自然而然就會變胖。
寶媽因為每天都需要照顧孩子，尤其是在孩子剛出生的幾個月，寶媽們常常要晚上起來給孩子換尿布餵奶，這樣就會很難休息。因此沒有足夠的睡眠時間，也是寶媽無法瘦下來的一個原因。
文|皮球兒媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
在各種各樣的媒體還有社交軟件裡面，寶媽們都會看到很多的孕婦在生產完之後，都會在很短的時間內恢復成以前的身材，甚至比以前的身材還要苗條。而看看自己不僅身材走樣，反而是比生孩子之前還要差，因此寶媽們也非常努力的在尋找減肥的方法。
但現實生活卻不允許寶媽們這樣做。因為孩子在出生之後，自己的任務就是每天帶孩子。有的寶媽甚至連班都不上了在家做起來全職媽媽，每天基本是沒有什麼休息時間，在某一程度上比上班還要累。但是為什麼這麼累還不瘦呢，其實減肥單靠累不行的，寶媽們想要快速的恢復好身材，這3點至關重要。
一、充足的休息時間。
寶媽們在年輕的時候一定知道，熬夜之後的休息時間過少，就會導致體內的內分泌紊亂，而且睡眠時間低的人，血液內的脂肪酸要比睡眠時間長的人高出很多，這也就會導致新陳代謝出現問題，而新陳代謝慢了身材自然而然就會變胖。
寶媽因為每天都需要照顧孩子，尤其是在孩子剛出生的幾個月，寶媽們常常要晚上起來給孩子換尿布餵奶，這樣就會很難休息。因此沒有足夠的睡眠時間，也是寶媽無法瘦下來的一個原因。
二、管住嘴。
一個人如果想要減肥的話，那麼他體內攝入的能量一定要低於消耗的能量，這就需要想要變瘦的寶媽們管住自己的嘴，不讓自己吃很多東西。但是這對於孩子很小的寶媽們來說是非常難的，因為無論寶寶小的時候，還是在大一些的時候，他們都需要吃一些東西，而寶媽們在寶寶吃東西之前以後自己先吃一口試一試，看一下寶寶是否可以吃，所以在這個前提下寶媽就很難做到不吃東西，體重自然就不會掉下來了。
文|皮球兒媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
在各種各樣的媒體還有社交軟件裡面，寶媽們都會看到很多的孕婦在生產完之後，都會在很短的時間內恢復成以前的身材，甚至比以前的身材還要苗條。而看看自己不僅身材走樣，反而是比生孩子之前還要差，因此寶媽們也非常努力的在尋找減肥的方法。
但現實生活卻不允許寶媽們這樣做。因為孩子在出生之後，自己的任務就是每天帶孩子。有的寶媽甚至連班都不上了在家做起來全職媽媽，每天基本是沒有什麼休息時間，在某一程度上比上班還要累。但是為什麼這麼累還不瘦呢，其實減肥單靠累不行的，寶媽們想要快速的恢復好身材，這3點至關重要。
一、充足的休息時間。
寶媽們在年輕的時候一定知道，熬夜之後的休息時間過少，就會導致體內的內分泌紊亂，而且睡眠時間低的人，血液內的脂肪酸要比睡眠時間長的人高出很多，這也就會導致新陳代謝出現問題，而新陳代謝慢了身材自然而然就會變胖。
寶媽因為每天都需要照顧孩子，尤其是在孩子剛出生的幾個月，寶媽們常常要晚上起來給孩子換尿布餵奶，這樣就會很難休息。因此沒有足夠的睡眠時間，也是寶媽無法瘦下來的一個原因。
二、管住嘴。
一個人如果想要減肥的話，那麼他體內攝入的能量一定要低於消耗的能量，這就需要想要變瘦的寶媽們管住自己的嘴，不讓自己吃很多東西。但是這對於孩子很小的寶媽們來說是非常難的，因為無論寶寶小的時候，還是在大一些的時候，他們都需要吃一些東西，而寶媽們在寶寶吃東西之前以後自己先吃一口試一試，看一下寶寶是否可以吃，所以在這個前提下寶媽就很難做到不吃東西，體重自然就不會掉下來了。
三、有一定的運動時間。
單靠不吃東西是很難減肥的，如果想要健康快速的減肥，運動是必不可少的。而通過運動減肥的話，那麼每天的運動量和時間都想達到一定的數值，否則脂肪不燃燒就沒有意義。而寶媽需要照顧孩子，所以時間是非常寶貴的。寶媽們在這個時候離開，寶寶就可能做一些非常危險的事情，而且在寶媽照顧寶寶的時候，很多時候都會忽略丈夫，更不要說抽時間去健身了。
文|皮球兒媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）
在各種各樣的媒體還有社交軟件裡面，寶媽們都會看到很多的孕婦在生產完之後，都會在很短的時間內恢復成以前的身材，甚至比以前的身材還要苗條。而看看自己不僅身材走樣，反而是比生孩子之前還要差，因此寶媽們也非常努力的在尋找減肥的方法。
但現實生活卻不允許寶媽們這樣做。因為孩子在出生之後，自己的任務就是每天帶孩子。有的寶媽甚至連班都不上了在家做起來全職媽媽，每天基本是沒有什麼休息時間，在某一程度上比上班還要累。但是為什麼這麼累還不瘦呢，其實減肥單靠累不行的，寶媽們想要快速的恢復好身材，這3點至關重要。
一、充足的休息時間。
寶媽們在年輕的時候一定知道，熬夜之後的休息時間過少，就會導致體內的內分泌紊亂，而且睡眠時間低的人，血液內的脂肪酸要比睡眠時間長的人高出很多，這也就會導致新陳代謝出現問題，而新陳代謝慢了身材自然而然就會變胖。
寶媽因為每天都需要照顧孩子，尤其是在孩子剛出生的幾個月，寶媽們常常要晚上起來給孩子換尿布餵奶，這樣就會很難休息。因此沒有足夠的睡眠時間，也是寶媽無法瘦下來的一個原因。
二、管住嘴。
一個人如果想要減肥的話，那麼他體內攝入的能量一定要低於消耗的能量，這就需要想要變瘦的寶媽們管住自己的嘴，不讓自己吃很多東西。但是這對於孩子很小的寶媽們來說是非常難的，因為無論寶寶小的時候，還是在大一些的時候，他們都需要吃一些東西，而寶媽們在寶寶吃東西之前以後自己先吃一口試一試，看一下寶寶是否可以吃，所以在這個前提下寶媽就很難做到不吃東西，體重自然就不會掉下來了。
三、有一定的運動時間。
單靠不吃東西是很難減肥的，如果想要健康快速的減肥，運動是必不可少的。而通過運動減肥的話，那麼每天的運動量和時間都想達到一定的數值，否則脂肪不燃燒就沒有意義。而寶媽需要照顧孩子，所以時間是非常寶貴的。寶媽們在這個時候離開，寶寶就可能做一些非常危險的事情，而且在寶媽照顧寶寶的時候，很多時候都會忽略丈夫，更不要說抽時間去健身了。
你在生完寶寶後身材恢復的如何呢？有什麼好方法嗎？歡迎評論下方與各位家長一起探討。
在育兒過程中，無論遇到任何問題都可以找我，希望我的一點建議，能幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑。
我是皮球兒媽媽，是一名高級育嬰師、家庭教育指導師，也是3歲寶寶的媽媽，更多育兒母嬰知識請關注我們。
如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！