減肥永遠是女人之間不會衰竭的話題，健身減肥、節食減肥、藥物減肥……除了這些為我們所熟知的減肥方法，一種新的減肥方法通過英國廣播公司BBC拍攝的紀錄片走進了我們的生活——禁食療法，也就是我們所說的輕斷食。什麼？你還不知道什麼叫“輕斷食”？那真的是有點和時代脫節了呢。
“輕斷食”這種理念其實在我們國家很久之前就有了，就是我們常常在各種修真小說裡說的“辟穀”，這種方法可以讓我們減輕體重，降低心血管疾病、癌症風險。但是這種減肥方法可不能盲目嘗試哦，得要充分學習後，結合自己的情況才可以採用的呢！
“輕斷食”並不是什麼都不吃，那叫絕食，而是在一定的時間內，除了適量的飲水，進食少量的蔬菜汁、果汁以外，不吃其他的食物，僅僅依靠體內的能量儲存來維持生命的基本需求，從而治療或是預防某些疾病。
在“輕斷食”期間，我們應該遵循循序漸進的原則，一點點減少進食的量，“輕斷食”結束後也不能一下子就暴飲暴食，也要給身體一個適應期，在這段適應期內，我們可以吃一些脂肪含量較低的食物來進行緩衝。
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這款麥片的特點就是除了基礎的果乾和麥片，它添加了多種美容養顏的東西，讓我們在減肥的同時也在變美，滿足了口腹之慾，也保證了身體的營養需求。而且我們還可以根據自己的心情來DIY各種美味的小食，一邊瘦，一邊享受美食。麥片的好搭檔其實有很多，純牛奶、酸奶、椰汁……小編順便找了幾款低脂的飲品，便於大家的選擇。
新西蘭進口牛奶紐仕蘭高鈣低脂純牛奶250ml*24盒*1箱部分脫脂牛奶
本款純牛奶選用的是100%生牛乳，不添加防腐劑、香精，奶牛不添加人工飼料、不打催奶素，爭取得到純正自然的生牛乳。紐仕蘭擁有29個新西蘭自有牧場，約有30000頭純種奶牛，精選的荷斯坦奶牛，是奶牛中的世襲貴族，做到了牧場直供，新鮮純正的純牛奶搭配口感豐富的麥片，更能讓人回味無窮。
除了純牛奶，椰子水也是一種十分不錯的選擇。在“輕斷食”中，禁食或者少食的人有時候會出現噁心乾嘔、脹氣、肌肉無力等症狀，是因為鉀元素攝入不足，會發生“低鉀症”，而椰子水中可以很好地彌補人體在這方面的缺失，也不含脂肪和膽固醇，不違背“輕斷食”的理念。
【直營】Fatblaster瘦身排毒椰子水750ml 5:2輕斷食*2瓶
椰子水中含有MCT，也就是代謝酶，能夠加速燃燒脂肪，消除身體水腫。在這款椰子水中，採用的是青椰子水，低卡低脂，富含電解質，還有美容養顏、滋潤肌膚的枸杞子。不管是搭配麥片食用還是直接飲用都是在“輕斷食”期間的完美搭檔，多種維生素和礦物質也能補充人體所需哦！
輕斷食確實會給人帶來不小的改變，因此獲得了大批的支持著，有人希望通過這種方式達到養生的目的，有人通過這種方式想要預防某些疾病，也有人只是單純地為了減肥，但是無論處於哪種目的，都要記住好好學習關於輕斷食的相關知識後再嘗試哦！