吃煮熟的胡蘿蔔居然會有這麼神奇的功效？
胡蘿蔔是深受大家喜愛的美食之一，不少人喜歡生食胡蘿蔔，認為加熱會破壞其中的營養成分。但一項小研究結果顯示，將胡蘿蔔煮熟後食用才更神奇。
常吃胡蘿蔔會對人體產生哪些驚人的功效
1、防治心血管疾病
胡蘿蔔內含玻珀酸鉀，有助於防止血管硬化，降低膽固醇，對防治高血壓有一定效果。
2、美容養顏抗衰老
β-胡羅卜素能提高紅細胞的活性。過氧化自由基可加速人體衰老，人們形象地稱之為身體的“垃圾”。而β-胡蘿蔔素可以中和體內的過氧化自由基，這樣便起到了延緩衰老的作用
3、治療皮膚疾病
VA是維持一切上皮組織完整所必需的，而β-胡羅卜能在人體內轉化成VA。所以，攝入一定量的β-胡羅卜素，對維持正常的體表、消化道、唿吸道、生殖泌尿道、內分泌道商品有重要意義，可避免皮膚多屑、角質化、表皮細胞硬鱗狀、多角質血疹性皮膚乾燥症等皮膚疾病。
β-胡蘿蔔素對細胞膜的穩定性也具有良好的作用。還可以用於治療由於日光暴晒引起的炎症“日光炎”。
4、增進消化殺菌
胡蘿蔔的芳香氣味是揮發油造成的，能增進消化，並有殺菌作用。
5、保護眼睛提高視力
視網膜上的視杆細胞含有視紫質而具有暗視覺的功能。適量的β-胡羅卜能促進視紫質達到正常含量，從而避免了缺少維生素A所致的暗視野適應遲鈍，也避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。
此外，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。
胡蘿蔔煮熟吃β-胡蘿蔔素吸收率翻倍
胡蘿蔔中的主要營養素是β-胡蘿蔔素，它存在於胡蘿蔔的細胞壁中，而細胞壁由纖維素構成，人體無法直接消化，唯有通過切碎、煮熟等方式，使其細胞壁破碎，β-胡蘿蔔素才能釋放出來，真正為人體消化吸收利用。
完好保持β-胡蘿蔔素等營養成分，與我們的食用與烹調方法有著極大的關係。研究人員對8名男性進行了研究，比較生食和熟食胡蘿蔔後人體對β-胡蘿蔔素的吸收情況。這些研究對象年齡在24歲至41歲之間，分別食用200克生胡蘿蔔和煮熟的胡蘿蔔。!研究結果發現，6個小時後，食用熟胡蘿蔔的人血液中β-胡蘿蔔素濃度平均為食用生胡蘿蔔的研究對象的1.4倍，8個小時後則達到1.6倍。
悅康緣健康管理計劃
項目三大價值
減輕體重：該計劃通過安全的膳食營養調理，在不節食，不飢餓，不劇烈運動的前提下，一個月大部分人減重10-30斤。同時，精力，體力，膚色，心情都得到顯著改善，該方法可以持續減重直到理想體重。
恢復代謝：通過合理的調整人體代謝，恢復了人體代謝皮下脂肪，肝臟脂肪，血脂，血糖，尿酸的本能，因而在減輕體重的同時，幫助70-80%的人群減少甚至擺脫降糖藥減壓的依賴。同時，因為人體代謝能力的恢復，體重不易反彈，三高不易復發。
建立習慣：該計劃將減重和調整代謝作為手段，最終的著力點放在建立正確的生活方式，該計劃最大的意義就在於提倡並落實了生活方式的建立，因而從根本上消除發病原因，真正幫助大眾更健康，更長壽。
