現在很多人在平時生活中都喜歡喝茶，比如說紅茶、綠茶等。其實，喝茶不僅能起到提神的功效，而且非常有利身體健康。茶葉中含有很多維生素C以及兒茶素等物質，還有抗氧化作用，能讓人的肌膚變的更加緊緻起來。不過，喝茶也有很多禁忌，要是盲目的喝茶的話，也會影響到身體的健康的。那麼，喝綠茶有什麼好處和壞處呢？
喝綠茶有什麼好處？
1、喝綠茶可以讓人的肌膚變的紅潤有光澤。因為綠茶中含有豐富的維生素C、茶氨酸以及抗氧化分子，而這些物質能將皮膚中的黑斑以及皺紋等一些東西給消除掉。
2、喝綠茶可以健腦。因為綠茶中含有咖啡因，而這種物質能讓人的大腦變的清醒，思維也變的活躍起來。不過，綠茶中的咖啡因相對咖啡中的咖啡因的含量來說是好了很多，所以不用擔心有什麼問題。此外，這種物質還能促進人體肌肉收縮。
3、減肥降脂，預防心腦血管疾病。喝綠茶是可以減少體內的油脂，這樣就能減少脂肪的形成，在某種情況上來說是可以起到減肥的功效。因為油脂的變少，對血管是有好處的，血管的油脂變少就能減少堵塞不流通等一些情況的出現，進而能預防心血管等疾病的發生。
4、抗病殺菌。因為綠茶中含有茶氨酸，而這種物質對人體的病毒有抵抗作用。
5、防蛀牙、消除口氣。綠茶中含有氟和兒茶素，這些物質是能保護人體的口腔衛生，從而減少牙菌斑等一些情況的發燒。因為茶中含有單寧酸，所以，能起到殺菌的效果，能預防口臭情況的出現。
喝綠茶有什麼壞處？
過量喝綠茶也有一定的壞處，大量的濃茶會稀釋胃液，這樣就不能正常的消化每天的食物，從而會引起胃病或者是腹脹等一些情況的發生。另外，綠茶喝多了還會影響人體對鐵元素的吸收。因為茶葉中含有鞣酸，這種物質和鐵元素結合之後會變的更活躍，所以在一定的程度上會造成缺鐵性貧血。因此，在日常生活中喝綠茶的話一定要注意量，不能喝的太多，一般飲用綠茶的量最好是在3克左右。
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