你可以想象一下，當你身體的水分被榨乾之後是一種怎樣的景象。很多人肥胖其實不是真正的肥胖，而是水腫虛胖，這類人比脂肪性的肥胖還要可怕！
為什麼這麼說呢？當兩個一樣重的胖子按照一模一樣的方式進行減肥，一個瘦下來了，一個原封不變。瘦下來的那個是脂肪性的胖子，而水腫虛胖的那個人體重幾乎沒變。
這是怎麼回事呢？中醫表示，水腫虛胖的人單是靠普通的運動喝節食是難以瘦下來的，因為這類人往往是體內脾虛，導致水溼內停，無法排出體外，當體內的水分堆積過多時，就會形成水腫虛胖。所以這也是為什麼這類人難以瘦的原因。
看下造成水腫虛胖的原因
1. 長期吃吃辛辣、重口味食物，還經常吃夜宵，導致脾胃失調，造成水溼停留體內，形成水腫肥胖。
2.經常為了減肥而節食，極端飲食限制及激烈運動，會讓自律神經失衡，更容易水腫。
3.不愛喝水，很多人覺得自己連喝水都會胖，並不去喝水，殊不知多喝水可以促進水分代謝。
4.有便意不上。很多上班族由於工作忙，當有便意的時候一憋再憋，體內毒素堆積在腹部，肚子越來越大，也是導致虛胖的原因。
5.氣血不足導致代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。
水腫虛胖的人該怎麼做才能瘦下來
內調祛溼健脾，用這個方子——馬齒莧薏仁茶
準備材料薏米仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶
做法：將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天、，洗淨後加水煮一小時，再加入1克馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材，轉溫火煮半小時，待涼去藥渣飲用。不想煮的也可以直接使用袋泡裝的，直接沖泡飲用即可。
馬齒莧薏仁茶能夠提高人體自身的抵抗力和疾病的防禦能力，通過食療輔助治療的手段，讓身體內的部分毒素排出來，達到淨化身體血液或器官的作用。裡面的材料成分可以緩解人的水腫或者虛胖，達到健脾祛溼的效果。
另外要每天早上起床喝一杯溫水，有助於調節水分代謝，促進排毒；還要適當的運動，吃飽飯後起來站上半小時在坐。相信做到這些，瘦下來不難。