目前，市面上減肥的產品的目不暇接，日益漸多，而男女老少對於減肥這個話題都非常感興趣，但是，減肥到底是減什麼？
減肥是減該減的東西，但很多人減的是蛋白質、脂肪等身體裡面那些精華的東西，要記住，要減的是身體裡道德廢物，只要把它們清除掉，氣血才會更加通暢，身材菜不會走樣。
這些廢物就是由濁氣、濁水堆積起來的垃圾，那怎麼減呢，如果想減啤酒肚，游泳圈可以用推腹法，堅持一段時間，基本上就能解決這個問題，還有一個方法就是敲帶脈，帶脈就像一條帶子一解決你的煩惱，它的位置在肋骨以下，胯骨以上，一般是贅肉聚集的地方，因為帶脈走的是膽經，所以敲帶脈、可以幫我們分泌更多的膽汁，消化贅肉。
按照解剖學的位置，帶脈正好是升結腸和降結腸的位置，敲打它可以增加大腸的蠕動，助您排便，所以拿空全敲他，您大便的次數就會增多，大便通暢了，雖然食慾略微有點兒減弱，但對身體沒一點損害，同時游泳圈也縮小了，還有人需要減大腿上的肉，這種跪膝法最好，怎麼跪呢？在地上鋪個墊子，往前走走，然後倒著走走就行了，想怎麼跪就怎麼跪，每天20分鐘就可以了。
跪膝法不光可以減肥，還是一個防病和長壽的好方法，是很快能改善我們體質的，因此老年人同樣可以做跪膝法。對於減肥的女士來說，堅持2周效果就出來了。
跪膝法可以把新鮮的血液引到腿上，讓您身體裡的氣血能進行一個大循環，為什麼人會衰老，就是因為你的新鮮血液不足，下不到腿上，迴流少了，所以腿上就形成靜脈曲張、水腫，走路無力之症。老年人因此還會得高血壓。
有些女士的臉上老長痘痘，而手腳是冰冰涼的，一檢查醫生就說內火旺，其實是沒有火的，因為手腳冰涼啊，為什麼會長痘痘呢，因為氣都跑到上面下不來了，還因為體內有濁氣在肚子裡堵著呢，所以，練跪膝法新鮮血液就後悔引到腳上，腳就不涼了。
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