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導讀：
抱怨憂思最傷脾，通情達理是妙方。
抱怨憂思最傷脾，易走胖瘦兩極端
老李是位醫生，是極其聰明的那種人，但是很瘦。朋友一起喝酒聊天的時候，老愛拿他開涮。有的說：“你自己當醫生，怎麼不給自己增增肥呢？”有的說：“脾主肌肉哦，你肌肉這麼少，可以考慮補脾啊，健脾啊。”有人說：“估計你給別人開健脾的藥，別人都不敢吃了。”還有人說：“什麼時候可以在你們醫院設一個減肥科，你去當主任，兼任形象代言人，肯定好！”
有一次，老李被大家逗得有點急了，說：“憂思傷脾，你們懂嗎？像我這麼聰明的人，既要憂國憂民，又要思考學術問題，哪能不傷脾，哪能胖起來？你看看那些思想家，比我瘦的多著呢！不聰明的人，想像我這麼瘦都沒門兒！”
老李這話是對的。跟他認識多年，我對他很瞭解：的確是一個聰明絕頂的人，而且愛一天到晚琢磨問題，不但醫學方面的事情被他琢磨得非常透徹，而且，天文地理，政治經濟，體育娛樂……各方面的事情，他都要琢磨琢磨。琢磨得透徹了，自然有看不慣的地方，他這人脾氣又大，於是牢騷滿腹。我深知，就是那麼多憂思和抱怨傷了他的脾，使他如此苗條骨感，怎麼健脾都無濟於事。
其實，像老李這樣的人，天下何止千萬？《黃帝內經》說：“憂思傷脾。”我們在臨床中發現，抱怨也傷脾。而脾虛，似乎更偏愛聰明人。人一聰明，頭腦就閒不住；頭腦閒不住，就愛瞎想；想多了，心中就會有不平，有抱怨，有憂愁煩惱。人長期生活在憂思和抱怨中，脾臟受傷，勢必缺少肌肉了。所以，我們經常會看到很多精瘦精瘦的聰明人。“精瘦”這個詞真是非常妙，它指出了人太瘦的原因：因為太“精”了，所以很“瘦”。
有人也許要說了，如果我想減肥，那是不是就應該多抱怨一些，多憂思一些呢？
這可千萬不行。中醫只說了憂思抱怨能傷脾，沒有說憂思抱怨能減肥。傷了脾，有兩個截然相反的後果：一是變瘦，一是變胖。脾虛變瘦，是因為脾虛肌肉不充，但由於身體陽氣比較足，能及時運化水溼，所以水溼不至於滯留，人顯得很瘦。脾虛變胖的人，其實肌肉也不多，但因為陽氣不足，不能即使運化水溼，以致水溼堆積在身體各處，成為脂肪。可見，脾虛是變胖還是變瘦，完全取決於人的體質。
如果你是陽性體質：性格開朗活潑，好動不好靜，平時動得多靜得少，身體本來就不胖，那麼，脾虛的結果必然是越來越瘦。如果你是陰性體質：性格比較安靜，好靜不好動，平時靜得多動得少，身體本來就不瘦，那麼，脾虛的結果必然是越來越胖了。而且，男性體質偏陽性，女性體質偏陰性，所以女性脾虛變胖的機率比男性大；兒童和年輕人體質偏陽性，中老年人體質偏陰性，所以中老年人脾虛變胖的機率比兒童和年輕人大。想減肥的人，估計都不瘦吧，與其通過損脾來減肥，還不如通過健脾來減肥呢。
所以，上文中說的老李的說法也是有誤的。其實，也有很多聰明人會因憂思傷脾而很胖。但不管胖瘦，聰明人都有不同程度的脾虛。
脾屬中央，是人體的後天之本。聰明人憂思、抱怨太多，必然傷脾，脾虛輕則影響形體，讓人不是太胖就是太瘦；接著必然影響健康，讓人中氣不足，百病叢生；最終當然是影響人的壽命，讓人不能盡其天年了。因為聰明而影響了健康，是不是“聰明反被聰明誤”呢？我們是要聰明絕頂，還是要健康長壽呢？當然是都要啦。那麼，不妨更聰明一點，慢慢學會減少憂思和抱怨吧！這就是鄭板橋說的“難得糊塗”；也是小時候家裡老人經常教我們的那句金玉良言：“寧可傻活，不要氣死。”
通情達理的智慧是養脾的心藥
小時候，每當別人誇我們聰明，相信誰都會很高興。長大後呢？如果一個三十歲以上的人站在我們面前，我們誇他聰明，恐怕他就不會一味高興了。中國人說話，往往話中有話。無端說一個人聰明，恐怕還有許多畫外之音，那就是：小聰明。
這個世界上聰明的人很多，但很多聰明人只是有一點“小聰明”而已，缺乏“大智慧”。小聰明的人，容易“聰明反被聰明誤”，就連蘇東坡都寫詩道：
人皆養子望聰明，我被聰明誤一生。
惟願我兒愚且魯，無災無難到公卿。
這是蘇東坡經歷了很多政治風雨後的肺腑之談。但愚蠢的人真的能“無災無難到公卿”？未必。可見蘇東坡也有點偏激了，他的聰明可能也是些小聰明。那麼，“大智慧”是什麼呢？在我看來，是通情達理。就是：不要偏執，而要把人情、事理放在一起，像一局棋那樣，通盤考慮，明白其存在的合理性。哪怕遇到再看不慣的事情，你都要想，此事有其必然性，或是不可避免的，抱怨也沒有用。有了這種智慧，抱怨自然就少了。這是為人處世的大原則，也是減少憂思和抱怨的心理訓練，自然是養脾健脾的心靈妙藥。
記得有位朋友，總是有各種各樣的抱怨，尤其愛在吃飯的時候發牢騷。其實，他說話繪聲繪色，引人入勝，但奇怪的是，一跟他一起吃飯，大家就沒有什麼食慾，都聽他說話去了，往往一桌子菜最後一大半要剩下，不得不打包帶走。是大家在享受這“精神的大餐”，樂而忘食麼？其實不是，而是他的話總惹得大家跟著他一起抱怨，抱怨中國人的哪些劣根性，抱怨我們出生的時代對我們的成長有多麼不利，抱怨現代社會的浮躁，抱怨國際社會對中國的不利形勢，抱怨年輕一代人的無知……無不憤憤不平，怨都怨飽了，氣都氣飽了，哪還有心思甩開腮幫子大快朵頤？
其實這也是抱怨和憂思在傷脾啊，這位朋友的高談闊論總會引起大家的抱怨和憂思，脾臟受傷，運化不力，所以人體的養生本能在拒斥食物。而這位朋友自己，早就疾病纏身了，又是胃潰瘍，又是十二指腸潰瘍，又是脫肛，又是食道炎，全跟脾胃系統有關係。找了許多中西醫的名老專家，都沒有最終的療效，總是反反覆覆。後來，他向我訴苦，我對他說：“你這些病其實都是心病，心病還要心藥醫，我建議你在接受藥物治療的同事，做一些心靈訓練。這樣才有效果。”
“什麼心靈訓練，你說。我一定堅持這個訓練。”他很誠懇地說。我就跟他說“通情達理”云云。本以為，以他的性格，可能不太容易接受，誰知，他竟深有感觸地說：“這個問題我早就開始想了，只是沒有想通。幹嗎重要用批判的眼光去看周圍的一切呢？這不是自討沒趣麼？其實，什麼人、什麼事都有他們處在的合理性，批判有什麼用呢？還不如不批判，圖個自己心裡清靜呢。我明白了，我決定以後不做老憤青啦。”就這樣，他的心態真的平和下來了。當然，在進行心理訓練的同時，中藥也在跟進，效果非常好，以前的一大堆不舒服全都無影無蹤了。他不放心，去醫院做了個胃鏡，發現自己的胃壁粉嫩如新，毫無瑕疵了。這一年，他正好四十歲，古人云“四十不惑”，看來還真是如此。
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