有人把血管比作“生命的蠟燭”，因為血管為體內各器官提供了營養，從而保證了它們能夠正常運作，維持身體健康。同時也正因為這樣，生命才有了活力。若是血液出現了問題，那麼各器官的運作以及身體健康就會受到影響。所以，想要保持血管清潔，則必須從每天的飲食上著手，推薦下面這6種“換血食物”，經常吃能保身體健康。
1、燕麥
熟悉減肥吃粗糧的人都知道，燕麥不僅含有豐富的水溶性纖維，易飽腹，不僅可以使身體瘦下來，還可以給血液“減肥”。燕麥中含有皁甙、人體必需的8種氨基酸、酚酸類等物質，這些物質可以達到降血糖、降膽固醇、抗氧化和抗衰老的目的，從而維持血液的健康。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔很多人都愛吃，不僅是味道好，顏色正，胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以起到降血脂和增加冠狀動脈血液流量的作用，它含有的鉀鹽，可以改善血管硬化。
3、大蒜
現代工業和交通的快速發展，會讓很多人沾染到鉛等重金屬。而大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的損害。
4、茄子
燒烤中的烤茄子是很受人歡迎的。其實茄子不只是好吃，還含有維生素P、鈣鎂等，其中維生素P可以增強血管的彈性，達到防止血管破裂和出血的目的。降低腦溢血的發生率。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓。
5、生菜
有很多人可能不愛吃生菜，但其實它其中包含的甘露醇，可以起到利尿、促進血液循環的作用，有助於緩解血栓，另外生菜含有膳食纖維、維生素等營養物質，能消除體內多餘脂肪，改善腸胃功能並減肥，是最健康的蔬菜之一。
6、木耳
木耳可以益氣強身、活血，並防治缺鐵性貧血等疾病。對女性來說可養血駐顏，令肌膚紅潤光澤。還能夠疏通腸胃。
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