若瑄在少女時代曾經是一名胖妹,後來她下定決心,拼命減肥,效果顯著,才擁有了我們現在看到的傲人身材。
Step 1 一天只吃一餐
雖然有點不太科學,但是Vivian還是自己堅信“只要把胃變小人就不會發胖”。把胃變小,並不是不能吃東西,還是什麼都能吃的!就算是清淡的日本料理,也只能每樣東西嘗一兩口,至於鰻魚三文魚之類的高脂肪食物,更是絕對不能碰的。但是,Vivian強調千萬不能讓自己得厭食症,每天的能量和營養都要補充,但不要過量就好。
Step2 討厭運動也要運動
Vivian說她自己沒有任何一項喜歡的運動,但是為了減肥,運動是藝人的必要功課哦。每兩天Vivian就會上一次建身房,一次會待3個小時,每次做仰臥起坐要做到150下,而且動作一定要標準,要讓下顎頂住脖子,然後做到120度以上的起身動作。
Step3 減肥霜建奇功
每次運動前,Vivian都會先在腹部、大腿、臀部則塗上減肥霜,然後用保鮮膜將腰及腹部包起來,10分鐘後就會感到體驗到塗抹的部位整個會有熱熱的感覺,這個時候做運動,感覺脂肪燃燒更快、更有效!
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