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月娘娘：請問下，我每天早晨吃紅薯山藥南瓜什麼的作為早餐，早餐吃很多，中午吃肉吃菜，不吃主食，晚上吃很少，基本就吃根玉米什麼的，有時候都不吃。這樣吃飯不要緊吧？
玫瑰翡翠：中午吃肉吃菜，不吃主食，晚上吃很少，基本就吃根玉米什麼的，有時候都不吃。這樣吃飯，要緊！這不是沒事找事麼？好好地吃飯不好麼？
月娘娘：我是陽虛，以前的冷飲水果吃多了，現在已經好多年不吃冷飲了，水果也在截止了。我這樣吃了幾年了，成習慣了。
玫瑰翡翠：要是80歲了，這樣吃，那沒什麼。基本上，老人家日常就是宅窩在家裡，不用做什麼工作了。消耗不大了。若是年輕人，請問：你用什麼去抗寒？去工作？去造氣血？去孕育你的孩子？去陪你的老公ml？造人？育人？
月娘娘：我吃的應該不算少……早晨吃很多。因為我習慣了，然後覺得我每天雖然沒吃米飯，但是也吃了粗糧什麼的……營養應該夠。
玫瑰翡翠：穀類很養人的。“五穀為養。”
建這個群之前，我遇到一個這樣只吃早飯，午飯吃粗糧，晚上不吃或吃根玉米什麼的美女，後果是閉經六個月了，找我求助。當時沒有群，我只是跟她講了講，要改這樣的飲食習慣。
後來，我想，還是得有群，大家在一起討論，督促，提醒，才能有真正的進步和獲益。
再次建議你，不要搞到月經量少，閉經，等等，再來費勁地治療。女人要愛惜自己。
月娘娘：其實，我是為了減肥。
玫瑰翡翠：這樣，減下來的是氣血！女人多養10斤血，很難的。要減掉10斤血卻是極快的！
月娘娘：我的確是月經量少。
玫瑰翡翠：這樣的減肥，要它做甚？一個飽蘋果，晒晒，成了乾的蘋果。它們的體形就相差大了。它們差別的是什麼？就是裡面的水份！
月娘娘：我試過，光吃水果10天，加上每天走路2個小時，真的是減掉10斤。
玫瑰翡翠：有血，就胖一點。沒血，就瘦一點。你要這種沒血的瘦？
月娘娘：恩，是的。可是胖子很難看哎~
玫瑰翡翠：養血卻是極艱難的事！天天在群裡看姐妹們哭訴自己的例假量少。
那，自己選擇“瘦+沒血+月經不調+臉黃+臉有斑+臉有痘+頭髮枯+掉頭髮……+小葉增生+卵巢囊腫+子宮肌瘤+各色腫瘤。”這些個，都是因為沒血引起的。
思考一下，要哪一種？
啥是王道減肥啊？
☑調理好，好好地吃飯，吃到完全健康了，氣血足旺了，就會得自動瘦身了，約需一年兩年。但不會反彈。這個過程裡面，因為放開了吃，會長胖！妹子們個個都害怕，不願意接受。
☑咱們群裡面的好一些，大都是因為不夠健康，才來到群裡，學習如何飲食，如何調理自己的健康。大家已經清楚明白，健康排在第一位，得先顧著健康。胖不胖的再說吧。所以，這個理論，被稱為“王道減肥”。
全娘娘：我來和大家分享。
我脾虛腎虛，大概有兩三年了，去年冬天開始嚴重到肚子像孕婦——說實話，我懷孕快生的時候也不過如此；整個身體非常沉重。路都懶得走，肚子漲的吃點東西就難受，半年胖了差不多20斤。最誇張的是月經也不來了。
到處求醫問診，上海北京看遍了，也找了不少中醫——看樣子現在靠譜的中醫也不多！
西醫的結論是亞健康——等於廢話！
還有說我更年期提前了。花了一萬多，啥用也沒有！
後來實在沒有辦法，親戚介紹我去找了一位祖傳中醫給我治療。在這個期間我認識了玫瑰，加入了咱們群。
因為這個中醫對我的病有效果，我一直堅持吃中藥——每付大概20元左右，反而是我去一趟的車費高了。
經過三個月多一點的治療，一共吃了他70付中藥。現在是月經來了，肚子沒有了。
當然病是好了，胖還是胖的。醫生說要半年的恢復期。
然後告訴我：可以不吃湯藥了，如果還想吃，就吃點參苓白朮丸——大家看看是不是和玫瑰說的一樣呢？
我因為進群的時候還在吃中藥，就沒有喝姜棗茶，但是艾灸了的——就是總出差不是每天都艾灸的。
現在我不吃中藥了，我要開始喝姜棗茶了，嚴格按玫瑰說的來做。我相信我一定會瘦下來的，我也相信大家堅持都會好的。