今天北慄給你整理了七天的減肥食譜，值得收藏！
Day1:
早：黑咖啡1杯，西紅柿1個，烤麵包2片
中：煮雞蛋2個，火腿1片，水煮青菜
晚：水煮西蘭花，黃瓜1個，蘋果1個
Day2：
早：無糖早餐、紅豆湯1杯
中：不吃，只喝水（不超過3.5L）
晚：雞胸肉300g，西柚1個
Day3:
早：黑咖啡1杯，方糖1塊
中：煮雞蛋2個，西紅柿1個，水煮菠菜無限量
晚：牛排200g，橄欖油、檸檬拌生菜無限量
Day4:
早：黑咖啡1杯，黃瓜兩根，烤麵包1片
中：橙汁200ml，天然酸奶200g、西紅柿一個、雞胸肉200克
晚：煮雞蛋1個，生胡蘿蔔碎1根量，桃子2個
Day5:
早：黑咖啡1杯，方糖1塊
中：低脂火腿200g，天然酸奶200g
晚：牛排200g，橄欖油、檸檬拌生菜無限量
Day6:
早：一杯溫開水，一個煎餅果子、一個西紅柿
中：水煮白菜一碗，拌醋，一個蘋果，一根黃瓜
晚：牛排200g，生菜沙拉，西芹塊
Day7：
早：黑咖啡1杯，烤麵包2片、一個西紅柿
中：煮雞蛋2個，生胡蘿蔔碎1根量
晚：雞胸肉300克，生菜沙拉拌橄欖油和檸檬汁
一週七天的減肥食譜，希望大家健康減肥，開心生活！減肥路上，北慄與你同行！
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