夏日減肥沙拉#丘比沙拉汁#

減肥 菜譜 美食 豆果美食 豆果美食 2017-08-06
夏日減肥沙拉#丘比沙拉汁#

炎炎夏日 怎麼能少的了沙拉

By 婉_婉_

用料

  • 紫甘藍 30g
  • 苦苣 一棵
  • 玉米粒 適量
  • 胡蘿蔔 1/4根
  • 小黃瓜 1/2根
  • 秋葵 2個
  • 丘比沙拉汁日式口味 25ml

做法步驟

夏日減肥沙拉#丘比沙拉汁#

1、紫甘藍切成細絲 越細越好噢 (忽略我拙劣的刀功

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2、苦苣一棵 擇好洗淨 從中間切一半待用

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3、小黃瓜切成薄片(小黃瓜比較嫩 吃起來口感清甜 沒有的話也可以用普通黃瓜代替)秋葵洗乾淨切成小條 秋葵記得要焯水噢 放入開水中煮半分鐘即可(水中提前滴幾滴玉米油 這樣焯出來的秋葵比較綠)

夏日減肥沙拉#丘比沙拉汁#

4、在大盆裡拌勻後撞到盤子裡

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5、慢慢淋上丘比沙拉汁 記得均勻一些噢 日式口味的沙拉汁卡路里超級低 很適合減肥時食用 美味又健康 吃草也變得很享受啦

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6、稍微拌一下 一份簡單又好看的減肥沙拉就完成啦

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7、配一碗酒釀蛋 吃完心情也跟著變好啦 整個早餐用了不到20min 很快手噢 適合上班族早晨做 為了身體健康 要記得每天吃早餐呀~

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