炎炎夏日 怎麼能少的了沙拉
By 婉_婉_
用料
- 紫甘藍 30g
- 苦苣 一棵
- 玉米粒 適量
- 胡蘿蔔 1/4根
- 小黃瓜 1/2根
- 秋葵 2個
- 丘比沙拉汁日式口味 25ml
做法步驟
1、紫甘藍切成細絲 越細越好噢 (忽略我拙劣的刀功
2、苦苣一棵 擇好洗淨 從中間切一半待用
3、小黃瓜切成薄片(小黃瓜比較嫩 吃起來口感清甜 沒有的話也可以用普通黃瓜代替)秋葵洗乾淨切成小條 秋葵記得要焯水噢 放入開水中煮半分鐘即可(水中提前滴幾滴玉米油 這樣焯出來的秋葵比較綠)
4、在大盆裡拌勻後撞到盤子裡
5、慢慢淋上丘比沙拉汁 記得均勻一些噢 日式口味的沙拉汁卡路里超級低 很適合減肥時食用 美味又健康 吃草也變得很享受啦
6、稍微拌一下 一份簡單又好看的減肥沙拉就完成啦
7、配一碗酒釀蛋 吃完心情也跟著變好啦 整個早餐用了不到20min 很快手噢 適合上班族早晨做 為了身體健康 要記得每天吃早餐呀~
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